Čaj z mlekom v prehrani: kalorično pijačo in ugodnosti

Video: Zeleni čaj z mleko postom dni za hujšanje

Eden od najbolj varnih diete - dieta z mlekom čaja, ki je vključena v ceno. Ta pijača vsebuje zelo pomembno, da se ohrani zdravo kožo, lase in nohte sledenje mineralov - kalcij.

Piti čaj z mlekom je koristno ali škodljivo? Znanstveniki, strokovnjaki za prehrano opravljajo raziskave, razpravljajo o tem, za dolgo časa. V tem primeru, tradicionalni angleški čaj, pitje te pijače je nemogoče predstavljati, in ne masa patologij, britanski dnevno opazovanje ritual, ni razkrila. True stoletnikov med prebivalci Velike Britanije je veliko manjša od prebivalcev Kavkaza, ki se ne meša mleko in čaj. Ampak potem spet, je težko kriv za ta čaj z mlekom. In doječe ženske ljudska modrost že dolgo svetujemo, da vlijemo v mleko čaj za povečanje laktacije. Ta metoda je preizkušena za več generacij.

Obstaja pa še ena prednost v čaju z mlekom. Hujšanje vedeti, da na prisilni odpovedi vseh vrst hrane, telo nima hranljive snovi - vitamine in minerale. Da prehrana, mleko, čaj, ki je dovoljen za pijačo, rešuje ta problem. Mlečni čaj katehini bloki, preprečuje sklenitev prostih antioksidantov, vendar pa pomaga pridobiti pravico za izboljšanje stanja las in nohtov mikroelementi, kot so kalcij, magnezij in fosfor. Skupno delovanje na organizem čaja in mleka odpravlja napetost, zmanjšuje stres in manifestacija nespečnost.

Njegovo svetovanje za uporabo pri boleznih srca, polinevriti. Nadalje je pijača ima cholagogue in diuretik lastnosti, pospešuje presnovo. V čaj vsebuje tanine in alkaloide, toning telo. Mleko mehča vpliv. Z mlečno pijačo ni samo zeleni čaj, ampak črn.

Tudi tam je posebna prehrana, mleko, čaj, ki je "glavna" jed. Takoj je treba pojasniti: to je izbral zeleni čaj. Saj ne more iti na dieto, ampak poskrbi dan na tešče. Zaželeno je, da je med koncem tedna, kot naravni diuretik učinek zelenega čaja poveča dvakrat.

Pijača, ki je potreben, da imajo pijačo čez dan, že pripravljen zjutraj. 3L posneto mleko segreje, da se tvori peno brez vretja. Na tej stopnji je zmogljivost odstranite iz ognja, dodamo 3 žlice zelenega čaja s toboganom in vztrajajo približno 20-25 minut pod pokrovom. Nato vlijemo vse v termo.

Če ta znesek tekočine na dan ni dovolj, in bo občutek žeje, pijete ustekleničeno ali destilirano vodo. Ni sokovi, kompoti, in še toliko bolj, alkohol ni priporočljivo uporabljati ta dan.

Moral bi vedeti, da redno zeleni čaj je nič kalorij. Če dodamo mleko pijačo, njene kalorij poveča vsebine. Zato, ko se daje s hrano prehrane za hitrejši ponovni zagon težo, nato pa, da se odstranijo odvečne kalorije, mleko, čaj se varijo na vodi.

Z metodami priprave "pohudatelnogo" pijača lahko eksperimentirate, vendar so se izkazali metode 2.

Eden od njih. Zeleni čaj je pivo na vodi s trdnjavo, na katero so se navadili. Nato dodamo v posodo z mlekom čaj, v znesku, ki je enak znesku vode in dal vse "kasneje" vklop majhnem ognju, za 3 minute, ne prinaša tekočina zavre. Pijača ima podobne lastnosti, namočene v vodni kopeli.

Druga metoda je namenjena za tiste, ki nikoli ni imela dovolj časa. Zeleni čaj je varijo v znanem način, v količinah, ki bi bila potrebna, da imajo pijačo čez dan. Tekočino ohladimo in čiščenju v hladilniku. Preden je čaj pijačo, in oblikovani del je mešana s točno isto količino kuhanega mleka.

Nemogoče je vnaprej zmešamo zeleni čaj z mlekom in damo v hladilnik. To ne vpliva na okus, ampak piti diuretik učinek bo minimalen. In še ena stvar, ki je potrebna, da razmisli: Cool zeleni čaj poveča pritisk.

Video: Hibiscus Tea. Kako uporabne čaj Hibiscus?

V ni priporočljivo, da pozabite na dieto s pomočjo zelenega čaja okoli vadbe. Visok krvni tlak med aktivnim fizičnim naporom nezaželeno.

Tisti, ki so se odločili za vstop v prehrani čaj z mlekom, kalorij, da mora nujno vedeti. To je zelo majhna - samo 43 kalorij na 100 g uporabnega pijačo. Monosaharidi v "koktajl", ki vsebuje 8,2g, in o številnih drugih sestavin, tudi ne moremo reči, 8,3g ogljikovi hidrati, beljakovine - 0,7g in 0,8g maščobe.

Zato v prehrani lahko varno vključi čaj z mlekom. Pijača je okusna, občutek lakote, in polna koristnih vitaminov in mineralov.

Ni treba skrbeti kalorij. Čaj z mlekom ne prispeva k povečanju telesne mase. Ravno nasprotno! Ta zdrava pijača pospešuje presnovne procese v telesu, ki pomaga, da izgubijo težo!