Solata recept "metla" za črevesja čiščenje

Od začetka XX stoletja, mnogi strokovnjaki za prehrano priporočajo solato zmešajte za učinkovito črevesja čiščenje. Nič manj koristno bo, da izgubijo težo.

Sprva je bila solata predvsem zelenjava, vendar danes obstaja veliko različic recept, in vsi od njih so uporabni na svoj način.

Glavne lastnosti vsake variante jedi je, da so vsi imeli pozitiven učinek na presnovo naravno aktiviranje črevesno peristaltiko in aktivno počisti spodnje dele prebavnega trakta. Gre za močan solato čiščenje učinek šali dobila ime.

Koristne lastnosti solate

Obstaja več teorij o izvoru razžvrkljamo recept solata, ki je zaradi svoje učinkovitosti hitro pridobil slavo in priljubljenost:

• nekdo misli, da je zamisel o čiščenju solato pripada švicarski zdravnik Maximilian Bircher-Benner;
• po drugih virih, recept predlagal Herbert Shelton - podpornik ločenega napajanja;
• Večina virov je mogoče najti mnenje, da je recept je zaslovela po zaslugi Paul Bragg.

Metlico lahko vsebuje sadje in zelenjavo, tudi otrobi. Solate te vrste so nizkokalorični in pomagajo izločati odvečno vodo, kar je idealno za hitro hujšanje.

Čistijo telo toksinov, uravnoteženje ravnovesja tekočin in elektrolitov in aktivira metabolizem ogljikovih hidratov, ki zagotavlja pozitivno vplivati ​​na endokrinih in ščitnice.

Razžvrkljamo s kislo zelje je še posebej uporabna za črevesne mikroflore kot zelje je naravni probiotik, vsebuje želene mikroorganizmov.

Strokovnjaki ugotavljajo, da je to recept še posebej koristno za ljudi, ki občasno trpijo glive iz rodu Candida.

Uporaba panicles učinkovito preprečevanje dysbacteriosis in mnoge druge črevesne bolezni (zlasti uporabno recept zelje je debelo črevo).

Dietna prehrana z uporabo katere koli različice zmešajte solato bo znižati raven holesterola v telesu, upočasni proces staranja in izboljšanje odpornosti.

Uporabne elementov v sledovih v sestavi solatni izdelkov (ali je sadje ali zelenjava), pozitivno vpliva tudi na živčni sistem.

Oseba, ki dosledno dodaja, da njeno meni to jed, proizvaja odpornost na stres, izboljšuje spomin in zmanjša anksioznost.

Vendar pa obstajajo posebni kontraindikacije za uporabo Malkin z namenom, da izgubijo težo in očisti črevesje.

Ta recept ni priporočljivo za tiste, ki:

• nagnjeni ulcerozni bolezni prebavil;
• imajo povečano kislost v želodcu razjeda ali gastritis;
• pogosto trpijo zaradi napenjanje in driska;
• sladkorno bolezen v katerikoli obliki;
• Pred kratkim doživela z antibiotiki.

Ljudje s temi vprašanji, je najbolje, da se posvetuje s strokovnjaki, ki bodo priporočajo nobene alternativne metode za hujšanje in čiščenje telesa, ali poziv receptov Malkin, katerih uporaba ne povzroča neželenih učinkov.

Takšna raznolika "mešalna metlica"

Kot je navedeno zgoraj, je najprej zelenjavni mešalna metlica je danes sprejel vrsto sprememb. Na svojem jedru lahko pride do zelenjave in sadja in sveže hrane, in toplotno obdelano.

Vsak recept Malkin malokalorien. Energijska vrednost za vsako posamezno vrsto recept je odvisna od značilnosti njegovih sestavnih delov in razpoložljivost oskrbo z gorivom.

Toda to ne pomeni, da je treba bolj učinkovito hujšanje izključen zaradi polnjenja zmanjšanje kalorij.

Ker je del polnjenja tudi uporabni so snovi, ki izboljšajo metabolizem, poleg tega pa prispeva k boljši absorpcijo mikrohranil. Da bi dosegli učinkovito teže lahko z uporabo late kateremkoli od izvedbenega primera.

