Solata: koristne lastnosti in kontraindikacije

Koristne lastnosti solate so bili znani že v antiki. Grki in Rimljani Egipčani dodal praktično uporaben izdelek v vsako jed. V Evropi, na solato smo se naučili v 19. stoletju. Raznolikost in izvor zgodba solate, ni znano. Toda zaradi njene koristnosti in okus solata ljubil vse. Zeleni "prijatelj" absolutno ni izbirčen, tako da vse raste na vrtu. Sčasoma se ljudje začeli prečkati solato z drugimi vrstami. Sedaj na trgu lahko najdete solata, solata, vodna kreša, rukola, in drugi. Obstaja veliko dejstev, kot koristen solato.

Video: topinambur dobra. Topinamburja lastnosti. Mnenja aminofity

Solata: koristne lastnosti in kontraindikacije

Veliko vitaminov, koliko jih je v solati, ni ena zelena rastlina.

• Cink, mangan, kobalt, jod, bor, baker in drugi elementi so zbrane v solate listov.
• Nujno je treba omeniti, da solata vsebuje soli in folne kisline, kot tudi alkoidy, smole in grenkobe. Folat prispeva metabolizem bilanco, kri in urogenitalni sistem. Alkoidy, smole in grenkoba imajo pomirjujoč učinek, kot tudi pomirja kašelj in prehlad pomoč Iskašljavati.
• Visok odstotek vitaminov: kalij, 38%, 15% kalcija, fosforja, 9% bo nadomestil vitamine lekarna za odvzem imunitete.
• Solata pomaga normalizirati presnovo in s tem izgubijo težo.

Solata je koristno za vsakogar, vendar obstajajo izjeme. Kontraindikacije za uporabo solate je prisotnost urolitiazo in kronične kolitis.

Kdo potrebuje jesti solato?

Solata je treba zaužiti vse, ki imajo oslabljen imunski sistem, so težave s cirkulacijo krvi in ​​presnovo. Za tiste, ki vodijo neaktiven način življenja, redko iti ven iz hiše in malo gibanja vaj, je priporočljivo, da uporabite solato. Prisotnost v solati velike količine železa, vitaminov skupine B, vitamina C, cinka in joda bo koristno za otroke in ljudi, ki se ukvarjajo z duševno dejavnost.

Video: Feijoa. Koristne lastnosti in kontraindikacije feijoa. Kot je Feijoa

Da bi preprečili, solato?

Solata se ne sme uporabljati, če ste alergični na izdelku ali njegovih komponent. Kontraindicirana zelena "vitamin" za kronični kolitis in enterokolitis, kot tudi, če obstajajo težave s sečil in spolovil.

Solata - uporaben izdelek v vseh pogledih. To krepi zdravje, je antioksidant, dviguje odpornost, izboljšuje delovanje telesa in energizira. Uporabne recepti s solato bo pomagal, da razširijo dnevno prehrano in privabljanje otrok za ta izdelek.