Kurinyevsperepelinye: katerih jajca so lahko dojenje

Prehrana med dojenjem je dovolj nesoglasja med pediatri. Ena od spornih vprašanj za doječe matere - ali jajca dojenja. Tradicionalni zdravilci imajo popolno zaupanje v koristnost tega izdelka za mlade matere, vendar je uradna medicina je bolj previden v svojih priporočilih.

Prednosti in škoduje jedo jajca med dojenjem

Jajca so eden od osnovnih živil. Najprej je idealna dobavitelj beljakovin, saj v eni kokošjega jajca vsebuje več kot 200 gramov svinjine ali jagnjetine. Če se vsak dan, da jih jedo le 2 kosov, bo potrebe človeškega organizma v proteinu je treba izpolniti za skoraj 50%.

Treba je opozoriti, da je jajce beljakovin v sestavi iz podobnih snovi v mesu in mesnih izdelkih zelo različni. To je zaradi svojih lastnosti, je popolnoma absorbira v človeško telo.

Piščančja jajca vsebujejo veliko holina, odgovornega za različne toksinov izhod iz jeter in biotina, ki ureja živčne receptorje. Ta priljubljen izdelek so na voljo v različnih aminokislin. Ti določajo uspešno regeneracijo tkiva mlade matere.

Druga uporabna snov, ki je del kokošjih jajc je selen. Je dejavno sodeluje pri obnovi ženskega telesa po porodu, kot naravni antioksidant.

Vendar pa ni vse tako gladko in tudi s to okusno in zdravo hrano. Jajca, v 70-80% primerov po zaužitju lahko povzroči alergijske reakcije mati in otrok. Piščančje beljakovine je močan naravni alergen, in celo navadni ljudje bi morali biti pozorni na jedi z jajci.

V času dojenja alert do hrane mora biti največja, saj je ženska odgovorna za njo in otroka.

Kaj morate vedeti o prepelice jajca doječe matere

Dieta za dojenje mora biti raznolika, bogata z vitamini in elementi v sledovih. Prepelice jajca z dojenjem lahko vir večine hranilnih snovi, je treba za ženske.

Prepelice meso in jajca so prehranskih izdelkov, jedi se zlahka absorbira v prebavnem traktu človeka. V zvezi s tem, da so boljši od kokošjih jajc je skoraj 2-krat. Prepelice jajca imajo naslednje koristne lastnosti:

• bogata z aktivnimi bioloških dodatkov, ki stimulirajo želodec in črevesje doječe matere;
• Očiščen ženskega telesa toksinov;
• vsebuje velike količine vitaminov A in B, ki so odgovorni za razvoj notranjih organov in živčnega sistema otroka;
• Znano je, da je po mesec hranjenja vsebino teh vitaminov v mleku žensk dramatično pade, in prepelice jajca so lahko vir dopolnitev teh snovi;
• hormonske porodu ženske, in z začetkom laktacije kvalitativno in kvantitativno rekonstruirati, in tu pomagati telo mlade matere mora priti beljakovin, maščob in folno kislino, vsebovane v izdelku.

Poleg dejstva, da je poraba v ženskem telesu tkiv prepeličja jajca je veliko večja od piščanca, tako da nimajo veliko alergijsko stanje. Izdelek je skoraj trikrat manj sproži reakcijo zavrnitve tujih proteinov, tako da njegova priporočila, da bi jedli manj omejevalen za doječe matere.

Kako pripraviti jajca z GW

Mlada mati more privoščiti, da vstopijo v prehrani jajc, ne prej kot po 5 - 6 tednov po porodu. Na tej točki, so se obrambni dojenček organizma bil primarni nastanek in njegova reakcija na tuje beljakovine, ni tako izrazita.

V tem obdobju je pomembno, da se znesek in način priprave nove hrane. Prvo vprašanje je: "Ali lahko ocvrta jajca doječe matere?" Negativen odgovor kategorično dal večino strokovnjakov.

To je ne samo v alergijskega budnosti. Po norme prehrane za mlade matere po prepovedi so vse ocvrta živila in živila, ki so rdeče barve. Takšna prehrana negativno vpliva na telo doječe ženske. Ocvrta jajca, zelenjava in meso lahko povzroči prebavne motnje pri materi in otroku, vplivajo na delovanje jeter in hormonski sistem.

Če je ženska odločila, da začne jesti jajca, ki jih je treba najprej dobro oprati, in potem varjene. Začnite pri 1/3 jajčni rumenjak je želeno, in postopoma povečati število jajc v prehrani za 1 - 2 tedna. Seveda pa je treba spremljati reakcijo matere in otroka do novega izdelka, in ob najmanjšem znaku alergijske reakcije prehranjevanja je treba prekiniti.

Na vprašanje, ali je mogoče kuhana jajca dojiti, je treba reči, da to ni mogoče, samo, ampak je potrebno. Ta metoda priprave proizvoda je varna za večino žensk med dojenjem.

Kdaj in kako začeti jesti jajca med dojenjem

Če ženska želi, da razširijo svojo prehrano s pomočjo jajc, vam priporočamo, da začnete z prepelice. Zaradi nizke alergijski aktivnosti proteina v njih, se ta izdelek uporablja za hrano po mesecih hranjenje otroka.

Za začetek, preveč, mora biti minimalni znesek, ki ni več kot eno jajce na dan. Toplotna obdelava izdelka je obvezna, dokler otrok ne dopolni starosti 3 - 4 mesece. Ob koncu tega obdobja, lahko prepelice jajca surova, zato so bolj uporabni za ženske in otroški organizem.

Jajčne jedi pri GW

Kljub temu, da so prepelice jajca veliko manj sposobni povzročiti alergijsko reakcijo, vendar je možnost za okužbo z nalezljivo boleznijo je veliko nižja budnost mama morala ostati. Če bi se vsa odstopanja v otrokovo zdravje ali ženske, ki prejemajo prepeličja jajca ustaviti in se posvetujte z zdravnikom.

Umešana jajca je tudi med dojenjem ni priporočljivo, vendar različne solate ali parno Kajgana popolnoma raznolikost prehrane mlade matere. Parna umešana jajca prepelice kuhana v lonec, ki je začel večino priporočil okusne in zdrave hrane za doječe ženske.

Solata iz kuhanega prepelice jajca, zelenjava, v konzervah ribe in koruzni krasijo mizo in užitek dietchitsu. Takšne jedi bogata z vitamini in v času dojenja elementov v sledeh, kot je potrebno.

Jajca, kot kateri koli drug izdelek, dojenje je treba zaužiti s previdnostjo. Če je ženska imela težave po zaužitju jajc v živilih, je treba ustaviti vse poskuse z močjo in se posvetujte s strokovnjakom.