Ali lahko kefir doječe matere

V zadnjih letih o koristih probiotikov nenehno povedal, prehrano strokovnjaki. En preprost in cenovno živila, bogata s temi koristnih sestavin, je kefir. Dojenje matere zahteva veliko časa, truda, energije in predanosti. Vse, da ženska poje, posredno prek mleka, nato pa drobtine. Veliko dvom kefir doječe matere, in verjamejo, da izzove pri dojenčkih z napenjanjem in kolike. To je razlog, zakaj je mati ima stroge in pogosto nepotrebne prehrane. Lahko jogurt med dojenjem, kaj je uporaba ali potencialno škodo, koliko in kdaj piti?

Prednosti hranjenja jogurta

V našem telesu obstaja na milijone mikroorganizmov, ki pomagajo oseba ostanejo zdravi, nadzor nad pravilno delovanje prebavnega trakta. Vsak dan, jesti junk hrane, delamo škodo na mikrofloro prebavnega trakta. In tukaj pride na pomoč probiotikov, vsebovanih v nekaterih živilih in da se olajša gibanje črevesja. Navedena mlečni napitki - skladišče koristnih mikroorganizmov, aminokisline in kalcij.

Neprecenljive uporabne lastnosti izdelka za mamo in otroka, se izrazi kot:

• Razvoj materino mleko To zahteva trdo delo ženskega telesa, ki porabijo velike količine hranil. Posledica tega je neizogibno zmanjšano odpornost, oslabilo obrambo telesa. Rich probiotični jogurt pomaga vzdrževati imunski "v dobri kondiciji" sistem, ki je tako pomembna za dojenje matere in njenega otroka.
• Nekatere koristne bakterije prodrejo do otroka, pomaga okrepiti svojo odpornost.
• Po raziskavah so medicinski znanstveniki objavljeno delo potrjuje zmanjšanje pogostosti regurgitacije in refluksa pri dojenčkih, matere, ki uživajo zadostno količino mlečnih izdelkov.
• Dodajanje jogurt k prehrani žensk doječih zmanjšuje tveganje za zaprtje pri dojenčkih.
• Kolike, ki so najbolj bojijo mladih staršev, se pogosto pojavljajo zaradi dysbiosis - kršitev zdravega ravnovesja črevesne mikroflore. Včasih pediatri predpišejo drobtine zdravilo, ki vsebuje prebavne kolonije mikroorganizmov. Skoraj vse te koristne flore preko materinega mleka dojenček prejme od svoje matere, jedo mlečnih izdelkov.
• Tako kot v veliko jogurta vsebuje vitamina B, tako da je to potrebno za pravilno delovanje živčnega sistema in ženske grudnichka.

Zakaj je izdelek priporočljivo piti previdno

kefir dojenje res potrebno in koristno pijačo. Je bila vsa opozorila in pomisleke glede svoje neutemeljene? To ni čisto res. Z izbiro kateregakoli izdelka hrane med dojenjem je treba lotiti pametno. Uživanje jogurta je treba omejiti ali celo preneha v naslednjih primerih:

• Če je otrok alergičen, nagnjeni k atopijski dermatitis (nagnjenostjo). Kefir je fermentiran mlečni izdelek, izdelan v tovarni, ki jih kvas in fermentacija kravjega mleka. Njegova osnova je polnomastno mleko, beljakovine, ki za mnoge otroke je močan alergen.
• Vsak otrok je drugačen, in za nekatere otroke veliko število mlečnokislinskih bakterij, probiotiki res lahko povzroči napenjanje, vetrovi in ​​zaprtost.

Pravila o uvedbi jogurt v prehrani mater

mora vsak proizvod, ki jih je treba pravilno uporabljati med dojenjem. To velja tudi za kefirja. Kljub vsem koristnih lastnosti, ga vnesite v prehrani doječe matere mora biti postopno.

Priporočljivo je, da začnete z 50 - 100 ml na dan, postopoma povečuje količino pijače. Mi bi morali poskusiti, da ne uporabljajo nobenih drugih novih izdelkov - potencialni alergeni. Kot tudi pozorno spremljala reakcije, kožo otroka.

Pravila za izbiro jogurta za doječe matere

Z nakupom tega pijačo v trgovini je treba obravnavati tudi resno. Konec koncev, police bogata z različnimi fermentiranih mlečnih proizvodov z drugačno vsebnost maščobe, okus in aromo.

Preprostih pravil, ki priporočajo podrobnejši pregled pri izbiri doječe matere kefir:

• Izdelek mora biti sveže. Zato je treba skrbno preučiti embalažo za žig z datumom proizvodnje in datum poteka veljavnosti. Priporočljivo je, da ne bo kupil jogurt, ki se konča rok, na primer, na naslednji dan. To morda ne bo mogel piti, in je potekel izdelkov za uporabo v vsakem primeru nemogoče.
• Bolje je, da dajo prednost za blago, proizvedeno na območju stalnega prebivališča. Uvoženi izdelki so pogosto privlači s svojo svetlo embalaže, vendar dolgoročno prevoz, lahko negativno vpliva na kakovost.
• Zaželeno je tudi, da je treba upoštevati pri izbiri količino živih mikroorganizmov mlečnokislinskih in njihovo razpoložljivost. Živo laktobacilov v jogurtu je namenjen samo za shranjevanje v hladilniku za 4 - 5 dni. Če je časovni okvir življenja izdelka uporabnosti bolj koristno, da je zelo majhna.
• Priporočljivo je, da se omeji nakup nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov. Postopek za pripravo pijač, kot nenaravno izvedemo s pomočjo kemičnih spojin. to ni čisto dobra za doječe matere. Bolje kupiti jogurt z dieto zmerno vsebnostjo maščob.
• Zato je treba skrbno preučiti embalažo: ne sme biti napihnjena, poškodovana. To je praktično pomembni znaki slabega in razvajen izdelka.
• Jogurt v pekovskem kvasu fermentacijo in tvorita etanola. Zmerne količine njo v prehrani otrok ne prinašajo škodo a. Toda, če uporabljate več kot en liter na dan, negativni učinek etanola na dojenčka teoretično mogoče.

Koristne lastnosti kefirja za mamo nege in otroka, so neprecenljivi. Izdelek vsebuje mlečnokislinske bakterije, ki ustvarjajo ugodno okolje v črevesju žensko in otroka, prispeva h krepitvi naravne sile telesa. Toda izbira te fermentirane mlečne pijače je treba obravnavati nežno: želijo povečati rok uporabnosti ter zmanjšanje vsebnosti maščob, proizvajalci ne vedno skrbi koristi. Idealno za uporabo domač jogurt narejen iz kravjega ali kozjega mleka.