Kaj sadja lahko jedo pri sladkorni bolezni: prepovedani in priporočljiva. Pregled.

sladkorna bolezen zahteva s skrbno izbiro izdelkov in jedi. Konec koncev, če ne držijo določenega prehrane za življenje, so lahko posledice zelo resne. Mnogi ogled bolezni kot sodbe uživali vedno jesti okusa hrane.

Ampak to ni tako. diabetiki dovoljeno najbolj sadje, To je dragocen vir vlaknin in vitaminov. To je samo, da bi vedeli, kakšne vrste zelenjave, sadja, se lahko uporablja, in v kakšnih količinah.

Kaj lahko izberete sadje pri sladkorni bolezni?

Glavni namen zaščitenih proizvodov v prehrani diabetikov postaja nadzor kazalniki glukoze v krvi. Nesprejemljiva močno poskoči sladkor, kot je ta najbolj škodljiv vpliv na zdravje.

Edina razlika glikemični indeks (GI) - kazalnik učinka proizvodov po njihovi uporabi v koncentraciji krvnega sladkorja. Na srečo, veliko sadja ima nizek GI, ki omogoča ljudem s sladkorno boleznijo, da jih uporabljajo pogosto v svoji vsakodnevni prehrani.

Zdravniki so ugotovili, da so za diabetike popolnoma varen, poleg tega pa koristna rastlina sadje z glikemičnim indeksom manj kot 55 enot. Sadje z geografsko označbo 55-70 enot so dovoljene, vendar pa mora biti strogo kontrolo njihovega obsega in pogostosti uporabe. Toda z dobrotami GI večji od 70 je zagotovo že prepovedana.

Kateri plodovi so dovoljeni za bolnike s sladkorno boleznijo. Kratek seznam

Vedno bolj priporočljiva za diabetike sadje z geografsko označbo manj kot 55 v surovi oblika. Vsaka toplotna obdelava poveča koncentracijo glukoze v izdelku, Vendar, ljudje z boleznimi prebavil, visoka kislost v želodcu, še vedno jesti zdravo sadje v obliki pire krompir in enolončnice.

Lahko je narejen iz okusnih sadnih želejev, kompotov kuhamo, ampak, seveda, brez dodanega sladkorja.

Glede na velikost odsekov, o dnevni vnos je treba dati v peščici. Če je jagode, potem je norma dan - majhno posodo (300 gramov). In mimogrede, ni zaželeno uporabljati dnevno potrebo sadja naenkrat, veliko bolje jih razdelili enakomerno. Torej, kaj so naravne danosti lahko jesti pri sladkorni bolezni?

Sadje, kot so lubenice, melone, ananas, mango, papaja Imajo imajo glikemični indeks giblje 55-70 enot. Ti lahko jedo ne več kot eno lobule naenkrat in ne prepogosto.

Melona in lubenica lahko postopoma dodamo sadne solate. Med suho sadje le rešiti izdelkov za diabetike - to sušenje jabolko.

Kaj plodovi so prepovedane, če zboli za sladkorno bolezen?

nekaj sadja treba v celoti izbrisati od svojih menijev ljudi insulina odvisno. In to ni vedno v eno samo visokim glikemičnim indeksom, neka snov v sestavi izzove močna nihanja indeksa glukoze v krvi. Pri sladkorni bolezni v okviru nedvoumne prepovedi, so:

Kakšno jagode se priporoča za zdravljenje sladkorne bolezni

Posebno besedo je treba povedati o jagode. So zagotovo mogoče in celo nujno jesti za diabetike, saj Vsebujejo malo sladkorja kot kateri koli sadja.

Najbolj uporaben berry v zvezi s sladkorno boleznijo - je češnja. To je znan po visoko koncentracijo železa in kumarin, ki preprečuje krvne strdke v krvnih žilah in izboljšuje kri.

Prav tako je zelo koristno kosmulja (Ne čisto zrelo sadje) brusnice, brusnice, rdeči in črni ribez, maline. Jagode lahko kuhana kompote, opazovanje vsi varnostni ukrepi diabetik.

Na splošno je odziv telesa na vsak diabetik, da nekaterih vrst sadja so različne, tako da je težko natančno slediti posplošene receptov. Priporočljivo je, da so prenosni računalnik, v katerem za snemanje svoje občutke po zaužitju določene sadje, jagode.