Zelje juha prehrana

Video: Mit o izgubi teže №10: zelje prehrana pomaga pri izgubi teže

zelje juha prehrana dobro lahko, da ta rastlinski uživa v neomejenih količinah ob najmanjšem občutek lakote. Poleg vitaminov in mineralov, da vsebuje dragocene sladkor in kisline, ki omogoča, da prilagodi presnovo maščob. Seznam prednosti zelja je impresiven: izboljšanje prebavnega sistema, izločanje holesterola, čiščenje strupov, pospeši presnovo. Ta rastlinska prehrana ima različne ocene, tako pozitivne kot negativne. Večina ljudi je dejal, da zaradi teže prehrane res zmanjšalo, vendar pogosto prihaja nazaj. Poleg tega niso vsi všeč zelje, tako da je težko shujšati na, kot posledica slabe volje in nenehno zaspani. Da vidim, če je to za vas rastlinska prehrana, lahko začnete urediti dan zelje na tešče, v katerem se lahko jedo samo sveže zelje (brez soli in olja) in piti nesladkanega zelenega čaja. Meni, da lahko spreminja coleslaw z dodatkom jabolk in pomaranč. Dieta za zelje običajno vključuje dva izvedbena: prvi base - zelenjavna juha, drugi - kislo zelje.

Rastlinska prehrana za zelje juho

To traja 7 dni in ni zelo stroga. Pomembno je, ne pozabite piti 2 litra čiste vode je dovoljeno tudi zeleni čaj brez sladkorja. Poleg tega, da je treba v celoti opustiti sol ali posebno krilo prehrane bo.

V tem primeru, v glavno jed zelje dietna hrana je juha, ki se včasih označuje kot Bonnu. Če jo kuhamo boste potrebovali:

• 500 gr. zelje,
• 170 gr. korenje, 170 gr. zelena,
• 150 ° C. čebula,
• 300 gr. cvetača
• 300 gr. paradižnik,
• 1.5 litrov vode,
• 100 gr. olivno olje, začimbe (žlico koriandra, kumine in curry).

Postopek priprave je zelo preprosta

1. Čebula narežemo na tanke obroče in prepražimo v olivnem olju.
2. Nalijemo v ponvi vodo in dal nazaj čebulo, narezano zelje, paradižnik, zeleno in korenje.
3. Dodamo začimbe in kuhamo na majhnem ognju, dokler se zelenjava zmehča.
4. Ob koncu kuhanja dodamo svežih zelišč.

Video: zelje juha Diet. Za minus 10 kg v 10 dneh | #edblack # kapustnayadieta

Vzorec meni za ta teden:

1. juha + kateremkoli sadje (razen banan);
2. + Juha vsa zelena zelenjava (brokoli, squash, kumare, itd);
3. juha + sadje + vsa zelenjava (razen krompirja);
4. + Medij juha skodelice maščobe mleka + 2 banane;
5. + juha kuhana piščančjih prsi ali ribe + 5-6 paradižniki;
6. juha + 150 ° C. Kuhana govedina z zeleno solato;
7. juha + riž z zelenjavo.

V skladu z vsemi priporočili možnega zmanjšanja teže do 5 kg.

Rastlinska prehrana v zeljem

Kot pove že ime, osnova prehrane zeljem - uporaben izdelek, ki aktivira metabolizem, povečuje odpornost in pospešuje pomlajevanje. Ta dieta je namenjen za 3 dni. Za bo morala 1,5 kg kislo zelje sok iztisnjen iz katere zmešamo z rž piškoti. Dobljeno zmes je treba razdeliti na več kosov in jesti čez dan. Ponovite meni 3 dni zapored.