Napitke doma. recepti

Video: Kako narediti koktajl napitke: video recept

Ko je okno + 30 ° C, in žgoče sonce pobere moč in energijo bodo zagotovo želeli razvedriti, tako zelo, da ne samo potešite žejo, utrujenost, znebiti, ampak tudi nasičena telo z rednim delom vitaminchiki.
Za ta namen, samo ne idealno hladno čaj, jagodni sok ali kavo, in piti veliko bolj učinkovito in koristno v njihovih lastnostih in zmožnostih - napitke - koktajl iz razrezane v mešalniku s sveže ali zamrznjeno sadje in zelenjavo.

Uporabne lastnosti napitke

Nutricionisti že dolgo priznana to pijačo, ki se je prvič pojavila v 70. letih prejšnjega stoletja v ameriških kavarnah, spodbujanje zdrave prehrane, ki so uporabne. Zgodovina pijače je dokaj mlad, vendar ga ni preprečiti pridobiti popularnost po vsem svetu.
Prvič, odobritev sodobne medicine to koktajl je zaradi svojih izjemno koristnih sestavin. Kot pravilo je, da sadje in zelenjavo pripraviti napitke, bogat vitamini in elemente, ki jih naše telo potrebujejo tako v sledovih. Najboljši del - pri pripravi števila agentov v vsakem trenutku se ne zmanjša, kar pomeni, da bo skupaj s kozarcem neverjetno okusne pijače smo dobili velik del dobrote.
Nesporno prednost te prefinjenosti se šteje in njegova enostavna prebavljivost želodca: za razliko od težkih obrokov, napitke ne povzročijo zgaga, napenjanje in nelagodje v prebavnem traktu.
Mnogi strokovnjaki za prehrano so verjame, da en kozarec zdravilno pijačo v položaj za zamenjavo polni zajtrk ali večerjo. Mimogrede, v tem primeru boste takoj odločili dva pomembna cilja: izboljšati telo in uvajanja v normalno težo.
Poleg tega je na vrhu seznama napitke zdrava živila, namenjenih za snacking ves dan. Znano je, da nas redka hrana varuje pred dobili v telo strupov in odpadkov. Ampak to ne gre v smoothie.

Video: Green napitke za čiščenje in hujšanje vitamin smoothie recept.

Kontraindikacije napitke

Kljub temu seznamu koristnih napitke, vendar ne smemo pozabiti, da spada v kategorijo tekočo hrano, kar pomeni, da lahko v zelo dolgotrajno uporabo negativno vplivajo na zdravje zob. Poleg tega, da je možen pojav zaprtje, vendar le, če je želodec čez dan nič, razen iz zelenjave ali sadja koktajl, ni prejel.

Video: Kako narediti napitek lubenice v rokah doma

Smoothie recepti

Doma, pripraviti napitek v mešalniku.
Sekanje v mešalniku banano, vsaka svežega soka, solate ali 100 g kitajskega zelja, peteršilja 50 g in 50 g meto 200 ml.
Zmeljemo banane, borovnice 100 g, 50 ml jabolčni sok 2 ledenih kock in 50 g špinače.
Zmeljemo 2 paradižnik, kumare 2, 200 g bodisi green, strok česna in 200 ml jogurta. Lahko dodamo sol in poper, po želji.
300 g jagod vlijemo 200 ml kateremkoli od jogurta ali jogurt. Sestava sesekljamo v mešalniku. Če želite, lahko dodate nekaj listov mete.
Crush olupljen pomaranča, banana, vlijemo 200 ml jogurta.
V mešalcu en olupljen jabolko, 4 marelice, banane, in 250 ml jogurta
Dobra podpora oslabelim imunskim sistemom napitek s postavitvijo iz kivi, banane, orehov in mleko, sprejetih v poljubnih razmerjih.
Primešamo mešalniku 6 marelice, 200 ml soka korenja in 3 lista poprove mete.
Avtor Olga Soroka
Vir: Zdravushka, №13, 2015