Kumara prehrana

Video: Kako pohudet.Ogurechnaya prehrana za hitro pohudeniya.avi

V kumare vsebuje veliko količino vode in vlaken - snovi, najbolj koristne za postopek hujšanje. Poleg tega je ta rastlinska prehrana je enostaven za prevoz zaradi pomanjkanja močnega občutka lakote. Hkrati pa vsebuje malo kalorij, normalizira ravnovesje voda, sol v telesu, čisti in pobeli kožo in popolnoma alergij.

Tough prehrana kumare

Ta metoda izgubi teže, se izračuna za nekaj dni, in (kot vsak mono-prehrane) vsebuje dovolj vitaminov, zato je najbolje, da se združi z ob multivitaminski kompleks. Osnova za solato z dieto kumare in kislo smetano, ki hitro daje občutek sitosti. To ni priporočljivo, da dodamo sol po okusu, lahko dodate svežih zelišč ali alge.

• Zajtrk: sladek čaj ali kavo.
• Kosilo in večerja: solata z 2 rezini polnozrnatega kruha.
• Pred spanjem, lahko jeste jabolko, banano ali pomarančo.

Kumara prehrana za 7 dni

Meni oblikovana tako, da je dan jesti 2 kg kumar, tudi v obliki solata zelenja, začinjena z olivnim oljem, ki jih potrebujete, da bi jedli vsak večer, kot večerjo. 1 dan.

• Zajtrk - 2 kumare + rženi kruh.
• Kosilo - zelenjavna juha + 1 srednje velika jabolka.

2. dan.

• Zajtrk - 1 kumara + rženi kruh.
• Kosilo - 50 g. puste govedine + kumare solata (lahko dodate redkev).

3. dan.

Video: kumare dieto izgubila pregled teže

• Zajtrk - 2 kumare + rženi kruh.
• Kosilo - 100 gramov. ribe paro + 100g. riž + 1 kumara.

4. dan.

• Zajtrk - 1 kumara + rženi kruh.
• Kosilo - 100 gramov. riž + 15 gr. sir + 1 kumara.

5 dni.

• Zajtrk - 2 kumare + rženi kruh.
• Kosilo - solata iz kumare, zelje, korenje in redkev + 1 pomaranče.

6. dan.

• Zajtrk - 1 kumara + rženi kruh.
• Kosilo - zelenjavna juha + 1 hruška + 1 kuhano jajce.

7. dan.

• Zajtrk - 2 kumare + rženi kruh.
• Kosilo - zelenjavna juha + 1 grenivke.

Kumara prehrana za hujšanje Mnogi so prišli zato, ker je hiter in vam omogoča, da izgubijo težo v kratkem obdobju 5 kg. Seveda pa ne smemo pozabiti, da ni povsem uravnotežen v svoji sestavi, tako da vsi ne morejo biti koristna. Sodeč po kritike, kumare prehrana pomagala priti do želenega rezultata tisti, ki niso pomagali z drugimi sredstvi. To je lahek in ne zahteva velikih finančnih stroškov. Poleg tega je veliko opozorilo, da se po dieti postane koža bolj gladka, toksini izginejo otekline in prilagojeni črevesja.