Poletje zajtrk! Katere so najboljše sadne solate za zajtrk

Video: Preprosti recepti: Zajtrk Nasty. Kako kuhati jogurt. Video posnetki za otroke

norma življenja je, da komaj pitje kave in pri čemer se z njim sendvič, ljudje vodijo na delo. To je sodoben način življenja. Vendar pa je preobremenjeno s poslabšanjem zdravja. Če želite, da je zdrava, vitka in uživajte življenje v polni meri, se morate naučiti, kako jesti pravica v korist njihovega zdravja. In to je ravno dovolj, da vem, možnosti za okusno, hitro in zelo zdrav zajtrk.

Strokovnjaki za prehrano pravijo, da je sadje veliko možnosti za okusno in bogatim zajtrkom.

Večina primerne sadje za zajtrk

grenivka - sadje, ki vsebuje antioksidante in minerale, da gorijo maščobe.
lubenica koristne pri preprečevanju bolezni, kot so rak, možganska kap in srčne kapi.
jagode Vsebuje folne kisline, vlaknine in antioksidanti. Popolnoma poudarjajo okus jagoda jogurt.
borovnice Izboljšuje spomin in motorične sposobnosti.
kiwi Vsebuje vitamina C. Uporaba, kot sestavina tega sadja lahko kuhamo zdrave in okusne napitke.

Možnosti za pripravo okusnih in hranljivih jedi s sadjem

SyromOchen banane z bogatim in okusen zajtrk je mogoče storiti, če Cut kosov banane in sir z nizko vsebnostjo maščob. Banane imajo sposobnost, da obdajajo želodec in ga pripravi za delovanje. Poleg tega, da zavira strah in stimulira možgane. Sir jed bo izdal več sitosti.

Video: POLETJE ZAJTRK || Mlečne napitke in sadne solate

Sadna solata (varianta № 2)
Sestavine za solato služijo hruška, kiwi, jabolko. Prav tako, namesto popolne hruške in banane. Kombinacija sadja kiwi To naredi solata je zelo osvežujoča. Ta solata je čudovito sredstvo za mačka.

pomarančni sok Cela hlebets.Chto in so lahko koristne za bogate vsebnosti vitamina C. pomarančni sok? Vsebuje obilo vitaminov - A, C in skupine B. To se bori proti utrujenosti in prekomerne telesne teže. Za večje sitosti lahko jeste opečen koruzni kruh.

Sadna solata (№ izvedbeni 1), da bi se izognili zgaga in povečanje apetita, da bi to solato je treba izbrati kislo mehko sadje, kot so pečen jabolka, banana, Sharon ali noge. Odlično jutranje ta solata je jogurt ali kefir.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný