Katera riba je koristno, mati in dojenček na policiste?

vsebina

1 Kakšne so prednosti rib in njenih derivatov za žensko in otroka
2 Katere sorte se lahko uporablja za obrok doječe matere
2.1 Vrste in načini priprave dovoljena in prepovedana za uporabo s HS
2.2 Svetuje ženskam med dojenjem pri uporabi rib

Če je ženska doji, njena prehrana mora izpolnjevati dva osnovna merila: zagotoviti pokrivanje stroškov mati hranjenje otroka in jim ne povzroča tako alergijske reakcije. Po eni strani, ribe - vir mnogih elementov koristno v sledovih in vitaminov, drugi pa je zelo sposoben izzvati neželene učinke. Ali je vredno, da bi vstop v prehrani? Kakšne ribe lahko doječa mati?

Kakšne so prednosti rib in njenih derivatov za žensko in otroka

Po mnenju mnogih strokovnjakov za prehrano, je treba ribe tvorijo večji del prehrane doječih mater. V ta namen je dovolj razlogov:

Vsak morski sadeži, tudi ribe, so glavni dobavitelj za mater in otroka vitamini Skupine B. piridoksin, riboflavin and Pantotenska kislina pomoč ženskam opomore od rodov, saj stabilizira procese krvi, povečati raven hemoglobina v krvi, zmanjšana celična struktura zob, las, kože in nohtov.
Veliko bele sorte rib lahko vir velike količine beljakovin, ki je ključnega pomena za mlade matere na otroka hranjenje poln. Če mesnih proteinov za vstop tkivnega telesa ženski prebavi v želodcu 6 - 7 ur, za morske proteine nimajo podoben postopek in 3 - 4 urah.
Nekatere sorte rib, ulovljenih zlasti na morju, vsebuje številne elemente, koristne sledovih: fosfor, kalcij, selen in jod. Vse te snovi so potrebne za dojenčka hitro rast skeletnih, trdnost kosti, uravnavanje hormonskih procesov v telesu.
Mlada mama metabolizem izredno pomembna stabilizacija proces in obnovitev hormonskega ravnovesja dojenje. Pri tem bo pomagalo nenasičene maščobne kisline najdemo v zadostnih količinah v večini vrst rib in veliko morskih sadežev.

Ženske se pogosto bojijo, da vsebujejo ribje jedi v svoji prehrani zaradi pričakovanega velikega alergijski aktivnost izdelki iz morja in rek. Nekateri odstotek mladih mater preprosto ne marajo morske sadeže.

Pediatri in ginekologi okraj je treba opraviti s podobno kontingenta izobraževanje o prednostih ribje prehrane med dojenjem.

Hranilna vrednost rib

Katere sorte se lahko uporablja za obrok doječe matere

Če mama misli, kakšne vrste rib, ki jih lahko v času dojenja, je bolje dati prednost belih sort. Za prehrano so primerni ploščič, som, krap, krap, amur in ščuka.

Ne zaostaja v svojih pozitivnih lastnosti in morskih bitij. Za doječe ženske pomemben vir hranilnih snovi, lahko proteini in vitamini vedno postane brancin, morske plošče, Pollock in druge vrste.

Red ribe dojenje zahteva nekatere omejitve pri uporabi. Če bele sorte lahko daje s hrano, 2 - 3 dni na teden, postrv, roza losos in prijatelj priporočljivo jesti mlade matere ne več kot 1-krat v 2 - 3 tedne. To je zaradi visokega alergijskega aktivnost.

Zahvaljujoč dolgoročnih opazovanj prehrani doječih žensk je bila ustanovljena, da bi zavrnitev povzročila nekatere vrste rib. To je pogosto odvisna od kemijske sestave in odstotek maščobe.

Priporočljivo je, v primeru alergijske reakcije mati ali otrok, na primer pri uporabi polaka, popolnoma izključena iz prehrane ribjih jedi. Lahko poskusite zamenjati ne prihaja do razreda v drugo vrsto.

Vrste in načini priprave dovoljena in prepovedana za uporabo s HS

Poleg različnih stopnjah, lahko ribe še vedno razlikujejo način priprave. Zato je treba preučiti, ali so možnosti zdravljenja vse fit dojenje.