Klasičen recept vključuje uporabo rdeče pese, korenja in zelene jabolka. Solata mešalna metlica iz olivnega olja in limoninega soka.

video posnetki:

Kuhati jed, je potrebno, da bi zatrli vse izdelke na Rende, jih premešamo in dodamo 2 žlici soka in eno žlico olja.

Še ena različica zelenjave Malkin iz svežih kumar in zelene pecelj in je oblečen tudi z limoninim sokom z olivnim oljem.

Za naj bi priprava hrane bo rešetke zelena in kumare, dodamo jim drobno sesekljane zelenice.

Po tem solata oblečen z oljem po okusu in sok. Ponavadi kumare 0,5 kg in 0,5 kg zelene zahteva 150 ml limoninega soka.

Recept za neobdelane foodists vsebuje korenje in rdeča pesa 0.2 kg, 0.4 kg zelja in pinjolami (približno 125 g). Oblečen kot možnost le mešalna metlica limoninim sokom.

Za pripravo različico solata syroednuyu, da je potrebno za sekanje zelenjave, sezono z limoninim sokom iz zdrobljenih orehov in dobro premešamo. Včasih v tem receptu dodamo malo zelenja ali jabolko.

Solate za hujšanje so pogosto na osnovi sadja.

Uporabno za peristaltiko bo razžvrkljamo recept sadja in otrobov. Za pripravo solata, zahtevajo jabolko in pomaranča, nekaj kivi, ovseni otrobi v prahu (1 žlica), nemasten jogurt (4 žlice) in med (1 žlička).

Za pripravo sadnih late z otrobi, je treba naribamo jabolko in drugo sadje narežemo na kocke.

Za polnjenje je potrebno, da se pomešajo jogurt z otrobi. Končna masa se doda sadje, vse zmešamo.

Da bi krtačo, da ni nujno, da imajo posebne kuharske spretnosti in kupiti redke in drage izdelke. Ta solata je ne le izjemno koristna in dostopna, pa tudi enostavno izvesti.

Priporočila za uporabo

Lahko rečemo, da bo koristna za vse ljudi, solata: redko ali pogosto, zjutraj ali zvečer, saj so njeni sestavni deli bogata s hranili in v nobenem primeru ne bo prinesla koristi za telo.

Ampak, da bi dosegli določen učinek, morate upoštevati nekaj pravil.

Najboljši vseh vitaminov in koristnih mineralov, ki jih telo absorbira zjutraj, zato strokovnjaki za prehrano priporočajo uživanje razžvrkljamo za zajtrk.

Če vsak dan zjutraj, je to jed, imate teden imunski sistem precej močnejši, in izboljša presnovo.

Kot hranjenje vitamina in za preprečevanje prehladov Malkin bodo še posebej koristno v času hladne sezone jeseni in pozimi. solata se pogosto uporablja namesto okras.

Za izboljšanje peristaltiko in vzdrževati črevesno mikrofloro mešalna metlica bi morale biti na jedilniku, 2-krat na dan.

Treba je opozoriti, da ima različica zelenjave solata veliko katarzični učinek kot sadja.

video posnetki:

Za hujšanje in razstrupljanje je treba narediti 2-3 ravnanje dni, v katerih bodo upoštevani mono-dieto, kjer je glavna jed klasična metlico.

V teh dneh je treba piti veliko vode. Na dan o tej dieti lahko prihranite do 0,5 kg. Ampak nimajo mono-prehrane za ljudi s prebavnimi motnjami in črevesnih bolezni. V tem primeru bi morali najprej posvetovati s strokovnjakom.

Po mono-dieti, se lahko vrnete na normalno prehrano, ampak doseči učinek, je treba dodati, da vaše dnevne prehrane čiščenje solato.

Na tej stopnji diete lahko vsi izvedbeni late.

Uporaba pese dobro razžvrkljamo s proteinsko dieto, povečuje njeno učinkovitost.

Protein hrana nahrani telo in odpravlja zelenjave solata z odpadki, aktiviranje peristaltiko.

Nutricionisti priporočajo izmenično z dni tešče dni prehrani beljakovin. 1 tečaj v 10 dneh lahko izgubite do 5 kg odvečne teže.

Vmešajte v različnih variacij bo preprost in učinkovit način za izboljšanje zdravja.