Sadje napitke - odličen začetek dneva!

1. Sadje Smoothie recepti
2. kiwi
3. oranžna
4. avokado
5. grenivka
6. Dragun
7. ananas
8. mandarin
9. lubenica

Sadne napitke so zelo priljubljene v mnogih državah po svetu. So okus dober, edinstven okus in visoko hranilno vrednost. Te pijače so odličen začetek dneva, vsako jutro, daje veliko spodbudo energije in dobre volje. Napitke so bogati v mnogih bistvenih snovi, ki kažejo antioksidativne učinke. Ta pijača je zelo koristno, in njen okus bo zadovoljila tudi otroke.

Obstaja veliko različnih receptov za napitke iz sadja. Nekateri so pripravljene z uporabo fermentirane izdelke, se led doda drugi, in še drugi, lahko vsebuje v svoji sestavi le celuloze iz zrelega sadja.

Opozorilo! Alkoholik je z mlekom, kefir ali jogurt, je zelo koristno za otrokovo telo, saj bo nasičena ne le vitaminov, ampak tudi za dobavo kalcija, kar je pomembno za oblikovanje in krepitev kosti.

Sadje Smoothie recepti

Sadne napitke lahko pohvali pomembno vsebino, mineralov, vlaknin, encimov in drugih bistvenih snovi, ki so bogata z zelenjavo. Zato ti napitke so vrhunsko, tudi naravni sokovi v njihovih lastnostih.

Vsi recepti sadne napitke, so zelo preprosta. Priprava poteka s pomočjo konvencionalnega mešalnik, ki je danes mogoče najti v nobeni kuhinji. Priporočamo vam, da preuči nekaj variacij na temo tega koktajl, morda eden od njih bo postala vaša najljubša.

kiwi

Napitke iz kivija so tako imenovane zelene pijače. To je običajno dodan sok ali vodo. Fermentiranih živilih (jogurt, jogurt), se ne vključujejo v njihovi sestavi, kot tisti, ki povezuje na kislina prisotna v sadju, nekoliko grenak. Da bi ta napitek nežen kremast okus, lahko dajo sadje z nežnim dišečega mesa, kot so mango in banane.

Torej, gre za kuhanje:

• 3. Velik zrel kivi ochistit-
  

  Nasvet! Ločiti kožo najbolj subtilna, mora sadje prerežite na pol in z navadno žlico odstranite celuloze.

• 150 g jagodnega pranje, ločiti pecelj;
• 250 g mletega sveže špinače nožem;
• Vse sestavine damo v mešalnik, dodamo 40 ml vode in biča.

Pripravljen za pitje vlijemo v kozarce in uživajte v neverjetno okus.

oranžna

Orange napitek je zelo osvežilno vroč poletni dan in odžeja. Vsebuje malo kalorij, zato je idealen za tiste, ki gledajo svoje podatke.

Če želite napitek kot je treba:

• kaše 4 pomaranče brez belih filmov in zložena v skledo mešalnikom;
• dodamo 3 ledenih kock in mešanica;
• dobljeno maso vlijemo 30 ml pomarančnega soka, 30 ml jogurt in stiščka vanilije;
• Premešamo sestavine.

Napitke z oranžno vlijemo v visok kozarec in okras z rezino pomaranče.

avokado

Še en vitamin koktajl za tiste, ki želijo izgubiti težo ali ohranili vitko postavo. V tem položaju je smoothie z avokadom postane res darilo, ki vsebuje vse potrebne hranilne snovi. Je lahko okrasite koli meni, da s tem ni presegla stopnjo kalorij.

Recept naslednje:

• Avokado z kozhury- jasno
  

  Nasvet! Da bi dosegli celuloze iz tega sadja, je treba zmanjšati na dva dela, stebre narežemo na kocke, ne da bi to vplivalo lupino, zvijajo vsak polovico in očistite meso iz kože z žlico.

• banana narežemo na majhne rezine;
• Nalijemo 50 ml kokosovega mleka ali kravi;
• Beat sestavine v mešalnik.

Napitke razgradi v nizkih široke kozarce in potresemo s kokosom.

grenivka

Smoothie z grenivke hvala pikanten grenkobo, različni naravi in ​​ob istem času, edinstven okus. To pospeši metabolizem in razgradnjo maščob. Grenivka - popolna prehrana izdelek, ki skrbi za vašo kožo in daje telo vitamin napolnjenosti.

Bomo nadaljevali s pripravo:

• 2 srednje grenivke lupine in belih filmov, zložena v mešalnik;
• mu dodamo 2 stebla zelene, 2 rezini ananasa in žlico medu;
• Beat sestavine in dal na očala.

