Shramba narave: lastnosti zelene sok

Lokalna hrana zadrži več hranilnih snovi kot uvoženi kot so proizvedeni v regiji, za katero so proizvodi, ki se uporabljajo za telo. No, če je vaše področje še bolje - na vrtu raste zelena. Najprej podcenjene (pred sto leti se je štelo, plevel!) Zdaj je to rastlinsko uživa izjemno priljubljenost med kuharji, strokovnjaki za prehrano in zagovorniki zdravega in zdravstveno ustreznih živil, ter koristi in škoduje iz zelene sok so predmet intenzivne razprave.

Zahvaljujoč začinjene specifičnega vonja in slasten okus je dišavnica "postalo moderno" najprej kot začimba, nato pa kot polno izdelka. To je odlično ohranjen (pod določenimi pogoji), tako da skozi vse leto, lahko uporabite korenovk, listnato zelenjavo in stebla.

Zelena - edinstven izdelek, bogata z elementi v sledovih. Ventilatorji poskusite prehrane vključene v prehrani, ne le solato zelene do sveže, ampak uporabite tudi svežo pijačo, iztisnjen iz listov in stebla.

Skrivnosti za kuhanje soka

Priprava svežega soka - najbolj učinkovit način za uporabo te zdravilne začinjene zelenjave. Kako se lahko ustrezno pripravimo sok iz zelene?

Zato je najbolje, da se zelena, ki se goji na vrtu vaših, saj kraje v trgovinah zelenjava vsebuje škodljivih pesticidov. Najbolj uporaben je zelenjava, sveže temnimi listi in stebla toga elastična. Vendar pa bo okus napitka filtra te zelene se zelo nasičen, zato je zaželeno, da bi razredčili z vodo ali se uporabljajo za pripravo koktajla sok. Tik pred pritiskom na sok za pranje zelenjave in odtrgali suha in uvela liste.

Recept: Za en odsek zelene soka (100 ml) potrebujejo le nekaj stebla. Bolj primerni za uporabo ne sokovnik, in navadnih Rende, mlinček ali mešalnik helikopter. Dobljeno brozgo treba odteče s pomočjo zložen v več plasti gaze tkanine.

Koristne in škodljive lastnosti zelene sok

Koristne kakovost zelene sok

Svež sok zelene se uporablja za zdravljenje različnih bolezni, zaradi svoje edinstvene sestave in široko paleto učinkov na telo:

• restavracije učinek na prebavnem traktu;
• zdravljenje sečnega mehurja in ledvic;
• diuretik in blag odvajalni učinek, telo čiščenje, odstranjevanje toksinov;
• zmanjšanje tlaka v gipertonii- izboljšanje krvi, preprečevanju strdkov insultov- normalizacijo ravni hemoglobina;
• ohranjanje imunosti med prehladu;
• zmanjšanje vnetne procese (npr revmatizem, bronhitis);
• preprečevanje raka;
• borijo s stresom in živčni napetosti, nespečnosti;
• toning in uspešnosti.

Namig: ni treba združiti sok zelene s tekočo hrano doslednosti, ki imajo tudi čistilne lastnosti - obstaja nevarnost, da se okrepiti, dvojni učinek, ki bo dala neželene obremenitev na telo.

Harms iz zelene sok

Kljub temu, da je sok iz zelene, ki se uporablja za profilaktično zdravljenje različnih bolezni, in na splošno je pozitiven zdravilni učinek na vseh telesnih sistemov, obstajajo številne omejitve in kontraindikacij, da bi bilo po vašem mnenju:

• gastritis, želodčni ulkus;
• debelost;
• akutne faze prebavnega trakta, izločanja in reproduktivnega sistema;
• epilepsija;
• Nosečnost in dojenje;
• krčne žile, tromboflebitis;
• tveganje za alergijo na hrano v otroštvu (do treh let);
• oslabljeno telo, starost.

Zelena sok pomaga ohranjati harmonijo

Edinstvene lastnosti soka iz zelene priznana ne le med poklicnimi strokovnjaki za prehrano, ampak tudi vrednost ljudem, ki vzdržujejo harmonijo oblik in zavestno ton in zdravje.

Ta pijača ima nizkokalorična - le 31 kcal / 100 ml, kot 94% njenega sestavka - vodo. Svež sok se hitro absorbira v telo, hranil in elementov v sledovih, so vključeni v presnovnih procesih, vendar je potreben za prebavo izdelka energija je nekajkrat manjša, kot če bi bile cele zelenjave. Nutricionisti je izdelek z negativnim indeksom kalorij, ker telo gori več kalorij, kot jih prejme v asimilacijo klic.

To je priporočljivo piti sok začinjene zelenjave v kombinaciji s svežimi sokovi iz druge zelenjave, sočno sadje. Tu so koktajl recepti za hujšanje na osnovi svežega soka zelene:

• Sok iz korenja in zeleno v razmerju 1: 1 (ne več kot 100 ° C);
• sok iz ene stebel zelene in pire iz kumar;
• trije listi pramen zelene, paradižnik pol, 100 ° C. zelje;
• korenja sok, pesa, zelena, squash v razmerju 2: 1: 1: 1;
• sok dveh stebla zelene in štirih srednjih pomaranče razredčene litrov čistega filtrirane vode;
• Štiri srednje stebla zelene, dve veliki korenje, eden izmed jabolka;
• tri stebla zelene, tri jabolka, eden stebla brokolija, pol limone;
• dva ali tri zelena in 250 ml lubenice soka.

Torej, lahko sok zelene se uporablja za hujšanje, saj znajde čiščenja telesa, s čimer se nabrali škodljivih snovi in ​​za normaliziranje procese oksidacije in redukcije. To je nedvomno prednost za tiste, ki sanjajo o za vitko postavo.

Kako pripraviti zdravilo s pomočjo sokovniki jih je mogoče najti v videu: