Pravilna prehrana dojiti.

Video: Hranjenje doječih mater. Prehrana doječe matere

1. Moč žensko, ki doji otroka, morajo biti bolj hranljiva kot običajno.
Med dojenjem matere telesa in je odgovoren za svoje zdravje in zdravje svojih otrok. Dobra prehrana lahko omogočili otroku le materino mleko. In količina in kakovost mleka lahko odvisna od številnih dejavnikov. Glavna stvar - je matere nego hrane.

Video: Diet porodu PREHRANA doječe matere

2. Prehrana.
Ženske, ki dojijo, morajo biti na voljo v majhnih odmerkih, večkrat na dan. Prenajedanje je tudi nemogoče. Ampak ti pred hranjenjem otroka, iz katerega se bo količina mleka nekoliko poveča potrebujejo malo malico.

3. Izvedljivost žensko hranjenje energije.
Če prehrana doječih mater ne uvesti zdrave hrane, bo to povzročilo še vitamina pomanjkljivosti pri otroku. Zato mora biti prehrana dojiti biti raznolika.
Med dojenjem ne more izpolnjevati mono-dieto, kjer je hrana naj bi bilo le nekatere izdelke, tudi če gre za majhno časovno obdobje. To bo privedlo do zmanjšanja v materinem telesu, pa tudi v mleku beljakovin, maščob, vitaminov in ogljikovih hidratov. Adult telo lahko obvladovati take stresa, ampak otrok bo trpel samo.

Video: Pravilna prehrana dojiti

4. Vloga tekočine v prehrani doječih materah.
Med porodom in po žensko telo izgubi veliko tekočine.
In to je potrebno izpolniti, sicer bo telo dehidriral. Minimalna količina tekočine porabi vsak dan - od 1 do 1,5 litra. V poletnih mesecih še bolj. Dojenje mati piti 2-krat več. Dokazano je, na podlagi izkušenj, ki pri porabi vsaj en kozarec pitne vode pol ure pred hranjenjem, med pitjem mleka bodo prišli v velikem številu.