Dragun

Napitke z kaki hitro povečanje učinkovitosti in privede do normalnega delovanja centralnega živčnega sistema. uživa vsako jutro, ste pozabili na stres in obremenitev, in izboljša prebavo.

Nasvet! Ker je Dragun značilen kiselkasti okus, nato pa pred kuhanjem je treba zamrzniti koktajl.

• 2 Kaki lupine in narežemo na kocke;
• jabolka in hruške očistimo semen;
• kup špinače pranje;
• Sestavine so zložene v skledo kombinira s pritiskom 100 ml vode in biča.

Pijača nalijemo v kozarce in okrasite z vejico mete.

ananas

Ananas smoothie lahko pripravimo iz tako sveže in konzervirane sadje iz. Toda v drugem primeru, bo pomemben del koristnih sestavin izgubili in pijača sama je preveč sladka. Ampak vse na ventilator, morda vam bo všeč tako. Predlagamo, da se preuči recept z mlekom:

• 200g file ananas zmlet;
• Banana lupine in narežemo na majhne rezine;
• sadje damo v mešalnik in vlijemo 100 ml mleka;
• Beat.

Napitke iz ananasa vlijemo v kozarce in okrasimo z smetano.

mandarin

Napitke Mandarin, za razliko od mnogih prejšnja ni namenjen za hujšanje. Njegova glavna naloga - je, da bi vam največje zadovoljstvo.

Torej, kaj je treba storiti:

• 2 mandarine lupino in ločena Datoteka-
  

  Nasvet! Izberite zrelo sočno sadje je najbolj primerna sorta "Klimentina" ali "Mineola".

• banana narežemo na kocke;
• kombajn sadje zloži v skledo, dodamo 100 ml jogurta ali pinjenca;
• Beat sestavine.

Napitke mandarin nalijemo v kozarce in okrasimo z mete vejic in prelijemo mandarina sok.

lubenica

Lubenica napitke so zelo dobro za zdravje. Je lahek, nemasten, odstranjuje strupe iz telesa in daje dobre volje. Za uživanje tega svežega pijačo v zimskem času, ravno dovolj, da zamrzne majhno količino vlaknin te ogromne jagode.

Zdaj pojdite na pripravo:

• 250 g kocke narezano lubenice celuloze;
• 150 g mletega mesa melone;
• sestavine združujejo v mešalcu;
• dodamo 100 ml pomarančnega soka in 100 ml naravnega jogurta;
• Vse pretepel;
• dal nekaj ledenih kock in ponovno bič.

Pijača nalijemo v kozarce in po želji dodamo nekaj kapljic limoninega soka.

Tam je edinstven recept je: - napitek iz lubenice, ki se pripravlja na precej izviren način. Ponujamo vam, da jih upošteva.

Kaj je treba pripraviti: lubenica, zmešajte z mešalnikom, oster nož, sveder, plastično skodelico.

1. Lubenica pranje, cut krožno luknjo v njej do velikosti corolla.
2. Vstavite Mešalnikih v vaji in popraviti.
3. Odprtje lubenice dal bič in voziti lubenico kaše obrača ene strani na drugo.
4. Če želite mehko pijačo, lahko luknjo dati nekaj ledenih kock.
5. Razžvrkljamo napitke nekaj sekund.
6. Na dnu plastični posodi za ločitev, reši stekla v dve polovici, in povratni robov enega od njih.
7. Nastalo plastični žleb v odprtino v lubenice.
8. Napitke nalijemo v kozarce.

Črpajo iz lubenice oči in nos, ki uporabljajo navadne marker in bo cenijo svoje otroke.

In na koncu naj ti dam nekaj nasvetov.

1. Poskusi, da bi napitke s sezonskim sadjem. Najprej se bo popolnoma sveža, in, drugič, bodo stroški nizki. Prav tako boste imeli zagotovilo, da so zrasla na naraven način in zato vsebuje veliko vitaminov in drugih hranilnih snovi.
2. Ne pripravite pijačo iz nezrelo sadje, saj bo njegova tekstura preveč groba in grenko bo okus.
3. Prezrelo sadje tudi ni primerna - postopkov fermentacije, se lahko začne v njih, kar bo privedlo do želodčne krče in razvajanja.

Če ne morete kupiti popoln sestavine za smoothie, nato pa lahko dozori pravico na vaši okenski polici. jih v papirnato vrečko in pustimo za dva ali tri dni. In potem uživajo veliko okusa okusom pijačo.