Dobra prehrana nosečnice.

Video: Hranjenje navade med nosečnostjo, nosečnostjo, med nosečnostjo, številka 1

Do razvoja rojstvu otroka je odvisen od prehrane matere. Zato bo prehrana igra pomembno vlogo. Mati je v prvi vrsti zagotavlja hrano za plod. Ženska, ki se podhranjenih, ne more zagotoviti vse značilnosti zarodka za pravilen razvoj. Hkrati ona izgubi teže, postajajo slabokrvnosti. Izgubi svojo sposobnost za premagovanje obremenitve porodu in dodatno hranjenje in nego otrok.

Video: Kaj naj bo prehrana nosečnic?

Če moč ni dovolj, lahko postane nevarno za ženske in za življenje otroka. Prehrana mora biti bogat, raznolik in preprosto asimilirati. Glavna prehrana ne sme razlikovati od režima, ki spoštuje nosečnosti, vendar pa je treba obogatiti. Priporočljivo je, da opazujejo uravnoteženo ravnovesje z vsebnostjo beljakovin, maščob, glucides, vitaminov in mineralnih soli. Zelo težko vpliva na težo zlorabe žensk hrane. Če obstaja težnja za pridobivanje teže, potem je jasno, da je treba zmanjšati porabo pečene hrane, slaščic in vnosa maščob.

Običajno telesne teže med nosečnostjo - 10 kg. To pomeni, da 1 kg na mesec v povprečju, ali 250 gramov na teden. Če telesne mase je zelo velika, potem bo to negativno vplivalo na porodu. In po porodu bo težko vrniti v prejšnje stanje.
Zelo uporabne mlečni izdelki: fermentirani pečen mleko, skuto, jogurt, kislo smetano in drugi. Izboljšajo prebavo in zagotavljajo dobro delovanje črevesja. Slan, prekajene in maščobne jedi je treba popolnoma izključiti. Prav tako omejite uživanje konzervirane hrane, kumarice in različne kumarice.
Bodite prepričani, da se spomnimo, da je prehrana med nosečnostjo je tesno povezana z zdravjem bodočega otroka. Zato je tveganje, tu ni vredno.