Vas prosimo, da bi jedli prehrana medu -utolitsya lakota in maščobe oditi!

Ali lahko jem medu v prehrani? To vprašanje je pomembno za milijone žensk, ki vodijo boj proti prekomerne teže. In to je povsem naravno, saj energijska vsebnost proizvoda v dvomu v svoji primernosti za izračunano prehrane.

Vendar pa kljub temu, medu vključena v številnih diet in uspešno zatrle maščobne obloge. Kaj je njena skrivnost?

Sweet je mogoče in potrebno!

Honey - edino telo potrebuje sladkost prehrane. On ne prinaša dodatnih kilogramov, pa predstavlja za pomanjkanje vitaminov in poteši lakoto. Tudi v Ayurveda se uporablja proti debelosti.

Honey - neverjetno izdelek, ki združuje veliko energijsko vrednost (na 100 g vsebuje od 300 do 420 kcal), s sposobnostjo, da gorijo maščobe. Njegova sestava je podobna človeško kri, je bogata z 22 organskimi kislinami, potrebnih za izgradnjo proteinov. Uporaba medu in morda v diabetični dieti, zaradi prevlade fruktoze, brez pomoči delih insulina, ki prihrani trebušne slinavke.

Opozorilo! Skupaj z medom dieto postane Boleč mučenje, in običajno način življenja, ne lačni in sestradani omedlevico.

Uporaba medu v prehrani

Kaj je koristno medu v prehrani?

• To se borijo z disfunkcijo gastrointestinalnega trakta.
• Izboljšuje prebavo.
• Aktivira izločanje žolča v jetrih, ki preprečuje maščob se odlaga v telesu. So spali skoraj takoj, polnjenje telo z energijo.
• To prikazuje telo toksinov.
• To lajša depresijo, ki se pojavi v času diete.
• Prežene utrujenost in kronično utrujenost.
• To daje telo, tako da potrebuje ogljikove hidrate in zmanjšuje željo, da bi "jesti do sitosti."

Opozorilo! Medu v prehrani morajo biti porabljena v majhnih količinah - na 2-3 čajni žlički na dan, nič več. V nasprotnem primeru bo uporaben izdelek spremenil v običajno sladko, nevarno za sliko.

Hranilna vrednost "jantarne sladica" (200 g) je enaka oreh (240 g), ribje olje (450 g), meso (350 g).

kontraindikacije

Honey je treba zaužiti previdno:

• ljudi, ki trpijo zaradi bolezni žolčnim sistemom;
• bolnikih z višjo stopnjo kislosti želodca;
• nosečnice.

Zdravilo je kontraindicirano pri:

• doječe matere;
• majhni otroci (do 2 let);
• ljudje s sladkorno boleznijo;
• tiste, ki trpijo zaradi alergij.

kalorična vrednost

Vrednost medu v kalorij ekvivalent:

• 1 žlička (8 g) - 26 kalorij.
• 1 žlica (17 gramov) - 56 kalorij.

Torej, je možno, da medu v prehrani? Nutricionisti po prikimam glavo, ki se nanaša na odmerek, ki se uporablja. človeških norm, ne prekomerno telesno težo - približno '80 za hujšanje, je ta številka zmanjšala na 50-70 gramov, ki je ni več kot 3-5 žlici (odločiti, kateri) na dan, in zagotovo ne v eni seji.

Pomembno! Med prejeta v količini več kot 80 g, telo začne deponira maščob.

Uporaba medu vas bo razbremeniti od zahrbtnih idej pojesti nekaj sladkega. Z njim lahko vodijo sami v roki, korak za korakom bližje idealnih parametrov telesa.

Kurjenje maščob medu recepti

Nutricionisti razvili na stotine receptov za na osnovi medu pijačo, ki ni le okusna, ampak tudi dobro za vaše zdravje in sliki. Ti pospeši metabolizem, razgrajuje maščobe in potešili lakoto. Te je mogoče sprejeti pred vadbo. Vzemimo najbolj zanimivo.

z limoninim pijačo

Recept 1. V kozarec tople vrele vode stisnite sok pol limone in dodamo 1 h. Žličko medu. Pijača je najbolj uporabna v sveži obliki, tako da ga ne dajo v hladilnik.

Formulacija 2 200 g tople vode ali zelenega čaja raztopimo 1 h. Medom, ga v pijačo z lobule oranžne in limone.

Lemon-medu koktajl ali čaj je priporočljivo piti zjutraj in zvečer. Limonin sok povečuje koristne lastnosti medu, pospešuje izgubo telesne teže in očisti telo pred škodljivimi snovmi. Po njegovih zdravilnih lastnosti za žensko lepoto smo povedali v članku: Limonin sok - njegova uporaba v kozmetičnih in hujšanje.

Opozorilo! Ne dodati v medu vode ali vročega čaja. Ko je izdelek segrevamo pri temperaturi nad 60 stopinj, sprošča škodljive snovi, ki se osredotoča na jetrih, lahko postane vzrok zastrupitve s hrano.

Dnevni vnos vročega čaja z medom v prehrani je preobremenjeno s pojavom rakavih bolezni v prebavnem traktu. Zato je treba vzrejo "oranžna poslastica" samo v topli vodi.

Cocktail z meto

Brew par poprove mete v 0,5 litra vrele vode. Juha ohladi, in dodamo polovico pomaranče in limone, 20 g medu.

Mint-citrusov, medu pijačo piti dvakrat na dan. Je neusmiljeno zdrobi maščobne obloge in daje oseba pogum.

s cimetom

cimet duet z čebeljih pridelkov reši iz mnogih bolezni. Vendar pa niso vsi vedo, da je to odličen način, da pasivno izgubijo težo. Zadostuje tešče pitje kozarec tople vode z dodatkom omenjenega komponent v enakih delih.

Obstaja pa še ena kurjenje maščobe Recept: Pour vrelo vodo več kot 1 uro žličko cimeta in pustimo stati 6-7 ur, po katerem je mešanica juha z 1 uro medu ... Pijača je treba zaužiti v obliki toplote.

z ingverjem

Uporaba medu ni omejena na teh receptih. Doseči harmonijo in prispeva k njeni povezavi z ingverjem.

V 0,5 l vrele vode dodamo pol ure. Mletega ingverja. Ko voda segreje, ga vmešamo 1 žlica. žlico čebeljega proizvoda in pol nastrgane limonine. Zavito juha, pustite, da se pivo za 30 minut.

Upamo, da bomo zdaj imeli nobenega dvoma o tem, ali je medu v prehrani. Mogoče, je potrebno in celo koristno! "Amber sladica" vam bo prihranilo od obsesivno lakote in nadoknaditi pomanjkanje vitaminov v telesu.