Priporočila v prehrani za ustave sluz

V "Chzhud Chi", je izjavil, da je vse hladno, težka, mastna škode sluzi je, in vse luči, grobo, vroče, nasprotno, je v korist. "Pomoč hrano in vedenje toga, lahka, topla, in še hujše, tako težka in kul" (Tantra inštituti).

Video: Tip iz bombaža, volne ustava v Ayurveda

Heavy obrok, maščob in sveža presežek grenkih in sladkih okusov, in ohladi in hladne jedi, surove zelenjave, veliko količino mlečnih izdelkov, krave in kozjega mleka, hladno vodo, kuhano, Plesen ali prekuhano hrano. Vse to vodi v perturbacija Slime ustave (Vata doše). Pa tudi kopanje v mrzli vodi, mokro, spanje, po jedi, duševne in telesne lenobe in sedeči način življenja.

Slime povzroča perturbacijska hladno hrano, s katero je kot mraz v dobesednem pomenu besede (ohlajeno) živila in mraz po svoji naravi Yin (vsebuje hladno predmetov).

Video: Meni za volno (vegetarijanski)

Z Yin živila vsebujejo živila z sladkega okusa (okusnega): kravo in kozjega mleka, smetane, maslo, testenine, mleko kašo, pecivo, meso, rib in morskih sadežev, in seveda kruha.

Zelenjave - to ohrovt, krompir, paradižnik, kumare, korenje in svekla- sadja - melone, grozdje, slive, citrusi, banane, jagode persiki- - brusnice, črni ribez, jerebike, Viburnum, brusnice. Kot je za pijače - sadnih sokov in mineralne vode.

Yin je najpogostejši izdelek - to je normalno pitna voda.

Yin živila vsebujejo elemente hladno, in zato prispevajo k motnje ustave Slime. Nenehna uporaba teh pa vodi do akumulacije vode, sluzi in maščob v telesu.

Yang izdelki veliko manj. To predvsem, kuhinjska sol, ki vsebuje elemente toplih in koristne ljudi, ker Slime ustave, kot tudi čebulo, papriko, česen in ingver. Zato je treba hrano dobro začinjeno s soljo in segrevanja začimbe - poper, ingver, koriander. Kardamom. Muškatni orešček. Nageljnove žbice, žafran, itd Hkrati pa je zaželeno, da se zlorabe izdelkov, kot so gorčico in hrenom.

Moč za ustanovitev sluz iz mesa, priporočamo, konjsko meso, jagnjetina in govedina (ki ima povprečno in nekoliko toplejše elemente) - od mlečnih izdelkov - Mare mleko in ovce. Z jagode vsebujejo kratke tople elemente. Vključi jagode, jagode, maline. Te jagode so dobro piti čaj. Začasno ogreje telo. Prav tako je možno brusnice. Ampak, da jo uporabite previdno, saj Yin izdelka. In ne za noč, saj lahko povzroči motnje spanja.

Zelo dobro rakitovca jagodičevje in sadje - kutin. Najbolj uporabnih orehi mandlji in pistacije. Sodobne tehnologije omogočajo, da proizvajajo matice z vrsto dodatkov, ki izboljšujejo okus in lastnosti - in so pikanten in slan, včasih ostro-slan okus, ki jih naredi veliko bolj privlačna, in kar je najpomembnejše, prebavljiva.

Pitje - bolje vroče ali tople, da velja tudi za gosto hrano.

Ribe, čeprav pripada Yin izdelkov, vendar je lahek obrok, in zato ne bo bolelo, še posebej, če je z okusom začimb. Za obdelavo okus hrane dobro izkoristiti čebulo, česen in ingver pred njihovo pripustit v vrelo vodo.

Hrana mora biti topla, lahka in groba, in vse hladno, mastna in težka škoda. Na splošno velja, da je treba zagotoviti, da je hrana lahko prebavljiva in ne povzroči občutek teže v želodcu. Tam je malo, in še nikoli imel dovolj časa za prebavo hrane prej jedel. Odmor med obroki naj bo vsaj 3-4 ur.

Video: Masaža odvisno od posameznega ustavi v Ayurveda

Vsa hrana mora biti sveže pripravljena in obvezno prisotnost kislo, slano in pikantnih okusov. Kontraindicirana okus grenko in sladko - morate pozabiti na sladkarije, torte, pite in druge "dobrote". "Presežne sluz sladko generira vodi v debelost, zavira toploto" ( "Chzhud-Shi" tantri pojasnila).

Ne jejte živila, neskladna - ajde, skupaj z mesom, kumare, paradižnik, mesa, rib, sadja, mleka in mlečnih izdelkov.

Video: Vrste ljudi v tibetanske medicine

To je treba kategorično izključiti iz prehrane živila, kot so sendviči in obrokov hitre hrane.

Prvi in ​​drugi jedi pravilno jesti brez kruha, ki je preveč težko prebavo. Kosilo mora biti precej pozno - na petnajst, šestnajst ur, kar bo olajšalo večerjo. Za večerjo, bo to dovolj kozarcev fermentiranega mleka ali skodelico vroče juhe ovčetine.

Za zmanjšanje apetita in povečanje telesne energije pred večerjo popijte kozarec boljše vroče vrele vode s soljo ščepec. Hot kuhana, rahlo slano vodo, olajša odvajanje nakopičene sluzi iz stene želodca in izboljšuje svoje delo in kot rezultat, se hrana bolje absorbira in bo, preprečiti njegovo stagnacijo v želodcu in v črevesju.