Napitke s sirom ni le okusna, ampak tudi hranljiva

Prvi napitke pojavil v Latinski Ameriki, in to je bilo zaradi navade ljudi v tej državi, piti sveže sokove. Kasneje je bila ta pijača priznana v drugih državah. Za razliko od sokov vsebuje veliko dragocenih vlaknin in vitamina sestavek ostaja enaka. V tem članku, vam predlagamo, da razmisli nekaj Smoothie receptov s sirom, ki je nasičena telo z beljakovinami in kalcijem.

Poleg tega bo fermentirani mlečni izdelek da pijača bolj zdrava in hranljiva, zato je ta smoothie more nadomestiti polni zajtrk. Sir koktajl zelo koristna tako za odrasle in otroke, in še posebej tistih, ki trpijo zaradi pomanjkanja kalcija. In z drugimi sestavinami, sir, je lahko prebavljiva in daje veliko energije, ki bo trajal do naslednjega obroka.

kuhanje recepti

Smoothies Recepti s sirom lahko vsebuje različne sestavine. Če želite kuhati sladico, potem pojdi naprej in jih v mešalniku sadja in medu. Zelenjavni koktajl je idealna rešitev za odmorom za kosilo, ter zelišča in drugi proizvodi, smaragdno zeleno obleko za lahko večerjo in tudi čistijo telo.

Nasvet! Ni nujno, da se omeji samo na tiste sestavine, ki jih boste našli v teh receptih. Bodite ustvarjalni, ki ustvarja nekaj novega in izvirno, in vedno zanašajo na svoj okus. Če vam ni všeč nekaj hrane, nato pa se lahko tudi nadomesti z drugimi in od sestave izključiti.

Banana in oranžna

Skuta napitek z banano in oranžno daje zelo zdrava in okusna. Orange bo prijetno kislost in nasičena telo z vitaminom C in banane bodo na pijačo z mehko teksturo in bo potrebno sladkosti.

1. Jasno, oranžna pol, odstranite semena in ločite fileje.
2. Banana olupimo in narežemo na rezine.
3. Zložite sadje v mešalnik in dodamo 50-70 gramov skute.
4. Vse pretepel.

Jagode in ovsena kaša

Dnevna poraba jagod krepi odpornost in plovila stene. Vendar pa je ovsena kaša dolgo osvojil dlani med vsemi drugimi izdelkih iz ovsa.

1. Žlico kosmiči pivo v majhni količini vrele vode.
2. 150 g jagodnega pranje, za ločevanje pecelj.
3. Pripravljene sestavine združujejo v skledo združujejo, dodamo žličko medu in 70 gramov skute.
4. Beat, dokler gladko.

Nasvet! Če želite, lahko ovsena kaša se nadomesti z rižem, ajdove ali katere koli druge, ki imate radi.

Granatno jabolko in ribez

Granatno jabolko vsebuje vse potrebno za normalnih telesnih snovi, ter ribez je vodilna med drugim sadjem o številu in sestavi mineralov, vitaminov in drugih hranilnih snovi.

1. Steklena jagode prsi, pranje, odtok vode.
2. Od granat zrn 125 ml iztisnite sok.
3. Združiti sestavine v mešalnik, dodajte 100 gramov sira in žličko medu.
4. Vse pretepel.

Nasvet! Stisnite sok granatnega jabolka je zelo preprosta - dodajte zrna v plastično vrečko in šel čez njega z valjarjem.

Apple in banana

• Ena zeleno jabolko in lupine banana in rez.
• Dal v skledi zmešajte, dodajte 70 g skute in medu.
• Beat vse sestavine, dokler gladko.

Nasvet! Ne pozabite, da jabolko in banana, v stiku z zrakom, začeli oksidira in hitro potemni, tako da to mora biti smoothie pijačo takoj po pripravi.

Pumpkin in grenivke

Za sijočo barvo buče imenovane sončne jagode. Vsebuje edinstveno vitamin kompleks in se zlahka absorbira v telo. Grenivka prikazuje telo odvečno tekočino in spodbuja hujšanje.

1. 100 gramov bučnega olupimo in narežemo na majhne koščke.
2. 4-5 rezine grenivke odstranite semena in ločite meso.
3. Proizvodi, dani v procesor, dodajte 50 g skute, malo medu.
4. Vse pretepel.

Zeleni napitek z sveži sir

Ta recept se cenijo tiste, ki vodijo aktivni življenjski slog in šport. Ta pijača je podoben v sestavku na protein tresenja, saj je bogata s kalcijem in beljakovin.

1. Vzemite si nekaj vejic kopra, bazilika, koriander, zelena, pranje in suho.
2. Kumara lupine.
   
   
3. Zložljiva sestavine v mešalniku, dodamo pol skodelice nemastnega jogurta in 100 gramov skute.
4. Vse pretepel.

Korenček in oranžna

Preizkusite čarobni napoj, ki bo koristil ne le telo, ampak bo poskrbel za kožo in telo.

1. En majhen korenček pranje in čiščenje.
2. Pol oranžna rezkanje in brez kosti.
3. Zložljiva komponente združiti, dodamo 70 g skute, malo medu in 100 ml jogurta.
4. Beat sestavine.

Pijte skuta smoothie za zajtrk, kosilo ali večerjo. Eksperimentiranje z recepti in zdravi!