Beljakovine vibriranje za hujšanje: recepti

Ko je prehrana zelo pomembna za uporabo tekočine. Da bi pospešili metabolizem, strokovnjaki za prehrano priporočajo pitje čim več vode in zelenega čaja. Sklepati odvečno tekočino iz telesa in pomaga pri beljakovinskih napitkih za hujšanje. Pijte recepte, da bi bilo koristno, mora biti sestavljena iz sadja, oreščkov in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov.

Beljakovine vibriranje za hujšanje: recepti

Cocktail pijača takoj ali shranite v hladilniku v posodo s pokrovom zaprta. Če je koktajl nadomesti s polno zajtrk, je pijača dovoljeno dodati košček polnozrnatega kruha ali sadja.

Video: Kako narediti naravne beljakovine vibriranje za hujšanje in gradnjo mišic [proteinske Recepti

Pijača se ponavadi doda mleko, jogurt in jogurt, in za okus njim napolnjene s sadjem - banane, jabolka, kivi, češnje ali vaših najljubših jagode. Poleg tega se sestavek, ki je pripravljen iz proteina praškov zajeta tudi orehi in ovsene. Namesto jogurta lahko uporabite manj mastno skuto. In z namenom, da okus koktejla, dodaja ščepec vanilje ali cimeta.

Preden boste izvedeli, kaj koristne beljakovine trese, naj bi ljudje z laktozno intoleranco izognili teh pijač. Kot za vse ostale, nutricionisti priporočajo, da pijejo na dan, ne več kot en kozarec koktajla hranil. Če vzamemo del pol ure pred zajtrkom, nato pa se bo količina zaužite hrane zmanjšala za polovico.

Video: Koktajli hujšanje. Najboljši koktajl recepti za hujšanje

• Toning proteinski napitek

Toning beljakovine stresanja lahko pripravimo iz treh proteinov in enega rumenjaka, štirih krogih ananasa, pest orehov in kozarca vode. V mešalcu stepeno maso in dodamo nekaj kock ledu.

Video: Cocktail prehrana doma najboljših receptov

• Cocktail za oddih

Po športnih in vadbo fit koktajl, narejenih iz stekla z nizko vsebnostjo maščob jogurt, dve žlici ovsenih kosmičev in beljakovin v prahu, sadje in cimet. Ta pijača je hitro presnovi v telesu in obnoviti izgubljeno energijo.

Video: beljakovine vibriranje za hujšanje klasični recept za proteinski shake

• Klasična proteina stresanja

Za pripravo proteina koktajl mošta klasične bič v mešalniku s 250 ml mleka in 100 g jogurta peščica češnje, jagode ali drugih jagod. Hranilna vrednost pijače ne bo več kot 200 kalorij. Napolniti telo z energijo, v koktajlu dodali dve žlički instant kave.

• Protein shake za zajtrk

Za pripravo koktajla za zajtrk, jajce mešalna metlica z žličko medu in enako količino kakava, skodelico jogurta in majhno količino orehov. Na zahtevo, dodamo jagode ali sadni sirup.

Vsi ti recepti so najboljši protein strese, da bi polepšala prehrane koli strogo dieto, da se razveselite in občutek lahkotnosti v želodcu.