Oatmeal, gospod ali dejanje ovsena kaša na moškega telesa

Vsak otroštva spominja okus ovsenih kosmičev, in ni vse, da je res všeč. Škoda. Ne za nič, da se tradicionalni angleški zajtrk, vključno statistiki opazili najmanjše število bolezni prebavil, je kaša ovseno kašo. Valjani oves oskrbujejo telo, bogato z vitamini in minerali in vlakninami, ki se kaže dolgotrajno nasičenost in oskrbo z energijo za cel dan. Zaradi vsestranskosti njenih uporabnih lastnosti ovseni zdrob se uporabljajo na številnih področjih: v kozmetiki, medicini, prehrana, kuhanje, so del športne prehrane.

Oatmeal šteje odličen tonik produkt kot elementov v sledovih in vitamin spojin prisotnih v njem aktivno sodelujejo pri hematopoeze, povečati samočistilno funkcijo organizma in njegovo ton. Jed iz ovsenih kosmičev je običajno prisotna v vseh prehranskih obrokov, ker je sluz trenutno v ovsena kaša, blagodejno vpliva na delovanje črevesja. S svojim (sluzi) Minimalno želodčnih prebavnih encimov in želodca lupina skoraj razdraženo in njegove stene ne zmanjšajo, t. E. prebava poteka hitreje. Celo opekline mogoče zdraviti ovsena kaša, za to na prizadetem območju uporabljena obloga iz ovsenih kosmičev namočeno.

Sestavek ovsene

Ovsena kaša je kompleksen ogljikov hidrat, zato se šteje, idealen zajtrk. So bogati z vlakninami, ki zagotavlja hitro nasičenost telesa, aktivira pravih postopkov izmenjave, pomaga, da se znebite odvečne kilogram. Poleg tega, kaša oves zagotavlja telo z energijo za cel dan. jedo za zajtrk, krepimo kosti in zobe. Kot vsebnostjo svinca aluminija ovsenih kosmičev in magnezija in železa, bakra, kalcija in bora je zapis.

Ovsena kaša je bogat z koristne maščobe, škroba, beljakovin. Kot del ovseni zdrob od tam najpomembnejši za duševnih in možganskih aminokislin, kot sta lizin in triptofan. Vsebujejo ovsena kaša in vitamini skupine B, K, E, PP, in nikotinska vsebuje pantotensko kislino in karotena. Poleg tega, oves so bogata z vsebino cinka in magnezija, kroma in kalija, fosforja, mangana, železa, žvepla, fluora in niklja, jod itd ovsene razlikuje veliko kalorij. - 100 g listov okoli 350 kcal, vendar je uporaba teh kalorij ni to vodi do prekomerne telesne teže.

Redno uživanje živil iz ovsa zmanjšuje kislost v želodcu, normalizira ščitnico in delovanje jeter, odpravlja prebavne motnje, težave z odvajanje blata in kolitis, izboljšuje razmišljanje in spomin, pomaga, da se osredotoči in se osredotočiti.

V medicini čisto aktivno uporablja koristne lastnosti ovsa, na primer, vitamin skupine B odlikuje ugodno vpliva na funkcijo nervnosistemnye, normalizira svoje aktivnosti. Proteini, ki jih vsebujejo kosmičev se zmanjšajo in pospešuje proces celične rasti. Celulozna vlakna so ščetka za čiščenje črevesja slagging in strupenih snovi, z znižanjem vsebnosti škodljivih holesterola in privede do stabilnega obratovanja vaskularne in srčne aktivnosti. Vsebujejo ovsena kaša škroba ohranja običajne vsebnosti glukoze v krvi, kar preprečuje, da zaniha, kar je zelo koristno za diabetike. Zaradi mangana, ovseni kosmiči (če jih redno uživanje) so odlično preventivni ukrep kosti patologije.

Kosmiči iz ovsa, ki pomagajo moškim

Kosmiči dajo moški vzdržljivost in moč, za dober razlog drugo ime ovsenih kosmičev - Hercules - v čast antičnega junaka, ki se razlikuje izjemno moč. Zaradi bogate naravne vsebnosti antioksidantov, ovsena kaša povečuje odpornost na različne vrste nalezljive patologije, in negativnega vpliva od zunaj (soli kovin, radionuklidov, stresu in tako naprej.). Redno uporaba kosmičev zaradi prisotnosti kalcija in fosforja, železa spodbuja normalno prebavo, ki preprečuje razvoj anemije zaradi pomanjkanja železa. Ti elementi v sledovih so uporabne za normalen razvoj skeleta.

Oatmeal ugodno deluje na želodčno sluznico, da postanejo protivnetno in zaščitne ukrepe, ki omogoča stanje z nabrekanjem in bolečine v trebuhu. Ovsena kaša popolnoma čisto črevesje, odstranjevanje žlindre in odstranjuje škodljive snovi, ki stimulirajo delovanje prebavnega trakta, kar zmanjšuje možnost rakavih patologij na tem področju, in tudi ustavi nadaljnji razvoj razjede in gastritis. Biotin, ki kosmiči niso tako malo, pomaga preprečiti dermatitis.

