Zredil ali jedo medu?

Calorie Med je precej višja od sladkorja. Poleg tega pa ne vsebuje maščob, zato prebavljiv 100%. Iz tega sledi, povsem naraven odgovor na vprašanje, ali pitanje medu. Zredil! Ampak samo, če ne sledijo preprostih pravil uporabe Ta maščob in okusnimi poslasticami.

Ali lahko izterja od medu?

Kljub visoki kalorične, da so vse vrste medu prehrane, in veliko ljudi jih uporabljajo uspešno. Torej, kako si pravilno odgovorili na naše vprašanje? Iz medu, da se maščoba ali izgubiti težo? Da bi to razumeli, preuči razloge iz dodatnih kilogramov. Glavni med njimi so:

• prenajedanje;
• jesti visoko kalorično hrano;
• sedeč način življenja.

Če pogledate, si lahko opomore od izdelka, ki ima vsaj nobenih kalorij, ko ga jedo v velikih količinah. Med je veliko kalorij, tako, da je, da bi presegla dnevno normo kalorij bo treba zelo malo - malo več kot 100, primerjava, ena žlička brez vrhu vsebuje 8 g medu. Torej, na dan lahko jeste več kot 12 teh žlice. Presežek je preobremenjeno z vrsto dodatnih kilogramov.



Visoko kalorično hrano - najpogostejši vzrok prekomerne teže. Toda kljub dejstvu, da je med več kot 2-krat višje od števila kalorij sladkorja, pa je še vedno ni najbolj škodljiva v zvezi s tem izdelku. 100 g čokolade vsebuje 500 kcal, in enako količino čebel dobrotami le 328 kcal.

Opozorilo! Kljub temu, da medu - eden od najbolj energetsko bogatih živil, če je porabljena v zmernih količinah, da ne samo, da ne prispeva k povečanju telesne mase, ampak tudi pomagal znebiti nezaželenih kilogramov.

Sedeči način življenja - še en faktor predispozicije za popolnost. Z nezadostno pretok krvi počasi teče, poraba energije se praktično ne zgodi, in zato - metabolizem upočasni. Draga, saj vemo, da pospeši in s tem pomaga gorijo dodatnih kilogramov.

Torej, odgovor na vprašanje - ali bi dobili maščobe na medu, povzeti vse zgoraj:

• Draga pospeši metabolizem, spodbuja izgorevanje maščobnih rezerv;
• njegova kalorična vsebina je močno pretirana, so sladkarije, veliko bolj škodljiva v zvezi s tem;
• z zmernim uživanjem tega izdelka, da ne bo ostalo porabi telo za vsakodnevne potrebe in maščobe ne dobimo delež kalorij.

Odgovor na vprašanje, ali naj raste maščobe v medu? To postane očitno. Mogoče. Če ga jesti v velikih količinah.

Nasvet! Preverite količino živila porabi, lahko predhodno izmeri off zahtevanega zneska. V tem primeru bo težko preseči.

Kako ostati vitek, ki jih jedo medu?

Del tega vprašanja, smo že povedali - upoštevati zmernost. Vendar pa še vedno obstajajo nekateri odtenki, ki vplivajo na stopnjo tveganja, da raste Krepak, medtem ko jedo medu.

Tu so glavni dejavniki, ki prispevajo:

1. medu Ogrevanje nad 50 S tem zmanjšuje njeno vrednost in uporabnost za organizem.
2. Uživanje sort z visoko kalorično.
3. Sočasno zdravljenje z drugimi ogljikovih hidratov - kruh, sladko pecivo, sladkarije in čokolado.
4. Povečan apetit, z uporabo medu, kar pa lahko povzroči prenajedanje in debelost.

Ostati vitek, čeprav bodo vsi ti dejavniki pomagajo strog nadzor prehrane in izpolnjevanja pogojev za pravilno shranjevanje medu. Več o tem, kako je to in kako dolgo je shranjena zdravila, boste lahko iz članka o medu rok.

To je zabavno! Poleg prehrane medu hujšanje uporabljajo vse vrste aplikacij in obloge tega uporabnega izdelka. Njihovo delovanje temelji na učinkom segrevanja, ki se manifestira v stik z medom kožo.

Osnovna pravila medu prehrane

Honey prehrana temelji na načelu hitro asimilacijo "pravilne" ogljikovih hidratov - glukoze in fruktoze.

Osnovna pravila za večino od njih so enaki in vsebuje naslednje elemente:

1. Zavrnitev škrobnih živil.
2. Obvezna vključitev v prehrani mleka in mlečnih izdelkov.
3. Uživanje sadja in zelenjave, bogate z vitaminom A in vlaknin.

Škrob sposoben reagirati z medom, s čimer se zmanjša nekaj del svojih koristnih lastnosti. Zato je izključena iz prehrane.

Mlečni izdelki pomagajo medu se bolje absorbira, izboljšuje prepustnost črevesne stene.

Vitamin A pospešuje razgradnjo maščobnih celic in vlaken pomaga telesu znebiti vsega nepotrebnega.

Nasvet! Za utrditev učinek medu prehrane, je priporočljivo, da poskrbi tešče dni s sodelovanjem sadje, ki vsebuje visok delež vlaknin.

Informacije o tem, kako pravilno uporabljati medu, si lahko ogledate v tem videu: