Izberite pijačo za zajtrk

Zajtrk - najpomembnejši obrok. Njegov cilj - ne samo zadovoljiti naše telo, ampak tudi za polnjenje z energijo in živahnost za cel dan. Kakšno pijačo, da izberejo za zajtrk, da postane odličen dodatek k hrani in prinesel telo v največjo korist? Tukaj je 10 možnosti pijač, ki jih znanstveniki po vsem svetu priznana kot daleč najbolj koristne in zato najbolje, da začnete aktivno dan:

Video: pijače, koktajli

kakav stimulira nastajanje serotonina, razpoloženje izboljša in normalizira krvni tlak. Ne le okusna in zdrava pijača, ampak tudi precej bogata.

voda To zagotavlja normalno delovanje celotnega organizma ne vsebuje kalorij in bogata z mineralnimi solmi. Najbolje uporabljati šteje mineralna voda, med različnimi vrstami, ki jih lahko izberete ustrezen okus osebno na vas.

zeleni čaj ne samo melodije, ampak tudi bogat s flavonoidi, antioksidanti in polifenoli, ki varujejo srca in ožilja sistem, vendar pa, da bi se izognili presežek se ne sme uporabljati več kot 750 ml čaja na dan.

Hibiscus normalizira pritisk, ima spazmolitičen učinek, izboljša presnovo, odstranjuje odpadke iz telesa, preprečuje povečanje holesterola v krvi.

Zakaj nikoli ne bo napisal, da je ta pijača vroče močno poveča pritisk?

Video: Top 5 - poletni napitki - dobro, oochen okusno!

posneto mleko zagotavlja trdnost kosti, zavira staranje plovil in daje telesu potrebne blokov energije in gradnjo za mišično tkivo.

Video: Enostavno in hitro zajtrk za šolo!

z nizko vsebnostjo maščob živila samo niso uporabni, navdihuje nas eskulapy.Ya gledam te oddaje, in vseh zdravnikov rad Shaevich-OUT PROGRAM Malyshev = skromno in izobražen kardolog.no se ne da beseda ekstentricheskaya vodi.

kefir na koristne lastnosti mleka dodamo normalizacijo prebavnega sistema, koristne učinke na presnovo in imunitete.

Na podlagi pijača ingver dober za prebavne motnje, kašelj in glavobol, zdravljenje reproduktivni sistem, jetra, izboljša spomin in kisika v možgane, odstranjuje toksine.

kava vlaki srca in ožilja sistem, zmanjšuje nevarnost diabetesa, žolčnih kamnov in ledvice. Glavni plus kava - neizčrpen oskrbo z energijo za cel dan. Optimalna količina kave na dan - ne več kot 300 ml. Da bi ublažili morebitne negativne posledice, je priporočljivo, da uporabite kave z mlekom ali pijačo z malo vode.

svež sok je priporočljivo zaužiti na zajtrk jabolko, šipek, oranžna, brusnice in borovničev sok. Vsi izmed njih so združeni zaradi prisotnosti velikih količin vitaminov, mineralov in organskih kislin, kot tudi antioksidanti, izkoristil premagati proces staranja.

Pred kratkim je bila povedali na televiziji ne pijejo sok, ne-ne-pakirani svezhie.ni so navdušile veliko trebušna slinavka zhelezuyuutrom gredo na osrednjih kanalih programa na področju zdravja in vsega, kot lebed.rak in ščuka.

Video: IDEJE ZA ZAJTRK | DIY Zajtrk & Kosilo Ideje za nazaj v šolo!

Vitgrass (Sok pšenične trave) poleg vitaminov in mineralov vsebuje aminokisline, antioksidanti in encime, ki jih telo za prebavo in presnovo učinkovito potrebna.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný