Apple in jabolko, banana smoothie

Apple smoothie lahko pripravimo iz obeh sadja in sok. Pogosto se uporablja kot osnova za drugo sadje. On gre tudi z različnimi okusi, dobro za zdravje, dobro absorbira, da pomaga pri izgubi teže.

Recepti za napitke, narejenih iz jabolk za jagode in sadja

Napitke jabolk z dodatkom sadja ali jagodičja je bogata z vitamini in elementi v sledovih. Morda je priporočljivo za prehrano. Zagotovo tak napitek je prijeten za otroke, in da se bo povečala obdobju imunosti, prehladih, krepitev zdravja, razvedriti.

Najlažji recept

Če doma ni nič drugega kot jabolka in jogurt, da ni nobenega razloga, da bi svoje najljubše dobrote. Napitke lahko pripravimo iz teh dveh sestavin. Da bi ga boste potrebovali:

• Veliko jabolko;
• skodelica jogurta;
• 2 ledene kocke.

Apple že olupljen in narežemo na majhne rezine, nato stepeno v mešalniku z jogurtom. Led se zdrobi ločeno. To se doda neposredno na steklo končnega napitka. Za okus koktejla dal ščepec cimeta in vanilije. Glavna prednost tem receptu je, da je mogoče oblikovati v različne druge pijače, dodajanja jagode ali sadja.

Napitke z jabolki in bananami

Banana in jabolko smoothie ima mehko kremasto teksturo. Okus banana popolnoma z jabolko, dodaja prefinjenost, mehča rahlo kisel okus. Ta pijača se lahko pripravimo brez sladkorja, če je plod dovolj zrel in sladek. je hujšanje tudi odlično prilegajo, morate zamenjati samo maščobne mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob.

Izdelki za kuhanje jabolko, banana smoothie:

• nemasten jogurt - 3 žlice. žlice;
• jabolko srednje velikosti;
• pol banana;
• led jabolčnega soka - 2-3 kocke;
• cimet po okusu.

Z jabolko pred kuhanjem odstranite koktajl kože. Nato ga narežemo na kocke. Banana priporočljivo predhodno ohladili, da bi imeli napitka je bolj sladek kremast okus. Vse sestavine damo v mešalnik skledo in zmeljemo. Led se doda zadnji.

Nasvet! Apple smoothie je treba zaužiti takoj po pripravi, kot železo, vanjo pa so vključeni v zraku je oksidira in okus pijače pokvarljivega.

Raznolikost jabolka, marelice, jagode, črni ribez

Vitamin izbor jabolčni sok, marelice, jagode in črnega ribeza bo pritožba na vse. Poleg tega, da je zelo koristno za krepitev imunskega sistema.

za vitamin napitek izdelkov:

• jabolko;
• marelice;
• 3 kos. jagode;
• peščica črnega ribeza;
• medu - 1 žlica. žlico;
• ledene kocke.

Razlika tem receptu je, da je treba za jabolčni sok stisnemo iz sadja. Vse druge jagode se uporablja v svoji naravni obliki. So zmeljemo v mešalniku s sokom. Rezultat je okusna, zdrava pijača, ki ima lastnost, da okrepi okvarjeno zdravje. Priporočljivo je uporabljati v epidemij za dvig imunosti.

osvežilne napitke

Na vroč dan, morda, ne bo nihče zavrniti, da bi poskušali osvežujoč jabolčni napitek. Recept za njegovo pripravo tudi zeleni čaj, ki je znan po svojih kul funkcijo vroče telo.

za osvežilni napitek izdelkov:

• jabolko;
• banana;
• Kivi - 3 kos;.
• pest grozdje rozin;
• Pripravljen zeleni čaj - 1 skodelica;
• žlico medu;
• ščepec naribanega ingverja korenine.

Apple narežemo na kocke. Banana je priporočljivo, da imajo v hladilniku. Zeleni čaj se vlije po drobljenju sadja. Dodajte medu in ingver koren. Nato je bila celotna zmes stepeno naredil nekaj minut.

Recepti z zelenjavo

Jabolka so popolnoma v kombinaciji z različnimi zelenjavo. Nastala sadni in zelenjavni napitek je bogat z vitamini, minerali, vlakninami, dobro absorbira v telesu in prinaša veliko koristi za zdravje.

s korenjem

Apple napitek z korenčkov sok vsebuje povečano količino karotena, vitamina C, železa. To je morda najbolj priljubljena kombinacija sadja in zelenjave v pijačah. Poleg tega lahko obogatijo koktajl pšeničnih kalčkov je, laneno seme. Mint bo dodal lupinico po okusu. Za pripravo jabolko in korenje napitke zahtevajo:

• jabolko;
• korenje;
• ledene kocke - 2 kom;.
• laneno olje - 0,5 proti. žlice;
• mete žarek.

pre-stisnjen sok, nato ga zmešajte z lanenim oljem korenja in jabolk. Treba je zagotoviti, da vitamin A se bolje absorbira. Mete damo v kozarec pripravljen za pitje, je led doda direktno v kozarec.

Nasvet! V vsakem posode, ki vsebuje vitamin A, je koristno dodati olje. Karoten se nanaša na snovi, topnih v maščobah in se ne prebavi na običajen način.

s paradižnikom

Paradižnikove mezge je ljubil z veliko po svoji bogati okus in korist. Paradižnik vsebuje antioksidante, ki pomagajo preprečevati raka, počasno staranje, izboljša prebavo. Pijača paradižnikove mezge in jabolk bodo uživali tako otroci kot odrasli. Če jo kuhamo boste potrebovali:

• paradižnikov sok - 500 mL;
• jabolko;
• 2 korenje;
• Lanenih semen - 1 žlica. žlico;
• olivno olje - 2 žlici. žlico.

Korenček in jabolko, preden si dal v mešalniku, rešetke. Vse sestavine, razen semena temeljito stepemo 1-2 minuti. Nato koktajl jih steklo vlije, potresemo lanena semena.

Smaragdna smoothie

Zelo nenavadna barva ima jabolčni napitek s špinačo. Bright smaragdno odtenek bo zabavala otroke in o prednostih te pijače je dobro poznajo odrasli. Špinača pomlajuje ohranja vid, krepi stene krvnih žil.

Izdelki za "smaragdno" smoothie:

• jabolko;
• špinača listi žarek;
• ledene kocke.

Vse sestavine so fino zmanjšati, vendar ledu. To se zdrobi v mešalcu. Apple špinača zmes stepeno in napolni s steklom. lahko dodamo, da izboljša okus medu.

Korak za korakom recept za jabolčni cimet smoothie, da vidim v tem video