Dieta brez soli

Video: minus 10 kg za 2 tedna: dieta brez soli

Sol - je nujno potrebno, če govorimo o kuhanju. Vendar pa je ob istem času, sol je tudi vir nekaterih naših problemov, še posebej v razmerah boja proti prekomerne teže. Sol ima lastnost, da se odloži v telesni tekočini ljudi, ki upočasni metabolizem in posledično prinaša nekaj kompleksnost v prizadevanju, da se znebite odvečne teže je ravno temelji na načelu povračila presnovo vode in soli v telesu. Uživanje hrane brez soli pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov in očisti vaše telo strupov, ga pomlajuje. Ni ena različica te prehrane, ste morda že slišali za vzhodne variante, bolj znan kot Japonski prehrana, ampak to je druga pogovor.

Video: Elena Malysheva. ali dieta brez soli je škodljiv?

Pogoji dieti brez soli za hujšanje

Brez soli prehrana pomeni, razen za dodajanje soli v hrani, mora vstopiti v telo le v višini, ki je v izdelkih sami - meso, zelenjava, kruh, itd Tako stroga prehrana predpisana za vožnjo, kronične oblike bolezni :. debelosti, bolezni srca in ožilja ali ledvic. Dodajte nekaj soli malo hrane, pri čemer dovoljeno - vendar v majhnih količinah in ne v procesu kuhanja, in ko je pripravljen. Treba je v majhnih količinah, in večkrat na dan. Lahko dodate čebulo posode in česen, da se ne zdi, kot sveže ali okusa. Vendar pa so izkušnje pokazale, da pomanjkanje soli v prehrani v daljšem časovnem obdobju, to ne vpliva na okus, ampak nasprotno, hrana spet je okusna in dišeča. dieta brez soli za hujšanje, brez soli meniju prehrana:

Video: prehrana brez soli - komentarji prehrano Ionovoj

• morate narediti 4-5 obrokov;
• iti iz tabele je potrebno z malo občutka lakote;
• hrana mora biti kuhano za par;

Tudi, če boste morali narediti tako navajeni, da se omejijo na porabo teh izdelkov brez soli dieti meni hujšanje

• testenine;
• žita;
• lubenice, grozdje, banane;
• sladkorja;
• kumarice;
• dimljeni;
• kislo in začinjene jedi.

Seveda pa ni vse tako žalostno, in tukaj je seznam izdelkov, ki se lahko uporabljajo:

Video: kako nadomestiti sol z dieto brez soli

• vsa zelenjava razen eksotičnih;
• zelenjavne juhe in šibko ribe brozga;
• kruh (in pšenica in rž), v količini, ki ne presega 200 gramov. na dan;
• jagode;
• mlečni izdelki;
• ne več kot 10 gramov. na dan olja;
• malo maščob skuto;
• kava, čaj.

Soli brez prehrana recepti

Možnost brez soli trajanje prehrana 13 dni:

• 1-3 dan: (. Do 500 gramov na dan), piščanec brez kože in maščobe
• 3-6 dan: pusto ribe (500 gr.)
• 6-9 dan: žita oves, ječmen, ajda ali vrele vode (do 250g na dan.). Lahko dodamo med po okusu, limonin sok, vsebnost mlečne maščobe 1,5 odstotka;
• 9-13 dneh: sveže sadje, razen grozdja in banane (do 2 kg na dan.).

Proti brez soli prehrane

dieta brez soli, tako kot druge diete, seveda, ima svoje slabosti. Takšna prehrana ni priporočljivo za težka bremena, kot tudi v vročih dneh. Dolgoročna izključitev soli bo škodovalo telesa, kot moteno ravnovesje elektrolitov, zato uporabite to dieto, ko je odlično brez soli prehrana - 13 dni, nič več.

Brez soli prehrana - pregledi

Za nekatere je ta metoda hujšanja pomagal znebiti 16 kg, in le 5 nekdo kg. Telo vsak je drugačen in se različno odziva na spremembe prehranjevalnih navad, na drugačno začetno težo.