Diet napitke Prehrana: Recepti

Lahko izgubijo težo s napitke? Seveda ja, če se odločijo za živila, ki spodbujajo izgorevanje maščob, povečuje presnovo in opekline kalorij. Prekomerna telesna teža pusti hitro in tiho, če se pravilno pripraviti napitke, jesti na času in z velikim veseljem.

Izberite jed iz katere ste navdušeni: napitke - privlačna na pogled, neverjetno okus in topljenje v ustih, - bo prinesla veliko pozitivnih čustev. In so na podzavestni ravni, vrne vitko telo, spotikanja, ki plujejo pod dušo!

Vidimo, bbw ne vem, kako negativna čustva nagnusen uničuje zunanji in notranji svet človeka? Okusne napitke iz sveže zelenjave, sočno sadje in jagodičevje, začinjene zelišč - to je pravo orodje za ohranjanje telesa v dobri kondiciji in vedno dobre volje.

Izberite zdrave sestavine za napitke

Znano je, da nekatere biološke snovi, vsebovane v izdelkih, še posebej hitro aktivira metabolizem, gorijo kalorij, preprečevanje maščobe shranjevanje.

Kakšne so sestavine, da bi napitek? Vse sveže sadje in jagode, zelenjavo in zelišča so bogata z elementi v sledovih, pospeši celični metabolizem, kot najbolj uporaben za hujšanje so naslednje dobrote:

grenivka

Znižuje krvni sladkor, preprečuje nalaganje maščobnih slojev. Odpravlja toksine, krepi imunski sistem in, seveda, limonino aromo povzroči val vedrino.

ananas

Čudovite znani rezerve gorilnika iz maščobnih celic. Spodbuja prebavo proces cepi proteini bogati telo posebno dragocene encimi, vitamini in minerali. Aromatična olja nosijo srečo hormon, in ga dal ljudem.

ingver

To pomaga, da pospeši krvni obtok, kar je najbolj visoko kalorično obrok se hitro prebavi. V tem primeru ni težavnost v želodcu, presežne rezerve v pasu in trebuha. Searing pikantnost - za vitalnost in lahkotnost po celem telesu.

zelje

Bogata z vlakninami, odcepitev aktivne snovi. Z napitke iz kislo zelje, sveže in morskih alg je lahko stvar tednov izgubiti nekaj kilogramov. Ne zdi se neporavnane lakote in, kot rezultat, strašni razpoloženje. Plima lahkotnosti in moči - to je tisto, kar vas čaka na dieti zelja.

cimet

Znižuje krvni sladkor, s čimer odpravlja občutek lakote. To daje okus zavajajoče občutek sitosti, pospeši metabolizem. Berry napitek s cimetom je koristno za vsakogar, ki ima trebuh maščobe in nenehno želi jesti.

maline

Ima neverjetno sposobnost, da izboljša kri, pospeši krvni obtok. Rdeče krvne celice nosijo tkiva kisik močno, tako da ni škodljivih rezerve se v njem ne oblikujejo, stari depoziti prekinil. Malina napitke - ena izmed najbolj za hujšanje.

seme lan

Izredna čistejši vse telesne celice pred škodljivimi snovmi in paraziti. In to je od njihove dostopnosti v tkiva pogosto ne zapustijo dodatno težo iz telesa.

pistacije

Sposobni zagotoviti ne le na maščobe, temveč tudi od stresa. Urejajo ravni glukoze, ki povzročajo nasičenost. Bogatenje energije za vitalnost.

gorčica

Poganjki ali semena poveča aktivnost proces izmenjave v tolikšni meri, da je četrtina kalorij spali neposredno med njegovo uporabo. Rastlinski napitek z dodatkom gorčice - hiter način za padec teže, tudi v normalno, ni dietna prehrana.

Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob

Rich kalcitriol. Ta hormon povzroča celice, da se znebite maščob. Kislo mleko, jogurt in skuta ima bakterije, normalizacijo presnovo ogljikovih hidratov in beljakovin, pri katerih pomoč telo porablja maščobne celice hitro.

medu

To je zelo pomembno za hujšanje. Vključuje več kot 350 aktivnih elementov, ki nosijo zdravje ljudi. Honey koktajli predstavil z izgubo telesne teže brez neprijetne posledice: koža visi in nagubana gube.

Pripravite živil

Za hitro osvoboditev od osovraženih maščobe zvitki so pomembne značilnosti proizvodnega procesa, nekateri napitke. Za vse aktivne elemente izdelka je začel delovati s polno zmogljivostjo, najprej mlevskih izdelkov:

1. Trdi zelenjavo in sadje na melchat nariban.
2. Mehki sestavine prečiščenih iz velikih semen in skorjo, narežemo na koščke.
3. Zelena Trava se seseklja zelo fino.
4. Oreški in semena, je treba najprej namoči, nato sesekljajte.

