Priporočila v prehrani za ustavo vetra

Vetrna energija za ustavo, bi morala ustava ljudi jesti vroče, mastno in visoko kalorično hrano. Poskusi, da bi se izognili zlorabam grenkega okusa, kislo, slano, pikantno. So uporabne izdelke, kot so žitne kaše, kuhana v mleku ali vodi (riž, ovsena kaša, smetana pšenice) z maslom in testenine in pekovskih izdelkov, palačink in kolački.

Meso ni priporočljivo svinjine, koze in zajec, in je bolje jesti govedino, jagnjetino in konjsko meso, piščanca, purana, raco. Ne škoduje ribe in morski sadeži, začinjeno s poprom ali ingverjem ali wasabi.

Zelenjava in sadje pred jedjo, je treba toplotno obdelati. Prednost je treba dati vroče juhe in mesne juhe namesto druge jedi. Še posebej uporabni debela, bogata juha ali brozge.

Na splošno mora biti hrana vroče, hranila in mastna. Škodljivo prenagljeno, prehrana sendvič, prehrana za tečaj, uporaba hrane in pijače iz hladilnika, hladno pitno vodo zlorabe na tešče, kot so pijače, kot so kava, še posebej črna. Od možnosti čaj napitek zelene barve z mlekom, žele, ingver pijačo, vročega čaja z medom. Uporabni so tudi matice (cedra, orehi, indijski oreščki, lešniki, mandlji, arašidi), bučna semena, sončnična semena in sezamovo seme.

Hrana mora vsebovati začimbe in začimb: poper (črni ali Capsicum), čebula, česen, muškatni, ingver, kurkuma, cimet, kardamom, nageljnove žbice, žafran, timijan, bazilika, koriander. "Vse začimbe za povečanje okus hrane, povečujejo apetit" ( "Chzhud-Shi", Tantra pojasnila).

Video: Ayurveda. Ohranjanje zdravja. Priporočila za ljudi z različnimi vrstami ustave

Bolje, da dajo prednost vroče juhe, namesto glavne jedi. Koristne vroče mleko, juha iz jagnjetine, vroč čaj z medom. Hkrati pa moramo pozabiti na brezalkoholne pijače, hladno pivo, ohlajeno vodo in mleko iz hladilnika.

Sweet ni kontraindicirana - pomaga umiriti živčni sistem.

Zelo dobro, ingver napitek, ki ogreje telo in spodbuja vitalne funkcije notranjih organov. Ginger pijača poživljajo bolje kot kava, ne pa tudi depresiven, ampak nasprotno. Povečuje odpornost.

1 h. L. sveže nariban ingver vlijemo 200 ml tople vode, dodamo 1 h. l. medu (1 žlica - .. po okusu), dodajte rezino limone. Pijte vroče.

Video: Ayurveda obroki na vrsto ustave Elena Levickaya

V hrani naj vključuje različne stranskih proizvodov: možganov, jeter, ledvic, srca. Sir zaželeno kislo-slan okus, mleko - ovce in kobile, vendar v nobenem primeru ne koza, ki se nanaša na izdelke Yin. Zelo koristno pinjole in lešniki.

Zeleni čaj in dodamo zdrobljene korenine sladkega sladkega korena, 1 uro. L. do 1 litra. Licorice čaj poživlja (Torej ne piti ponoči), hkrati izboljšuje vid in zaščito pred prehladi.

Video: Ustava Vata Dosha

Lahko dodamo, da zeleni čaj 1-3 Art. l. rozin na 1 liter pijače in vrenja. Tak čaj poleg sedativni učinek, čisti bronhije in odpravlja zaprtje. Ljudje oslabljena po bolezni ali doživljajo čustvene travme, anoreksična v čaju je koristno dodati še eno žličko ghee. Isto olje lahko jedel s svežim kruhom. Ghee kot nobena druga obsega Yang elemente. Ker večina sprejemljivih olji sezama, olive, sončnično olje.

Ljudje ne bi smeli dovoliti vetra prevelik odmerek vitamina C, ki je povzročil, se lahko pojavijo motnje spanja krči. To pomeni, da ni nujno, v drugi polovici dneva pa so pomaranče, grenivke in limone. V zimskem času, je bolje, da ne uporabljajo citrusov, ki jih vsebujejo elemente hladne yin energije, medtem ko zyabnuschy telo potrebuje toplo Yang energijo, pridobljeno iz hrane in različnih začimb.