Fige v prehrani: koliko lahko jeste brez škode na rezultat?

Phoenicia med najbolj starodavne sadja, ki jo gojijo človeka. Starodavni Arabci 5000 pred -7000 let, smo uporabili, da bi jedli divje fige. Ta sredstva se odlikuje predvsem zdravilne lastnosti, in podatki okusa.

V mnogih državah, se šteje, da so datumi spodbujanje zdravja ljudi in celo podaljša življenje. V starih časih so jih uporabljali v boju proti raku, različne vrste tumorjev, nalezljive bolezni in tako naprej. To je dokazano, da imajo ugoden učinek na možgane, povečanje njene zmogljivosti za dvajset odstotkov.

Danes je to sadje aktivno uporabljajo v dietetika. Obstajajo različna mnenja med tistimi, ki želijo izgubiti težo na vprašanje, ali uporabiti fige v prehrani.

Znano je, da te obsegajo suho sadje sladkorjev, zlasti glukoza in saharoza, ki predstavljajo naravne vire energije. V zgodnejši datumi so bili zbrani, se manj jih koncentracijo sladkorja. Prav tako je treba opozoriti, da visoka vsebnost vitaminov, mineralov in številnih organskih snovi v teh suho sadje. Poleg številnih prednosti fig imajo tudi analgetik in protivnetne lastnosti. Ta produkt je bil uporabljen pri pripravi zdravila pijače.

Datumi - pravi vir mineralnih snovi. Sadež vsebuje snov, ki lahko izboljša tonus maternice, ki lahko pozitivno vplivajo na proces poroda. Datumi vsebujejo vitamin A, ki vpliva na izboljšanje vida, kot tudi vitamina C so sposobni za lajšanje napetosti z delovanjem na živčni sistem. Datumi imajo tudi možnost, da poveča apetit. Ti se včasih uporabljajo za preprečevanje zobne bolečine in migrene. Tamarind velja za najbolj hranljivo sadje, če pa ga jesti na prazen želodec, deluje tudi kot učinkovito in preizkušene pomočjo uničevanje parazitov.

Redni datumi dolgotrajen, celo vključno s hrano v majhnih količinah, je mogoče obogatiti organizem pomembne vitamine in minerale (kalcij, natrij, železo), so bistvenega pomena za človeško telo.

Video: Datumi: zdravila ali poslastico?

Razširjena načelo hujšanje je, da porabijo več kalorij, da bi jih manj. V tem primeru, če govorimo o uporabi datumov za izgubo telesne teže, kar morate vedeti skrivnost. Mnogi pravijo, da je to škodljivo pod nadzorom teže, in na vprašanje, ali je možno datumi na dieti, da vključujejo veliko ljudi, negativno odzivajo na svojem meniju. Znano je, da ko se mora izguba telesne teže in se omejila na porabo zdravil, ki vsebujejo sladkorja. Samo sega veliko slavni njeno vsebino. Zato so mnogi preprosto bojijo, da jih uporabljajo, da ne bi pridobili zapravlja kalorij.

Toda ne pozabite, da obstajajo različne sorte datumov, oziroma, vsebnost sladkorja v sadju, in posledično se razlikuje tudi količina pretoka glukoze v telesu zaradi uživanja suhega sadja. Če jeste malo datumov enkrat na mesec, na težo proizvoda, najverjetneje ne bo vplivalo.

Video: AZ ZOV 22 seria (datumi pri sladkorni bolezni)

Je tako različnih datumov, ki je oblikovana posebej za hujšanje. Takšno sadje se uporablja za zmanjšanje željo po sladkem. Datumi za hujšanje, svetujemo, da jedo kot prigrizek med obroki. občutek sitosti hitro pride zaradi datumov sposobnosti (tkiva), da nabrekne v želodcu. Zato, kljub predsodkom, fige lahko jedel v prehrani. Uporaba teh sadja v prehrani lahko zmanjša nelagodje zaradi pomanjkanja potrebnih telesnih snovmi. Prav tako se ne bo zgodilo, stres in oseba, ki ne sodi v depresijo. Z datumi prehrana gre veliko lažje. Vendar pa je treba ohraniti strogo kalorij štetja.

Nekateri strokovnjaki za prehrano so kategorično proti uporabi datumov med dieto. To je mogoče pojasniti z dejstvom, da so organizmi vsi drugačni in da je neškodljiv za eno osebo je lahko katastrofalno za drugo. Zato je potrebno, da se posvetuje z dietetik glede prehranjevanja fige v prehrani.

Toda na drugi strani pa večina za prehrano pravijo, da če je razumno število datumov prehrana v redu. Dovoljena količina datumov za hujšanje osebo je petdeset - sedemdeset gramov na dan. Iz tega dela telesa prejme količino glukoze, ki zadošča za zadovoljitev povpraševanja po sladkorju.

Vendar pa nekateri strokovnjaki opozarjajo, da v celoti nadomestiti pecivo, sladice in datume druge dobrote ni priporočljivo. V tem primeru se izguba teže ne more zgoditi. Ne se preveč intenzivna, da porabijo rok za izgubo telesne teže, saj je kalorij iz suhega sadja primerljiva z visoke stopnje sladkorja in čokolade.

Na splošno velja, hujšanje s pomočjo nekaj suhega sadja, je nemogoče. Seveda, morate razviti, skupaj s prehrano in zdravo uravnoteženo prehrano, vključno z datumi. Samo v primeru, da se bo ta vrsta suhega sadja koristi.