Dieta za doječe matere

Video: Prehrana doječe matere, kaj je mogoče in kaj ne. meni mama

Prehrana po porodu: Ostani proč od antisovetov

Tudi v bolnišnici mlade matere napadi poziva kin: piti veliko čaja (ja z mlekom), jedo vse, pomislite na otroka. Mama izgubil čaj v bolnišnici ne bodo zavariti, da sama (in predvsem z mlekom) in solato, na primer, rdeča pesa jesti strašno. Dejansko je meni v bolnišnici ni vedno popolna. Rdeči žele, je bolje, da namesto breza sok, ki bo dala blizu, in barvne solato bolje samo požirek. No, čaj z mlekom sploh ni treba piti doma: otrok se kaže alergičen na beljakovine kravjega mleka. Pitje res potrebujejo veliko moja mama, ampak običajno čaj, isto sok, kompot brezbarvna pitne vode. Vse to spodbuja prihod mleka. Dieta za dojenje Mama je, vendar pa se ne zavzema za težo sili ženske izgube, in za prehod k uravnoteženi prehrani. To je neke vrste posebno dieto mama ni potrebno (razen za tiste ženske, katerih otrok trpi nagnjeni h). Prešitih prehrana za doječe matere To pomeni izključitev vseh stresno za otroške izdelke. Še en mit krme lenoba in nepripravljenost, da skrbijo zase v žensko, je, da se doječe matere jedo veliko, in celo zelo veliko. V nasprotnem primeru bo otrok lačen. Neumnost! Poleg dodatnih kilogramov, in teže v želodcu teh nasvetov ne boste dobili ničesar.

Video: Prehrana doječe matere. EO Komorowski

Prehrana po porodu: kako jesti?

Dieta po rojstvu dojenja mama To naj bi služilo kot vodilo za prehod na novo dieto. Konec koncev, če se omeji porabo kave, čokolade, vroče in začinjene v času hranjenja, morda, po zaključku laktacije jih ne poslovite od takega napajalno vezje za. In samo koristi od tega! Poleg alkohola, čokolade, začinjene in zelo slanih živil, ki jih lahko jeste skoraj nič. Toda tudi v skladu z določenimi pravili.

Video: 2. izdaja POWER MOM Dojenje - splošna načela. dojenje

• Dan je lahko samo en nov izdelek. Sicer pa vse vaše uravnotežene prehrane, da je neuspeh. In v primeru postopno uvajanje novih izdelkov in otroka, ne bo utrpel, in težo matere je optimalna.
• Moral bi začeti z minimum. To je začetek borscht žličko, ne več. Naslednjič, ko poveča odmerek, čez nekaj časa lahko varno jesti normalno dela juho.
• Opazujemo dan otroka. To pomeni, da gledajo, ko je odzval na nov izdelek. Alarm bi smela povzročiti izpuščaje, rdečico, palpitacije blato, napenjanje. Če ne, otrok veselo in srečno, nov izdelek "je opravil pregled."

Mnoge matere so vodene pri izbiri poporodno prehrane na zvezde. Tako, Ani Lorak prehrana po rojstvu podvaja načela zdrave prehrane: ne fast food, sladko, moka. Slavni pevec ne jesti po 19.00. Kot lahko vidite, nič naporno ta pristop ne. Zmanjšanje velikosti porcije na dlani, kar nekaj prigrizkov za tri ure pred spanjem pozabite pot v kuhinjo. Dodatnih funtov bo šel neopažen! In če udobja vi ta način polnjenja ali malo prakse, bo učinek popoln par.