Izdelki, ki znižujejo krvni sladkor: kako držati diete?

Na lastnosti ustrezajo gobe - večje količine proteina kot tudi zamude vlaken absorpcijo hrane.

Recepti tradicionalne medicine je priporočljivo, saj različne začimbe A "antidiabetikov. Vemo, da to ni tako, ampak nam po svojih antioksidativne učinke in sposobnost, da pospeši metabolizem. Ta skupina vključuje: čebula, česen, cimet, ingver, klinčki, vseh vrst paprike. Sredstva se dodajajo hrani v manjših količinah. Ker je cimet ni priporočljivo uporabljati več kot pol žličke na dan. Ne poskušajte s cimetom za zdravljenje sladkorne bolezni. Začimbe lahko resno vpliva na vaš krvni tlak, sočasno bolezni želodca in žolčevodov.

Kako zmanjšati glikemični indeks

Obstajajo možnosti za uporabo izdelkov v višji glikemičnim indeksom. Če želite to narediti, morate vedeti kombinacijo hranil različnih ukrepov in načinov kuhanja.

Priporočljivo je, da uporabljate zelenjave surove v solatah ali zavre, kuhamo. Na primer, indeks krompirček je 95%, če pa kuhamo - 35%.

Testenine ni priporočljivo dolgo tenderize, bolje kot jedo kuhano, v kombinaciji z zelišči, solata.

Dobra kombinacija se oblikuje, ko dodamo k hrani majhni peščici orehi, solatni prelivi z laneno olje. Rastlinska olja pomaga odložiti glukoze v črevesje vsebuje bistvene maščobe imajo pozitiven vpliv na celotno presnovo.

Preprosta skrivnost je, da imajo ogljikove hidrate, vestno in za dolgo časa, da žvečiti hrano. Človek, zagrabi vse "na poti", glukoza gre neposredno v kri. Torej, jejte počasi.

Oglejmo nadomestiti iskanje za čudovito hrano pravilno prehrano in opravlja druge zdravstvene imenovanja. Ti bodo pomagali vaše telo obvladovati ali prepreči razvoj bolezni.