Potem mešalnik ali procesor s pokrovom, spet sestavine, premešamo 2-4 minute. Dish, omejiti nasičeno s kisikom, ki je v pripravi.

Diet napitke Prehrana: recepti. Priprava napitke - vibriranje in kreme

Uporabno je edina jed, ki jo lahko jedel z užitkom. Obstaja nekaj pravil za pripravo dietne napitke z:

1. V mešalniku dal le zdravo in svežo hrano. Ni dovoljeno, sadje, zelenjava sodov začele gniti, vodeno sadje, uvela travo.
2. Ledene kocke lahko kradejo in aromo in okus tako hladni napitek je bolje, da se malo zamrznjeno sadje.
3. To je zelo debelih napitke dobimo tekočino, ni treba razredčiti z vodo in sok, sveže.
4. Sladkorni nadomestki ali nemogoče dati v posodo, lahko sladkost se nadzoruje s kombinacijo sladkih in kislih sestavin. Soljeni zelenjavo napitke mora biti čim manjša, in namesto da sol morje ohrovt.
5. Uporabne napitke niso narejeni iz mleka. Da bi se izognili prebavne težave, v posodo je samo dodal mlečne izdelke.

Značilnosti prehrane za napitke

1. Napitke jedo za zajtrk, kosilo, popoldanski čaj in večerjo, saj je jed je popoln obrok, ne prigrizek.
2. Pripravite jesti majhno žlico, da ne bi ga pogoltniti, da - hitro in počasi uživajte v sladek aromatičen okus.
3. Napitke z citrusov in ananasa porabi skozi slamico, ki ne poškodujejo zobno sklenino.
4. Poleg napitke prepričani, da bi jedli pusto kuhano ribo, meso, žita, oreški, sir, z nizko vsebnostjo maščob sort.
5. Koktajli in kreme vedno zamenjajte le en ali dva obroka, ali kakršne koli neželene telesne in duševne motnje.
6. Bolni ljudje, bodo nosečnice in doječe ženske na dieti napitke prinesla le škodo.
7. Pomembno je, da se odloči za šport ali le korak več na svežem zraku.

10 najboljših prehranskih Smoothies recepti

1. mandarine, borovnice, jogurt

3 mandarine, borovnice in kozarec 200 ml. jogurt zmešamo v mešalniku, dokler gladko smetano, dodamo cimet. Borovnice lahko nadomesti z vseh divjih jagod in dodamo malo divji med.

2. Slivov, jogurt in med

4 koščic slive, 200 ml. jogurt, malo medu in cimeta mešali in napaja z ledom.

3. maline, jogurt, mleko

Steklo maline, 200 ml. jogurt, 100 ml. mleko. Jagode dodajo v mešalnik po mešanju tekočine in ponovni zagon svoje 2 minuti.

4. Zelje, jabolčni sok, črni ribez

2,5 skodelice narezanega zelja, jabolčni sok 1 skodelico, 100 ml. črni ribez. Za napitke, lahko dodamo 1 TSP gorčično seme, bodo dala lupinico po okusu.

5. špinača, jabolko, ingver in avokado

Video: Top 3 prehrana zajtrk [Laboratorijska vaja]

Špinača - steklo, jabolko, 250 ml vode, košček ingverja, limoninega soka in malo medu, avokado pol ..

6. Apple, korenje, ingver

Video: napitke za hujšanje. Brez sladkorja in brez glutena!

Apple, korenje, ingver koren delec, stekleni delci zelje skodelice vode 1 žlička laneno seme.

7. kivi, maline, hruške

Kivi - 2, maline - stekla, hruške - 2, pistacije - 10, med -small žlico, voda - 250 ml.

8. kumara, paradižnik, oranžna

Kumare, paradižnik, pomaranče, vejica za arugula in mete.

9. breskev, banana, mango

Breskev, pol banane, manga, špinača pramen, 150ml vode.

10. Jogurt, ananasa, jagod

Jogurt -250 ml, ananas rezine -. Steklo, jagode - 6 kosov.

Napitke lahko pripravimo v obliki koktajlov, ki so kot sok z celuloze in debel, z konsistence juho - mezge ali drozge. Glavna skrivnost njihove odlične procesa prebavljivost kuhanja je: ob mešanju v proizvod mešalcu nasičeno s kisikom. Vse vegetarijanske napitke - prva pomoč za dietetičen.