Prehrana alergija med dojenjem

Rdečica, draženje, ali hud izpuščaj na otroka med dojenjem, da je ta pojav zelo razširjen in povzroča nevšečnosti. In zaradi vseh teh alergijo na določene snovi iz materinega mleka. Prej je veljalo prepričanje, da med dojenjem mlado mater ima lahko strogo omejeno število naravnih proizvodov, ampak zdaj so pregledali ti postulati in hipoalergensko prehrano za doječe matere ni nekaj, kar ni obvezno.

Ko potrebujete hipoalergensko prehrano

Zdaj več pediatri in neonatologi so nagnjeni k razmišljanju, da preobčutljivostne reakcije (kot ti tudi alergeni) - to je tako individualna in neodvisen proces, ki strogo prepovedujejo ali omejujejo nekatera živila ali sestavine smisla ima. Pri preprostih besed, tudi najbolj alergene izdelek ne sme povzročati reakcije v zelo dovzetna za otrokove alergije, in obratno.

Zato, kljub dejstvu, da obstaja jasna stopnjevanje v stopnji alergenosti hrane in genetske predispozicije za alergije na otroka, lahko poskusite vse in vsakogar, ampak opazovanje nekaterih pravil za postopno uvajanje novih izdelkov. Kljub temu pa obstajajo nekateri znaki, za boj proti alergijam prehrane za doječe matere:

• Prvi mesec življenja. Menijo, da je v tem obdobju telo otrok prehaja kritično prilagajanje korak do okoljskih pogojev. Plus, da je še ni prejela od svoje matere celoten nabor protiteles in hranilnih snovi, ki ščitijo pred agresivnimi zunanjimi dejavniki. Zato, otrok, mlajših od enega meseca, je bolj občutljiv na vse vrste alergenov in se lahko odzovejo na številne snovi;
• Prisotnost alergene zgodovine mamo ali svojca. Na primer, lahko bi potrdili diagnozo bronhialna astma, ali pa preprosto razpoložljivosti sezonske alergije na cvetoče rastline, atopijski dermatitis in podobno;
• Genetske bolezni prebavnega sistema pri otroku, pri katerem je razdeljen absorpcijo nekaterih snovi. Na primer, je lahko celiakija, pri kateri Neabsorbirani proteina v žitnih pridelkih ali zunaj prebavnega trakta kravjega mleka;
• Seveda to velja za primer, ko je otrok sam izkušnje hranjenja pogosto odzovejo alergični na različna živila, ki že postaja jasno, da je nagnjena k preobčutljivostne reakcije.

Različne verzije z hypoallergenic prehrane med dojenjem

Kot je bilo že omenjeno, se lahko vsi izdelki so razdeljeni v visoko in nizko alergena, saj je verjetnost, da bo izdelek povzroči otrokovo odziv. Torej so vysokoallergennym izdelki:

• Agrumi (predvsem banane, pomaranče in mandarine);
• Dimljeni izdelki;
• čokolada in kakava;
• Strawberry;
• Med in čebelji pridelki (vosek, cvetni prah);
• Mlečni izdelki (vključno sir);
• Začimbe in akutne zelenjava (gorčica, hrena);
• kava;
• kaviar;
• gobe, paradižnik, jajčevci;
• Eksotično sadje in zelenjava;
• slaščice;
• jajca.

Številne proizvode strel vmesni položaj. To pomeni, da je verjetnost za razvoj alergije, ko uporabljajo povprečje, jih lahko jedo v manjših količinah, celo doječe matere pri hypoallergenic prehrane:

• ribe in morski sadeži;
• Večina vrst oreškov;
• Maslo pecivo;
• Perutnina, zajci in druge živali;
• melona, lubenica, squash;
• Nekateri sezonsko zelenjavo, kot so korenje in zelje;
• pšenično kruh in nekatere druge vrste moke izdelkov.

Proizvodi in snovi, ki so le redko alergene

Za nizko alergena živila in sestavine so:

• Večina vrst žit (predvsem ajda, oves, ječmen). Prav v zadnjem času postali zelo priljubljeni žita kot kuskusa in bulgur, ki na podlagi pšenice;
• Otrobi, kruh na osnovi pšenice ali durum moke. Grobo mletje;
• Sezonska zelenjava nimajo svetle barve in močan vonj (npr krompir, buče, kumare);
• Rastlinska olja (sončnično, sezamovo, laneno seme);
• Govedina, puran;
• Fižol, soja, koruza;
• jabolka (Bolje kot zelene sorte);
• nekateri mlečni izdelki in siri mehke sorte (sulguni, sir).

Kljub temu, da alergije - zelo individualna in je odvisna od mnogih dejavnikov stvar, obstaja nekaj preprostih pravil za pripravo hypoallergenic meniju prehrane za doječe matere. Najprej, vsak nov izdelek ali snov, je treba začeti, da poskusite z zelo majhno količino. To je sposoben prepoznati zelo prve znake občutljivosti otroka in ga dal da se razvije v polno alergij, saj je razlika med rdečico na licih in izpuščaj po vsem telesu, je zelo velika v smislu matere in otroka neugodja.

Prav tako je treba uporabiti le izdelke iz obeh nižjih oddelkov, v vsakem primeru (tudi v majhnih količinah), ne da bi prišlo vysokoallergennye sestavine.

meni vzorec

Torej, bomo dali nekaj primerov prešitih dietah za doječe matere vsak dan, najbolj priljubljenih in pogosto na voljo izdelke v naši državi.

Oatmeal v rastlinskem olju, nemasten jogurt ali skuto.

Apple.

Kuhan file purana ali piščanca s krompirjem in graha.

Ragu iz bučnih, bučke in zajca (lahko nadomestite piščanca ali govedino), sirove torte, ali fermentirano pečen mleko.

Ajdova kaša, fermentirani pečen mleko.

Kuhana govedina s kuskusom in kumare.

Kuhan file morske ribe (polaka in iverke je lahko) z ovseno kašo ali zelenjave solato.

Palačinke iz jabolka in korenje, kefir ali zeliščni čaj.

Sir ali sir za toast sulguni s polnozrnatim kruhom.

Pečenka goveje meso (pusto stran) s koruzo in krompirjevo solato.

Krompir pečenje, zeleno jabolko.

Treba je opozoriti, da je priprava takega menija nizko alergij naloga preprosta, boste morali delovati z fantazijskih izdelkov na voljo na dnu tabele. Vendar pa je malo stvari, preveč, je treba posvetiti pozornost. Do primer, solata bolje izpolnite rastlinsko olje ali kremo, kot je, na primer, kis, sojino omako in majoneza so prepovedani. In na splošno, je treba razviti navado branja sestave absolutno vse izdelke, pogosto lahko pride do nepričakovane sintetične spojine, konzervansov, barvil in tako naprej.

To je posledica dejstva, da skoraj vse jedi in nizko alergenih dietnih živil imajo nizko kalorično, z nizko vsebnostjo maščob in zdravo sami. Torej, jesti na ta način, bo mlada mamica ubili dve muhi na en mah, in škoda, sam se ni posebej potrebno v nastavitvah okusa.