Cheesecakes skute: Diet recepti

Cheesecakes - je skupno, okusno, napolnjena s kalcijem in vitamini, zajtrk za vso družino. Sestavni del hrane sir. Ponavadi beseda "cheesecakes" razumeti precej maščobnih, pečen v ponvi, sladkih izdelkov. Ni vsakdo je primerna poslastica. Za tiste, ki se držijo diete z nizko vsebnostjo kalorij, obstajajo recepti prehranskih skuta cheesecakes.

Video: Preprost recept prehransko skuta cheesecakes brez moke

Kako kuhati torte sir iz prehrane skuto?

Za pripravo jedi, ki jo želite uporabiti, ni rustikalna skuta, in z nizko vsebnostjo maščob. Cheesecakes so pridobljeni po zraku, če uporabljate kremasto vrst sira ali stepeno konvencionalne izdelka z nizko vsebnostjo maščob naravnega jogurta brez dodatkov in sladkorja. Moke se nadomesti z zdroba, ovsene moke ali otrobov. Toplotna obdelava se lahko pari v pečici. Kot omako na jed lahko ponudimo sadni pire po okusu.

Cheesecakes skute: Diet recepti

• Cheesecakes z rozinami do otrobi

1. Rozine ('10), napolnite z vodo in pustimo, da nabrekne za 15 minut.
2. V mešalniku zmesi 200 g nemastne skute z jajci in 2 žlici. l. otrobi. Dodamo namočene rozine.
3. Oblika torte sira in prenesemo v parnik 5 minut.

Sladkost posode bodo dodali rozine. Si dodaj lahko posušene marelice in kandirano sadje, da bi večjo sladkost.

• Pečica pečen sira banana

1. 250 g skute dodamo pol žlico moke in zdroba. Premešamo, da ni več grudic.
2. Beat 2 protein. Previdno začne skuto.
3. Blender sekanje pol banano in ga vmešajte v testo. Dazzle cheesecakes.
4. pečemo v pečici pri srednji temperaturi (180 stopinj) na pekač pokrit s pergamenta, približno 20 minut. Priročna speči Cheesecakes v muffin pločevink.

Jed je zelo sladek in izpolnjuje, vendar uporabno in nizkokalorično zaradi jogurt brez maščob in peko v pečici.

• Cheesecakes o ovsenih kosmičev z kaki

1. Kaki (1 kos.), Očistite kosti in kožo. V mešalniku zmeljemo v pire.
2. pol skodelice ovsenih kosmičev zmeljemo v moko.
3. mešalna metlica 3 proteina.
4. Zmešamo 500 g skute z ovseni kosmiči, sadni pireji in beljakovin.
5. pečemo v peči pecivo skute približno 20 minut.

• Cheesecakes na zdrob s sushenymi jagode

Video: Cheesecakes za hujšanje # PP-recept

1. Mash 500 g skute in ga zmešamo z kokošjega jajca.
2. Primešajte skuto, postopnim dodajanjem kozarec zdrob.
3. Da bi sladkarije in okus lastnosti, ki jih lahko dodamo narezano suho češnje, hruške, brusnice ali datume.
4. Sir palačinke se lahko peče v pečici, dokler svež ali pečemo v parnik za nekaj minut.

Recept berry omaka prehranskih cheesecakes

Zmešamo sveža ali zamrznjena (v sezoni), jagode (500 g) zmeljemo v pire. Dodaj jagod 300 g naravnega jogurta brez maščob. Dodamo malo vanilije. Da bi se omaka se lahko uporablja sladkosti sladila ali banana pire (pol sadja).

Naredite recepti prehranskih cheesecakes lahko po vaših željah, dodajanje ali mešanje sadnih sestavin. Do kosila, lahko pripravite slane Cheesecakes s koprom in soljo. Prehranska cheesecakes so koristni tako za odrasle in otroke. Cook hitreje in okus ne slabše torte sir, tradicionalnih receptih.