Hruške v prehrani: koristi ali škodi?

Pear - ne le okusen in zdrav sadež, ki vsebuje veliko uporabnih predmetov. Prav tako je nepogrešljiva v prehrani, saj spodbuja dobro kondicijo in ima malo kalorij manj, kot pri običajnih jabolk.

Hruška je zelo koristno za želodec in črevesje sadja, saj je bogata z vitamini in zelo okusno. Še posebej, bela hruška ima številne koristne lastnosti.

Video: prehrana s sadjem in jagode Harm in ugodnosti

Na primer, se pogosto zdi, da je veliko slajše zrele hruške jabolka. Toda vsebina hruške sladkorja je veliko manjši kot pri jabolkih. Zato, prejeti znesek je manj kalorij kot pred dieto, ki temelji na sadju v raju. Vendar pa je vprašanje, ali je mogoče uporabiti jabolka ali hruške v živilo v prehrani, prvi sadež je vedno dobi pozitiven odgovor.

Ampak lahko hruška v prehrani? Lahko! Obstajajo še posebej izdelana hruška prehrana. Ni nujno, da se hitro in dati svoje najljubše jedi. V prvi polovici dneva, lahko prosto, preden jedo znane živil, razen samo jedo, dodatkov, velike količine moke in sladko. Po jedo hruško, da bi se izognili fermentacija, je priporočljivo, da se iz uporabe mesne moke za tri ure izključiti. Ta prehrana je primerna za ljudi s posamezno nestrpnosti do kislo mleko živil na. Hruška bela pomaga očistiti telo sestavljeno iz žlindre in nevarnih toksinov, normalizira dober stol.

Hruške v prehrani mora biti temelj prehrane. Plodovi treba sprati dobro. Lahko jo očistite. Bela hruške treba popolnoma zaužili, pri čemer jedro (kot obdrži več potrebnih elementov v sledovih, ki izginejo zaradi rezanja, kuhanje in druge oblike zdravljenja.) V 2-5 kosov. Dovoljenje se izda za čas trajanja pijačo vode prehrane, nesladkanega čaja, sadnega soka. Sedenje na hruško dieto samo enkrat v 3 mesecih.

Ob izgubi prekomerne telesne teže, naj se izogibajo alkoholu in brezalkoholne pijače, hrane, hitre hrane in sladkarij. Priporočljivo je tudi, da porabijo veliko tekočine in vitamine. V tej dieti še sadje jesti veliko, tako da, če imate naravno odpor do hruške ali slabe prebave, ni priporočljivo, da bi sedel na tako dieto.

Kako izbrati pravo dieto za hruške? Ne glede na razred, morajo biti ti sadje biti mehka. Ko ju je izbrala, je treba le pritisniti na njih. Ne pozabite, da je treba zrele hruške biti dišeče. Če to ne diši, tudi v zreli obliki, je verjetno, da bo vodena in okusa. Nezrela hruške niso priporočljiva, ker vsebujejo tanine v velikem številu, kar lahko privede do zaprtja.

Koristne lastnosti Pear

Pear - to je brez dvoma, čudovito sadje. Ne samo to, ampak daleč od romantičnih ljudi, priznavajo neprekosljivo okus hruške. Vsi vedo, in opazil, da je oblika hruške spominja na obliko lepo dekle.

Hruška je tudi simbol ljubezni in dolgoživosti. Še BC ljudje vedo o tej čudoviti sadja. Koristne lastnosti hrušk so odkrili Kitajci. So jo pel v literaturi in slikarstvu, in prispevala k delu izbora.

Video: Avokado - UPORABA | avokado hujšanje želodec, če imate lahko avokado na dieti?

Zakaj je hruška je sadež, ki daje življenjsko dobo? Ker ima hruška najvišjo pričakovano življenjsko dobo - približno 100 let. Po kitajski legendi, zaljubljeni pari, ni mogoče zmanjšati hruška, saj je to predpogoj za hitro ločitev.

Hruška vsebuje folno kislino, ki je potrebna za rast novih celic v telesu, pa tudi dobro in pravilno delovanje imunskega in ožilja sistemov. Tudi v hrušk vsebuje vitamine A, C in kalij. To je koristno za ljudi z boleznimi, povezanimi s srčno-žilni sistem.

To sadje je bogato z vitamini, kot je B-5, B-12, A, E, polinenasičenih maščobnih kislin, magnezija, cinka in železa. Količina ogljikovih hidratov je približno 5,8 grama na 100 gramov, zato je nepogrešljiv v številnih diet.

Poleg tega je pomembna prednost te diete je, da je hruška vlaken obdeluje prebavni sistem bolje jabolko vlaken. Hrušk potreba bolezni dihal, je koristno za krepitev stene krvnih žil, pri temperaturi za normalizacijo prebave tudi.

Po koncu diete, da preklopite na običajni prehrani mora biti postopno. Prvič, bi morala omejiti uporabo težko za prebavo hrane, kot so gobe, orehi, mastnih rib in mesa, prekajene hrane in peciva.

Posebna ugodnost ta dieta lahko prinese ljudem z boleznijo ledvic, saj vpliva hruške na njih zelo ugodno.

Hruške lahko ostane v vsakdanji rabi, ker vsebujejo veliko vitaminov. Še posebej se bo njihova uporaba zagotavlja ohranitev rezultata.