Vlaknasti Dietna prehrana za ravno želodec.

Posebno pozornost vlaknasto hrano je vredno plačati za tiste, za katere je čas, porabljen na dieti ne igrajo posebno vlogo, in ne želijo, da se držijo stroge diete, da ravno želodec. S takšno prehrano ne bo povzročila negativne stranske učinke (napenjanje ali zaprtja) in v tem primeru v želodcu občutek polnjene, ampak občutek lakote si pozabil. Osnova prehrane tako dieto za ravno trebuh do zrna in zelenjave, bogate z vlakninami. Ti izdelki so rjavi riž, žita, jabolka, cele fižol, kumare in bučke, alge druge različne zelenice. V teh primerih, ko dodamo umetno prehrana vlaken, iz lekarne, ki jo je treba vzeti v majhnih odmerkih, in piti čim več vode, kot je mogoče. Prav tako je zelo pomembno, da sledite stol.

Seveda, v takem prehrani pomaga ohranjati ravno želodec, ki jih je treba vedno vključiti sadje. Ti bi morala postati obvezna jed, in ne poleg krožnik kašo, tako da več jih uporabljate, tem bolje. Najbolj raje sadje - to je jabolk in hrušk, ki rastejo v naših regijah, in od uvožene more jesti pomaranče in grenivke.

To je zelo pomembno, po tej dieti, in vedeti o oljih. Da, vendar ne kisle smetane ali majoneze potrebno sezonskosti solate. V bo na prvem mestu, je oljčno olje, je najbolj koristno, če želite, lahko uporabite in rafinirano rastlinsko. Jejte večkrat, vendar v majhnih količinah. Ne pozabi beljakovinskih živil. Enkrat ali dvakrat na teden, vsaj ne bi smeli imeti v vaši prehrani dober kos ribe in zelenjavo, in naenkrat - piščanca. Poleg tega je dobro večerjo, da oranžne in 2 beljakov.

Katera druga priporočila, lahko da nutricionisti posebno prehrano za ravno želodec? Za telo potrebuje olja in beljakovin, ki je tako posebna pozornost namenjena teh komponent. To je lahko semena in oreški, vendar pa ne bi smelo biti veliko uporabo, saj bo veliko breme za ledvice. Če dodamo približno 50 g od teh izdelkov, bo dovolj. Voda je eden izmed pomembnih dejavnikov tako dieto. To bo tudi pomagalo, da želodec ravno. Brez uporabe vode, si doom svoje telo, da upočasni presnovo.