Sadje pri diabetesu

Pred nekaj dnevi sem ti govoril vitamini za sladkorno bolezen, in danes nadaljujemo to temo: kaj je govoril o plodove v sladkorno bolezen.

To pomaga zmanjšati sladkor?

Ni skrivnost, da se sadje za sladkorno bolezen ni vse koristno. Pri sladkorni bolezni je želja za zniževanje krvnega sladkorja in se izognili skrajnosti - primarne naloge, ki jih je mogoče rešiti s pomočjo posebno dieto. Ni prizanesel v diabetični prehrani in sadja, z uporabo katerih je potrebno upoštevati glikemični indeks. Eno od načel moči - omejena, in v hujših primerih, povsem odpraviti sadje, ki vsebujejo visok odstotek ogljikovih hidratov.

Kaj je uporaba sadja?

Koristi sadja je očitna, saj v sebi vsebujejo različne vitaminov, mineralov in vlaknin. Kot groba vlakna, sadje izboljšati procese v črevesju, prispevati odstranjevanje strupov in postopno hujšanje. Jejte sadje mytymi, neočiščene, kot v koži številnih uporabnih grobih vlaken, kar prispeva k znižanju krvnega sladkorja in holesterola.

Video: hrana sadje pri sladkorni bolezni?

Plodovi so uporabni v naravi, in ni pomembno, ali boste dobili bolan. Ampak, če imate aterosklerozo, diabetes, visok krvni tlak, bolezni srca, sadje preprosto ključnega pomena za ohranjanje zdravja.

Kaj je prepovedano?

Mislim, da bo najprej pravilno našteti prepovedanih sadežev za zdravljenje sladkorne bolezni, je sadje z visokim glikemičnim indeksom:

• češnje
• banane
• fige
• datumi
• grozdje
• Dragun.

O njih je treba pozabiti.

Ampak, če imate sladkorno bolezen tipa I, poraba teh sadežev so dovoljene, vendar v zelo omejenih količinah! Hkrati pa ne smemo pozabiti na strogo izračun insulina na porcijo sadja. Ko so tipa II škrobnih, visok glikemični indeks sadja izključena.

Kaj je dovoljeno?

Zdaj si seznam dovoljenih in koristne sadove pri sladkorni bolezni:

Video: Millet in prosena kaša s sladkorno boleznijo

• kisla jabolka
• hruške
• pomaranče
• limone
• grenivka
• šipek
• češnja
• kislo slive.

Brusnice, kosmulje, glog, brusnice, morska krhlika - le okoli 200-300g na dan. Poskusite jesti sadje enakomerno čez ves dan, da ne bi povzročilo skokovit porast krvnega sladkorja.

V kakšni obliki je bolje jesti sadje?

Navodila za uporabo sadja gibala od syroyadeniya pred pečenjem. Želeji, pene, dobrodošli kompoti. Lahko bi sadnih kaš, sadnih solat, jim tucking nesladkanega nizko maščobe jogurt.

Video: sladkorna bolezen lahko jeste kaj sadje

Vodja sadja v prehrani za sladkorno bolezen, seveda, jabolko. Vsebujejo veliko grobih vlaken, vključno s kožami, kalijev elementov, vitamin C sorte sprejemljive kislinske izključno barva ni pomembno, ker količina ogljikovih hidratov v njih še vedno isti.

In nenazadnje, bi priporočal, da bi jedli hruška. Kljub nizki vsebnosti vitamina C, je bogata z elementi vlaken in kalija.

Tukaj sem iz tistih sadje pri sladkorni bolezni, da je uporabila in zavržemo. Ti podatki se spomnim iz pouka v šoli za sladkorno bolezen. Ostanite zdravi!