Prehranska solata s fižolom: recepti s fotografije enostavno in okusno

Mnoge ženske sedijo na dieti in skrbi za njeno sliko, razmišljati o tem, kako narediti okusno in raznoliko prehrano. Prednosti fižola napisal veliko laskavo člankov, ni mogoče zanikati koristi. Solata je iz tega izdelka bo prosim vsakogar s svojo lahkotnostjo in majhno količino kalorij.
Prehranska solata recepti s fižolom in bo predmet tega članka.

Kaj je uporaba fižola?

Najprej, fižol koristno v tem, da vsebuje veliko rastlinskih beljakovin, zato so potrebne v prehrani. V majhnem časovnem obdobju fižol v vaši prehrani je zelo sposoben nadomešča meso. Solate, ki tudi od tega izdelka čudež, dobro zadovoljiti lakoto in pustil dolgotrajno občutek sitosti.

Kako kuhati fižol?

Strokovnjaki, strokovnjaki za prehrano svetujejo ljudje, ki sedijo na dieti, dajejo prednost rdeči fižol, saj je vsebnost beljakovin zgoraj. Bistvo pri pripravi rdeči fižol - je potreba, da se namoči pred kuhanjem v vodi. Praviloma bi bila najboljša možnost, da se namaka fižol čez noč, naslednje jutro svoji vas veselje s svojim blagim in nežnim okusom. Nadaljnja priprava pravila so zelo preprosta. Namočena zrna kuhana, nagne nazaj v cedilo za črpanje odvečno tekočino - in voila! - je pripravljen za uporabo.

Video: Preprosta solata

Prehranska solata s fižolom: recepti s fotografije enostavno in okusno

Mnogi ljudje ne marajo "naravno" okus fižola. Njen okus se zdi, da jim niti preveč vljudno ali preveč nevtralen - to je razlog, zakaj so kuharji svetujemo, da združi fižol s hrano, ima svetlo okus.

Solata iz pese in fižol

Zelo preprosto, vendar lahka in okusna recept. Za pripravo te solate, morate zavre pese v njihove kože neposredno. Druga možna opcija s peki pesa v folijo v pečici. Kakorkoli že, ne glede na to, kaj kuhanje način izberete, zelenjava je treba očistiti in naribamo. Česen (eden ali dva zubochka) lahko naribamo, sesekljajte ali preprosto zatreti chesnokodavke - je vse odvisno le od vašega okusa. Kuhani fižol zmešamo z zgoraj navedenimi sestavinami, solata oblečen z malo olivnega olja, slani in poper po okusu.

Video: Piščančja juha s fižolom v multivarka (Recepti okusne juhe)

Solata iz rdeče fižola in paprike

To solata bo nujno potrebna v primeru, da če hočeš kaj presenetiti goste, in časa za kuhanje zapletene jedi več. Enostavna in hitra solata s kuhanim rdečim fižolom in narežemo na tanke trakove sveže paprike so lahko zelo koristni. Dva glavna sestavine so dodane ročno raztrgana baziliko in narezan na pol obroče rdeče šalotke. Vse dobro zmešamo, dodamo poper, sol, sezono z ekstra deviškega oljčnega olja. Jed je pripravljena!

Solata iz rdečega fižola in orehov

Okusna in hranljiva solata, ki zagotavljajo dolgo občutek sitosti. Ukrepati moramo na vaš okus: kot podlaga za solato si lahko tako osebno kuhan fižol in kozarec pločevinkah kupiti v trgovini. Olupljen matice zmeljemo v mešalniku ali razbijalo v terilnici. Dodano drobno sesekljan peteršilj. Solata soljene, poper, oblečena z nizko vsebnostjo maščob kislo smetano.

Bean solata iz fižola, riža in piščanca

Piščančje prsi kuhana in narežemo kosov medija. Dodamo malo kuhan riž z začimbami. Kumare narežemo na kocke in šalotke - pol obroči. Pripravljene sestavine zmešamo z zrna so zadolženi posebej pripravljen iz kisle smetane omaka, sesekljanim koper in zdrobljenega česna.

Solata iz rdečega fižola in prepelice jajca

Zelo elegantna in enostavna za pripravo solato, ki bo pritožba na vse. Kuhana prepelice jajca, narezane na pol in kuhan fižol zmešamo. Temeljito izperemo in obsushennye solata narezana. Dodane sesekljane šalotka polkroga. Vse zmešamo, začinjena z začimbami. Za omako, morate mix limoninega soka, gorčice in olivno olje.

Solata iz rdečega fižola in kozic

V skledo solate, boste morali, da se pomešajo kuhani rdeči fižol, kuhan in olupljen kozic lupine, zmlet kokošjih jajc. Dodajte narezane trakove kitajsko zelje, kumare, papriko, narezan na pol obroči šalotko. Vse mix, sezona s kislo smetano, limonin sok omako, sesekljan zelenice in sezamovo seme. Spice, da strok česna na chesnokodavke.

Prehranska solata iz rdečega fižola so dobre enostavno kuhanje in njene odlične učinke na telo hujšanje osebo na - ker so ne le lahka, vendar tudi zelo okusno!