Kako pripraviti solato iz pese za hujšanje?

Pesa solata, mnogi se imenuje za hujšanje "solata metlico", To je, tista, ki pomaga prebavila izboljšati črevesno floro, da se odpravi tako neprijeten pojav zaprtja in otekline.

Absolutno vsi strokovnjaki za prehrano priporočajo, da njihovi bolniki sami organizirajo enkrat na dan, teden postom. Telo potrebuje nekaj časa, da se umakne toksine, ki so se nabrali v črevesju in želodcu. Od tistih dni omejenega vnosa izboljšuje ne samo prebavo, vendar se bo stopil veliko boljše barve in stanje kože. Če je opravljeno redno tešče dni, se lahko izgubi napenjanje, zaprtje, glavobol, in včasih celo akne. To je težko preceniti pomen uvedbe tešče dni. Če želite izgubiti nekaj kilogramov, ni nujno, da sedijo na naporni dieto ali znoj v telovadnici, včasih si čisto svojo telesno težo in bo trajalo dolgo časa. Poleg tega, zelenjavne solate nasičena človeškem telesu koristnih vitaminov in mineralov.

Video: Dietna jed Rdeča pesa solata iz zelja in korenček solato jabolko hujšanje Dієtichnі Jedlo

Verjetno ne za hostesa ni nič lažje, kot da pripravi solato iz pese za zajtrk, še posebej, če to ni potrebno, da se zavre. Klasični recept za ta solata je zelo preprosta in se je izkazalo veliko. Dovolj za krmo štiričlansko družino. Moramo vzeti 400 gramov sladko korenje, rdeča pesa in zelena jabolka. Vse to rešetka, dobro premešamo. V nobenem primeru ne solimo. Sezona z 1 žlico olivnega olja in dvema žlicama limoninega soka. Solata Izkazalo se je zelo okusna, če rasprobovat.

Mnogi ljudje se bojijo misel jesti surove pese, kot da gre za mnenje, ki ga cokle želodec in vzroke "mulligrubs" v trebuhu. To je največ, kar ni niti napaka, ker so pesa zelo dober učinek na človeške krvi in ​​črevesne mikroflore. kar dokazuje veliko študij medicine in ljudskih opazovanj.

Video: izguba maščobe: solata iz kuhanega pese in jajc [športna prehrana]

Če oseba, ki preprosto ni všeč okus surove pese ali imajo težave z žvečenja, potem lahko pripravimo zelo okusne in ne manj uporabne solata kuhanega pese. Zanj bo: eno kuhana pesa, dva kuhana korenje, nekaj suhih sliv, rastlinsko olje in limonin sok nekaj posteljo. Da bi bil slivov neverjetno mehke in okusne, se namoči za eno uro v pol litra tople vode z limoninim sokom. Potem je bil dober pritiska. Medtem ko se bodo slive namoči, morate zavre pesa in korenje, kul in narežemo na majhne kocke. Nato dodati suhih sliv, ki se lahko narežemo tudi po želji. Solata sezono z žlico limoninega soka in majhno količino rastlinskega olja. Energijska vrednost takega dela solate je 195 kcal.

Rdeča pesa solata vključeni v meniju resolucije treh zelo priljubljena danes diete: "-60" - je v resnici ni dieta, ampak filozofija in pravila pravilnega prehranjevanja, "kefir prehrana" - razen za uporabo mlečnih izdelkov priporočljivo solato pese, "enaindvajset dan britanski prehrana" - po katerem je vroče kalorij na dvakratno hitrostjo.

Ne moremo reči, da je na pese solato receptu iz katerega koli. So tam samo naredil ogromno. Vsakdo lahko dodate najljubši izdelek, vendar mora biti nekaj koristnega: redkev, jabolka, korenje, zelje, itd, namesto klobase, majoneze, krekerji z začimbami ... Priljubljenost uživajte naslednji recept.

Vzemite 400 g zelja, ki je nasekljano, 200 g rdečega rešetke pese, premešamo. Zmešajte v mešalcu peščica pinjole, jabolka in 2 žlici. l. limonin sok. Nastala žganci začinjeno solato. Izkazalo se je zelo okusno jed, oreške aromo nekaterih začimb.

Video: Beet Hujšanje Recept - Rdeča pesa Hujšanje recepti [peso recepti za hujšanje]

Veliko hujšanje kot pečeno zelenjavo več kot kuhano. Pesa, po peki v folijo, ima poseben okus in slasten okus zelo dobre kakovosti. Torej, namesto da vre pesa za solato lahko pečemo. Tako se daje jed že pretirano drugih arom lestvice.

Rdeča pesa - zelo uporaben izdelek, ampak kot pravijo, "Vse je dobro, da v zmernih količinah". To ni priporočljivo jesti vsak dan več kot en kilogram sladkorne pese. Tudi med dieto s solato "čopič" Jaz ne priporočam, da soli s hrano, pa tudi soli upočasni izločanje tekočine iz telesa. Skoraj vsi recepti nadomestiti sol z limoninim sokom, ki je veliko bolj uporaben in vsebuje vitamin C. Med dieto pese dovoljeno piti le mineralno vodo brez plina, ter zeleni čaj brez sladkorja. V nasprotnem primeru, da ne more čakati na želeni učinek in začeli onesnaževati svoje telo z nepotrebnimi muck, preden je prehrana končana.

Vsaka oseba, ki sedi na dieti odvisno od stanja organizma in potrebo, da izgubijo težo. Če želite, da vaše telo v dobri formi, kar je dovolj, da to dan na tešče na solati pese enkrat na teden, če pa je oseba že drugo ali višjo stopnjo debelosti, je treba narediti dve ravnanje dni na teden in pregleda vaše prehrane drastično. Ne moreš sedeti na ponedeljek solate, in v torek jesti sladkarije in preobremenitve vaš želodec.

V nobenem primeru ne bi smel motiti vnos tekočine način. Na primer, ne morete niti piti isto solato pese, ker potem se bo želodec preobremenjen in ne more čakati na pričakovani učinek diete. Treba je še zapomniti eno preprosto pravilo dobre prehrane, in v nobenem primeru ne bodo zapostavljene. tekočina sprejetje bi moralo biti pol ure pred obroki ali pol ure po obroku. Nutricionisti svetujejo pitje veliko vode čez dan, saj pomaga spodbuditi proces odpravljanja škodljivih depozitov ledvicah, črevesju in krvi.

Rdeča pesa - odličen nadomestek lekarna vitamini. To vsebuje koristne aminokislino (folna, askorbinska kislina), mineralne soli (fosfor, kalij, železo, itd) in vitamine, A, C, E.