Postopek za pripravo	Priporočila za uporabo
kipper	Prekajene ribe z dojenjem lahko prinese mlado mater in njenega otroka veliko težav. Postopek priprave v tem primeru skoraj uniči vse hranilne snovi, ki jih vsebuje, in nezadostne toplotne obdelave pušča veliko parazitov in bakterij. To bi lahko negativno vplivalo na prebavni trakt in mati otroka.
soljene ribe	Nasoljene ribe, medtem ko je dojenje absolutno kontraindicirana za uporabo žensko. Vse uporabne lastnosti proizvoda, se izravna s čezmerno količino soli, ki se uporablja za kuhanje. Sol lahko povzroči ledvično delo, razvoj edema in zvišan krvni tlak, ki je jasno kontraindiciran pri doječih materah. Zato je večina strokovnjakov o tem vprašanju, ampak ali soljene ribe med dojenjem, daje odločno negativen odgovor.
Posušen in posušimo ribe	Vsebuje v svoji strukturi dovolj veliko količino soli, kar pomeni, njene negativne učinke na ledvice in urinarni sistem mlado žensko in njenega otroka. Poleg tega soli kopiči v materino mleko vodi, da prodre v materino mleko in spremeni svojo okus. To vodi do otroškega opustitev dojenja in večje težave z mlečne žleze pri doječih materah.
ocvrte ribe	To ni mogoče pripisati v dnevni prehrani mlade matere. Pod vplivom maščobe in visoke temperature najbolj uporabnih sestavin morski sadeži izgine, in tako pripravljeno ploščo postane vir različnih škodljivih snovi v jetrih in gastrointestinalnega trakta in medicinska sestra dojenčka.
Raznolikost rib	Priporočila za uporabo
Bele sorte rib	Ni vedno na voljo, ker cena doječih žensk na. To je razlog, zakaj so zainteresirani za pediatra ali skuše v času dojenja? Nenavadno je, vendar je ta riba je eden od najbolj nevaren za majhnega otroka. Zaradi snovi v njej zelo pogosto povzroči alergijsko reakcijo na otroka, mlada mati ne čutim tudi rahlo zadržan. Od jedo takšno morje prebivalca je med dojenjem je bolje, da se popolnoma odreči.
postrv	Postrv dojenje je primer, kako je pozitivne lastnosti proizvoda skoraj v skladu s svojo negativno vpliva na telo. Ta vrsta rib je eden od glavnih dobaviteljev v matični organizmu omega-3 maščobnih kislin. Te snovi spodbujajo rast žilne stene pri materi in otroku, plodno vpliva na razvoj živčnega tkiva in prispevajo k oblikovanju prebavnega trakta otroka. Vendar pa je visoka nevarnost alergijskih reakcij zahteva omejevanje uporabe te ribe iz doječe matere. Mimogrede, losos dojenje izpolnjuje tudi vse zgoraj navedene parametre.

Nekaj besed o vodnih ptic, ki jih najdemo v naših rekah in jezerih. Kot večina ljubitelje sprostitev z ribiško palico, ta proizvodnja vsebuje veliko število kosti, zaradi česar je težko, da jo pozdravim, da bi jedli. Vendar, če so pravilno pripravljene, sladkovodne ribe je skoraj najboljša jed za doječe ženske. Lahko uporabite parnik za kuhanje ali kuhanje ribja juha - vse te jedi lahko razlikujejo prehrane mladih mater.

Navedena dejstva kažejo, da če je pediater vprašal, ali dojiti soljene ribe, bo odgovoriti nikalno.

Svetuje ženskam med dojenjem pri uporabi rib

Pogoji uporabe ribjih izdelkov so dovolj preprosta. Bele sorte rib lahko uvedemo v prehrani doječih žensk po 6 - 8 tednov po porodu, in rdeče ribe, se lahko uporabljajo v živilih po treh mesecih od trenutka rojstva.

Pred pripravo polizdelka treba spustiti v hladno vodo. To ga bo odstranil iz najbolj škoduje otroku.

Ribe hrane se kuhajo v dvojni kotel izključno, kuhanega v vodi ali kuhano v pečici. Ocvrte ribe, je v celoti izključena iz prehrane doječe matere.

Ribji izdelki dolgotrajno skladiščenje je popolnoma izloči iz prehrane mlada ženska. Samo sveže ribe, se lahko uporablja za kuhanje hranljivih obrokov v ščepec - sveže zamrznjene sami.

Mama je dojenje strogo prepovedano, da se na kakršen koli hrane pločevinkah, prekajene in soljene morski sadeži. Večina od njih je kemično obdelane, kar je zelo nevarno za mlade matere in njenega otroka.

Za prvo izkušnjo pitja je najbolje, da uporabite Pollock ali lososa, kot vsebnosti vitaminov in elementov v njihovo najvišje v sledovih.

Postopki za pripravo ribjih jedi na GV:

Kosi ribe zavit v plastično širjenje folija na ponvi in pogasimo v peči pri temperaturi 160 - 180 stopinj za približno 40 minut. Vse začimbe, še sveže limonin sok, dojiti ni priporočljivo.
Dobro dopolnilo k dnevni prehrani lahko postanejo navadni ribje pogače. Za njihovo pripravo Pollock fileti ali Chum pomikanje po mlinom za meso dodamo nasekljano čebulo in zmešamo z 2 ali 4 piščančjih rumenjaki prepelice jajca. Nastalo mleto oblika, zavita v folijo in pogasimo v ponvi s pokrovom, ki uporabljajo samo rastlinsko olje.

Če želite, bo vsak dojiti našli dovolj receptov za kuhanje rib. Toda preden se razširijo svoj način prehranjevanja, bi morala ženska vedno posvetujte z vašim pediatrom o možnosti širitve seznama živil. Previdno v prehrani mora biti glavni pravilo doječih mater.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný