Prehrana pri GV: Kdaj lahko jeste jabolka in kdo

S pravilno prehrano in žensk med dojenjem je odvisno od zdravja otrok in mladih mater. Ena od sestavin prehrane med dojenjem uživanje različnih vrst sadja in zelenjave. Vprašanje, ali jabolk med dojenjem, interesi vsake matere.

Temeljna načela žensk oskrbe med dojenjem

V sodobnih dietetika prepoznajo več temeljnih načel prehrane bolnikovega med dojenjem. Menijo, da je treba slediti prehrane med dojenjem, dnevno porabijo veliko različnih pijač in povečano kalorij hrane. Večina od teh izjav, so neresnične.

Dieto med dojenjem ni nujno. prehranskih omejitev se lahko uporablja za 2 - 3 tedne po rojstvu, dokler otrokovo telo prilagodi na novo okolje. Po tem lahko ženska varno dajati v prehrani, novih živil, vključno z jabolki in jesti med dojenjem.

Predvsem je treba kakovost hrane doječe matere lahko različne hrane. Morate izbrati naravne, zdrave izdelke. Pogosto otrokovo telo reagira negativno do staršev ni hrane in različnih prehranskih dopolnil, ki ga vsebujejo.

Jabolka z dojenjem v prvem mesecu po rojstvu je priporočljivo izključiti iz prehrane. Otrokov imunski sistem še ni dovolj zrel, in to sadje lahko sprožijo razvoj alergijske reakcije.

Pogosto gre za položaj, v katerem je mlada ženska z uporabo jabolk v hrani kupil v trgovini ali na trgu. V tem primeru je dojenček takoj reagira s pordelost kože in prebavne težave. V tem primeru lahko govorimo o telesni odziv otrok do različnih kemikalij, ki se obdelujejo jabolka. Da bi se izognili takšnim situacijam, mora dojiti poznajo izvor sadja. Če to ni mogoče, uporabite jabolka jesti med je dojenje po baby treh mesecih zaželeno.

Če ima otrok normalno imunski sistem, ne alergijske reakcije, ženska ne more držati omejitev v vsakodnevni prehrani. zdravje otrok je glavni varovalec prehrana med dojenjem.

Prednosti jabolk med dojenjem

Veliko zelenjave in sadje Lahko povzroči alergično reakcijo doječe ženske ali otroka. Vendar pa jabolka v tej številki so edinstven izdelek. Imajo pozitiven učinek na prebavni trakt matere in otroka, bakteriološke zmanjšati odvisnost črevesne sluznice in so na voljo v otrokovo telo veliko vitaminov in mineralnih soli.

Poleg tega, jabolka potrebuje žensko, da bi za raven hemoglobina v krvi. Več sadja v celoti nadomestiti pakiranje železo in obnoviti vsebino tkiva s kisikom doječe matere.

Jedo jabolka hrane lahko prinese dovolj koristi za doječe ženske:

• Ti plodovi redko povzročijo alergijske reakcije. Za morebitne dražljaje, predvsem odziva telesa matere, ki omogoča otroku, da se prepreči neposredno nevarnost.
• Jabolka so trenutno velja za najbolj koristno sadje. Zaradi velikega števila vitaminov in mineralov, da so koristne pri katerikoli starosti.
• Če opazovanem nenormalni odziv s strani matere ali otroka na svežih jabolk, lahko pa se nadomesti z jetri. Ta jed je dovolj kalorij in lahko nadomestijo obremenitev vitamina svežega sadja.

Še eden od pozitivnih dejavnikov v prehrani jabolko je vsebina velikega števila vlaken ali pektina. Takšna kakovost omogoča, da ti sadje ima ugoden vpliv na delovanje prebavil in mati otroka, da se ustavi razvoj zaprtje. Na vprašanje žensk in ali jabolka doječe matere, večina pediatri odzvali pozitivno.

Kakšna je razlika med rdečimi in zelenimi jabolk pri GW

Že dolgo je znano, da so zelena jabolka dojenje glavnega dobavitelja v telesu po porodu vitamini B, C, F in različni elementi v sledovih, najpomembnejše za doječe matere našli železo, baker in fosfor.

Veliko žensk po porodu, še posebej po carskim rezom trpijo motnje v črevesju. To se kaže v hudo zaprtje, pogosto zahtevajo zdravil. Dieta z zelenimi jabolki pridejo na pomoč v tem primeru. Vsebujejo vlaknine je slabo raztopljena in spodbuja hitro praznjenje želodca.

Za dnevne porabe tega zdravilnega sadeža je lahko samo ena kontraindikacija. Za večino žensk, zaradi hormonskih razlogov, navedenih po zaužitju surovega sadja povečal proizvodnjo plina v črevesju. Poleg tega so možne učinke zgage po jabolčne kisline na želodčno steno. Ti dejavniki zahtevajo posebno omejitev števila jabolk za dnevnice. Najbolj enostavna rešitev je, da jedo v dnevno 2 - 3 zelenih plodov.

Rdeča jabolka ne uživajo tak uspeh med doječe ženske zaradi dejstva, da so to barve sadja in zelenjave slaba za telo mladega otroka. V vsaki šali je nekaj resnice, in govori o nevarnostih rdeče sadje jablane niso neutemeljena. S svojim alergijske vpliva na mater in otroka rdečih jabolk trikrat boljši od sadja zeleno. Poleg tega so ti plodovi vsebujejo visoko vsebnost sladkorja, ki lahko povzroči različne prebavil dispepsijo v otroka.

Za ženske med dojenjem jedo rdeče jabolko sooča težave v ustni votlini. Podatki sadje kislina škodljiv vpliv na zobno sklenino. Žensko telo po porodu, in tako je manj kalcija, ta element v sledovih gre v materino mleko. V teh težkih časih ni treba izpostaviti zobe dodatno obremenitev, saj to lahko vpliva kasneje nasmeh.

Če telo doječe matere zahtevajo sladkosti in sočnost rdečega jabolka, mora ta izdelek opraviti posebno obravnavo. Plod je treba temeljito oprati s toplo vodo in redko čisto rdečo lupino. Vendar pa je najbolj optimalno šteje ustrezna toplotna obdelava.

Priporočeno preberite članek o prehrana med dojenjem. Z njo se boste naučili o apetita, zlasti pri doječih materah, o uporabi posameznih priporočil izdelkov, zgledno meniju za ta dan.

Pečena jabolka v prehrani doječih mater

Pečena jabolka z dojenjem lahko resnično poslastica in vir veliko koristnih snovi. Ta sladka jed bo pripomoglo k diverzifikaciji žensko napajalne meni, da zapolni njene celice zadostno količino vitaminov in mineralov za stabilizacijo aktivnost črevesja po rojstvu.

Glavna kvaliteta pečen jabolčni pektin visoka vsebnost celuloze in pospeši metabolične procese v tkivih ženski poveča imunski aktivnost in povečuje protivnetno delovanje telesnih celic.

Jabolka, toplotno obdelano, blagodejno vpliva na srčno-žilni sistem mlade matere. Ti prilagoditi krvni tlak in srčni utrip, izboljšanje srčne moči. Nekatere znanstvene študije so poročali pozitiven učinek neprekinjene uporabe te jedi v proizvodnjo progesterona in povečano izločanje materinega mleka.

Kulinarična literatura priporočamo naslednje:

• pred kuhanjem odstraniti iz jedra jabolka;
• v tvorjen votlini, da dodamo sladkor, med in zdrobljena orehi;
• vse sestavine damo v posebno peko;
• podvržemo toplotni obdelavi v peči za 15 - 20 minut.

Sodobna tehnologija ponuja uporablja za pripravo te sladice mikrovalovno pečico. Postopek v tem primeru traja 4 Gospodinja - 7 minut, in rezultat ne bo goljufija pričakovanja.

 Eating jabolko dojenje koristno tako za mater in otroka. Veliko število različnih vitaminov in mineralov blagodejno vplivajo na zdravje. Treba je opozoriti, da je izdelek popolnoma ne neškodljiv med dojenjem. Tudi za take a prešitih sadje, kot so jabolka, je treba obravnavati previdno, če sploh alarm situacije poiskati nasvet strokovnjaka.