Diet "najljubši"

Video: O moji prehrani hujšanje "draga"

Diet najljubša, v bistvu je to menjavanje nekaterih fazah. Samo traja, da lahko drugačna - na teden ali 12 dni. Bomo govorili o dveh električnih tokokrogov, in izberete tistega, ki vam je najbolj všeč. Samo ne pozabite, da to ni prehrana za najstnike Nosečnice in doječe matere.

Video: Moja najljubša prehrana pred in po! 6 dni

Weekly "Favorite"

Kot obljubljeno avtorji metode, v roku 7 dni, lahko izgubijo do deset kilogramov. V tem času se telo očisti strupov, prikaže odvečne tekočine. Dieta najljubše 7 dni daje odlične rezultate, predvsem pa, strogo držijo z njim.

Video: -10 kg za en teden? | prehrana najljubši

• Prvi, tretji in šesti dan bi moral biti vaš pitje - juhe, sveže sadne sokove, mineralno vodo, čaj, v vsakem trenutku, v kateri koli količini.
• Drugi dan - zelenjave. Lahko jesti solate, vendar je bolje, da se naslonite na zelje. To je naravni maščobe gorilnika.
• Četrti dan - sadje. Več učinki bodo v uporabi še en naravnih maščob gorilniki - ananasa in grenivke.
• Na peti dan jesti piščančje in prepeličja jajca, kuhano meso. Ribe, sir in fižol. Lahko dodamo malo gob. Zadnji dan - končno. Za nežno in gladko ven iz prehrane, nato pa prav tako ni šlo za hitro hrano.
• Na sedmi dan je dovoljeno jesti kuhana jajca za zajtrk, za kosilo - svetlo juho z ajdovo kašo ali riž za večerjo lahko jeste solato - zelenjavo, začinjeno z rastlinskim oljem. Prav tako ne pozabite na pitje vode, zelenega čaja.

Priljubljen prehrana za 12 dni

V tej izvedbi je "najljubša" ena faza traja tri dni. Prva faza - najbolj težko, kot je dovoljeno le piti kefir. Vsak vsebnost maščob, v kakršni koli količini, ampak kaj drugega kot jogurt. V drugi fazi lahko jeste jabolka - različnih sort, okusov in velikosti. Lahko jesti svežih jabolk in jih pečemo v pečici. Mimogrede, na ta način so postali še bolj uporabna. Lahko piti navadno vodo ali jabolčni sok, seveda, po možnosti sveže.

Video: Moja najljubša prehrana za 7 dni

trifazni - piščanec. tukaj Diet najljubša meni To vam omogoča, da ustvarite zelo različni, za tri dni. Lahko jesti piščanca kuhane, pečene na žaru ali ocvrt piščanec. Glavno pravilo - ne morete jesti piščanca kožo, da vsebuje veliko maščob.

Zadnja, četrta faza - najbolj enostavno in prijetno. Pijte suho vino, jedo svoj sir, ampak samo trda. Ne zlorabljajo - alkohol v velikih količinah, tudi če ga pijete s tako plemenitega cilja, ki se dobičkonosna. Zato je norma - kozarec vina in 30 gramov sira, namesto enega od obrokov. Seveda ne pozabi vode.

Diet najljubše pregledi čeprav ni slab, je mogoče opraviti največ dvakrat na leto, saj je zelo težko in stresno za telo.