Odmerek kakovost ovsena kaša možnosti so za izboljšanje različnih izmenjav materiala, ki ugodno vplivajo na splošno zdravje, zmanjšuje razvojne možnosti, določenih bolezenskih stanj. Oatmeal olajša in skrajša pri vnetnih patologij, lajša gastrointestinalne bolečine.

Ker kosmičev predloženega glukana, redno uživanje ovsenih žito znižuje holesterol skoraj četrtino in vlaken ohranja normalne ravni sladkorja. Ker strokovnjaki za prehrano svetujejo, pogosto uporabljajo ovseno kašo in dodamo pecilni moke iz brušenega ovsa. Ovseni kosmiči se šteje, da je prehransko zajtrk in decoctions in infuzije svetujemo, da se nespečnost, pomanjkanje apetita, kot antipiretik, diaphoretic in diuretik. Ovseni zdrob, tudi dodamo v kopel pri kožne patologije značaja, revmatizem, protin, išias, in tako dalje. Velike količine železa in mineralov v ovsene zmanjša tveganje za kardiovaskularne in kostne bolezni in bolezni krvi ali mišično-skeletnega sistema.

Z redno uporabo juho ali ovsena kaša kašo normalne črevesne mikroflore izločajo črevesne in želodčne bolečine, kot je uporaba ovsenih kosmičev v astenija priporočljivo, da si opomore po hudi bolezni ali anemijo zaradi pomanjkanja železa. Funkcija ščitnice in krvi (njegova struktura) je znatno izboljšala, če redno jedli ovseno kašo. Ta izdelek izboljšuje procese ogljikovih hidratov lipidov absorbcije v črevesju. Študije kažejo, da prisotnost dnevno menija ovsena kaša moškega ohranja mladost celic in preprečuje nastanek nastanek krvnega strdka. Finci pred kratkim odkrili sposobnost žitnih kosmičev, da se zmanjša tveganje za astmo (zlasti pri otrocih). Uporabne ovsena kaša in znanja delavcev, ker izboljšuje mentalne sposobnosti, kot tudi očarljiv.

Uporabne recepti

Ljudje se motijo, ki mislijo, da so oves primerna samo za kuhanje žita. Obstaja veliko receptov na osnovi ovsenih kosmičev za pomoč pri upravljanju ali preprečili različne bolezni. Ker je redukcijska in sredstev proti staranju zelo učinkovita ovseni čaj, za pripravo katere je 12 ur, da nosijo veliko žličko kosmičev vlijemo 400 ml vrele vode.

Najbolj koristno se štejejo velika kosmiči, vendar morajo kuhamo približno četrt ure, medtem ko so ovseni kosmiči majhnosti kuhamo 3-4 minut. Za velike kosmiči kuhamo hitreje, se priporoča, da dodamo vodo do jutra, nato pa se bo njihova kuhanje trajati več kot 5 minut.

Pripravimo iz kosmičev učinkovito odvajalo: je liter vode zlijemo steklenih kosmiči in vztrajajo 15 ur in nato uporabimo kot osnovo za žele. Potem smo dobljeno mešanico smo dali trikrat na dan. Če potrebujete bolj izrazit učinek, lahko žele doda infuzijo črnega ribeza listov. Če redno jesti ovsene, zato je možno, da se prepreči razvoj urolitiaze. In če je bil pred kratkim je bolnik zbolel za pljučnico, potem je priporočljivo, da se decoction žit z mlekom - to bo pomagalo popolnoma opomogla od bolezni.

Znebite jetrnih in ledvičnih bolezni, pomaga mleko juho, ki je pripravljena iz kozarca mleka in 100 gramov ovsenih kosmičev. Z srca in ožilja patologij priporočenih vlijemo 100 g ovsenih kosmičev liter vrele vode, 5 ur, nato kuhanega in poje v enem dnevu. Na splošno velja, ovseni kosmiči uporablja za hrano v različnih boleznih in njihovi predelavi.

kontraindikacije

Vsak, lahko tudi najbolj uporaben izdelek telesa oškodovani, če njegovo uporabo v prevelikih količinah. Oatmeal se ne šteje kot izjema. Ovsena kaša je škodljiv vpliv na tiste, ki trpijo za celiakijo ali nestrpnosti žit (celiakija). Ta patologija je genetska etiologije. Poleg porabe ovsena kaša je polna zapletov, ker vsebuje fitinsko kislino, nagnjeni h kopičenju v telesu. Če se nabere preveč, je polna izpiranja kalcij iz kosti.

Dodaj sestavin (kot so olje in sol, jagode, sadje, medu in suhega sadja, in tako naprej.) Po kuhanju je priporočljivo, da iz žitaric bolj koristno za organizem.

Ne zabodena veliko upanja na ovsa hitre hrane, ali ovseno kašo, ki ne potrebuje kuhanja, kot so posebne obravnave po izdelku izgubi veliko vitaminov in mineralov lastnosti. Oatmeal, opravili podobno zdravljenje ne more zadovoljivo oskrbo telesa z energijo in ne prispeva k normalno, da realno izmenjavo.