Sladokusci opomba: kako jesti medu

Dnevna uporaba medu prinaša veliko koristi za zdravje. Toda kako jesti medu, tako da ne škoduje telesu? Razmislite 10 osnovnih pravil, ki jih je pogled na prehranjevanje jantarja sladico.

Osnovna pravila za uporabo medu

Stick za dnevne potrebe

Glavni pogoj za porabo čebeljih pridelkov - zmernost. Povprečni dnevni tečaj za zdravega odraslega človeka je v razponu od 80-150 g (1-2 žlici) za otroka - 30-50 g (1-2 žlički). Ta odmerek je dovolj, tako da telo napolni z vitamini in mikroelementi.

Opozorilo! Prekomerno uživanje medu je polna napak v delovanju živčnega sistema in metabolnih procesih, povečan ravni krvnega sladkorja (pri bolnikih s sladkorno boleznijo), rast telesne teže, alergijske reakcije. To je razlog, zakaj je nemogoče, da bi jedli veliko.

Jesti zjutraj in zvečer

Honey je treba vzeti na tešče zjutraj ali uro pred kosilom ali večerjo. Jedel zjutraj izdelek bo zapolnila svojo moč telesa, moč, energijo in vas bo postavil na pravo podlago. Preberite članek o koristi medu na prazen želodec in izvedeli več o tem.



Večer Sprejem medu je še posebej indicirano za tiste, ki trpijo zaradi nespečnosti. Toplo mleko z medom raztopljenim v njej, delo ponoči videti, lajšanje napetosti in zagotavljajo prijeten spanec.

dnevno poje

Če vsak dan uporabo izdelka, lahko pogumno pogledati v oči koli bolezni. Dnevna prehrana bo okrepila vaš imunski sistem, razen bolezni pred prehladi v zimskem času in bo odpravila obstoječe pogoje.

Ne izpostavljajte visokim temperaturam

Ne pogoltnite naenkrat - rasprobuet

Pošiljanje medu v ustih, ne hitite takoj pogoltniti in vpijejo nekaj minut, raztapljanje počasi in uživanje v šopek okus. To je v ustih smo produkt izolirali encime za olajšanje hitre prebavo ogljikovih hidratov in sladil. V želodcu so encimi deaktiviranje in ogljikovih hidratov, dobili tam povzročijo vreti.

karies zaščito

Glede na to, da med vsebuje navdihujoča sladkor in sladila, jesti je vedno spremlja invazijo bakterij. Zato je po uporabi zdravila se prepričajte, da umila zobe in sperite usta, ali se lahko razvije zobno gnilobo.

Ne vzemite skupaj s hrano

Razlika je v tem, kako, da se medu pred ali skupaj s hrano. Uporaba proizvoda pol ure pred obrokom, kot je navedeno zgoraj, ima močan zdravilni učinek. Medtem ko jedo sladica z glavnim obrokom boste dodali dodatnih kilogramov, poslabša prebavo in preprečuje absorpcijo hranil, ki jih vsebuje.

Kislost želodcu ima vrednost

V normalnem želodčne kislosti medu je treba zaužiti pol ure pred obroki. Na zmanjšano - za 10-15 minut pred obrokom, da raztapljanje v mrzli vodi. Pri višji kislosti je (zgaga) časovni interval podaljša na 1,5 ure. Izdelek je v tem primeru je treba razredčiti v topli vodi.

Bodite pozorni na contra

Opozorilo! Preden začnete jemati medu, se prepričajte, da preverite, če imate bolezni, navedene v nadaljevanju.

Honey je kontraindicirana v primeru alergije na cvetni prah in čebeljih pridelkov. Rizična skupina vključuje tudi ljudi, ki trpijo zaradi akutne gastritis ali pankreatitisa, peptičnega gastrointestinalnega trakta, žolča in ledvičnih kamnov bolezen, povišana telesna temperatura (pri kateri telo temperatura preseže 38C).

Ne dajejo medu za majhne otroke

Otroci, mlajši od dveh let, imajo čebelji izdelek je strogo prepovedano. Otrok lahko zboli z atopijskim dermatitisom ali nagnjenostjo, saj je krhko telo ne more obvladati alergene snovi. Otroci od 2 do 3 let medu je treba previdno in v majhnih količinah, skrbno opazuje reakcijo organizma.

To so 10 osnovna pravila uporabe jantarja sladico. Torej, če je veliko medu? Več kot 150 gramov na dan, da bi jedli, ni priporočljivo, sicer dobra, zaprti v čebeljih pridelkov, lahko greš v škodo.