Borimo se z odvečnimi kilogrami. Kaj zelišča in začimbe izbrati?

Mnogi od nas so nezadovoljni s svojo težo. Ampak, kljub starodavno željo, da bi postali vitkejši, da vzdrži resne omejitve in opustiti običajno prehrano, je lahko ne vsi. Glavna pomanjkljivost naporno prehrane se imenujejo sveža, brez okusa hrane, saj sol in vroče začimbe - tabu v skoraj vsakem sistemu hujšanje. Toda s pomočjo skrbno izbranih začimb lahko izgubijo težo brez nasilja nad lastnim telesom! 

Kaj je skrivnost dišečih začimb?

Glavni razlog, zakaj imajo mnogi strokovnjaki za prehrano negativen odnos do začimb - v njih spodbuja apetit. Zato je pomembno, da izberejo začimbe, ki bodo okusa nizkokalorična jedi za sladokusce hrano, vendar to ne pomeni, da poveča dovoljeno del. Uporaba začimb lahko odpovedati sladkor - za "sovražnika №1" za pasom. Jed sveže in kuhane zelenjave ali suho pustega mesa, bodo imeli bogato in svetlo okus, niti ne kršijo načina "soli brez".

Čarobni lastnosti začimb

majaron

Ima nežen sladko-pikanten okus in začinjene cvetlični vonj, ki bodo dodali bogastvo mesne in ribje jedi, lahke zelenjavne juhe in solate s svežo zelenjavo. majaron rastlina je pogosto del hujšanje čaji, nagrajeni za svoje svetlobe diuretičnega učinka.

bazilika

To daje mesnim jedem pikanten okus in sladko-grenak okus. To se pogosto uporablja za jedi iz skute, piščanca, jajca, Solata od zelja in paradižnika. Paradižnik, bazilika, sir in oreški, pripravljeni pesto, ki je zelo primerna kateremkoli kašo žit in hlebcev. Od listov bazilike decoction pripravljeno za normalizacijo prebave, odpraviti napihnjenost in pospeši presnovo.

cimet

Ljubitelji sladke note, ki je s pomočjo cimet veliko lažje odreči sladkarije. Cimet znižuje glukozo v krvi (in maščobne blazinice okoli pasu, v nastanejo mnogih primerih zaradi kapljica insulina). Zato, posuto s cimetom okusom nizko kalorično prigrizki, ga dodate v čaj ali kavo, prepoved sladko prenese skoraj neopazno.

vanilija

Kot cimet, vanilija pomaga zmanjšati porabo sladkarij. Vanilla se doda mlečnih izdelkov, kave, čaja, kakava, žele, sadne pijače, pudingi. Nekateri dovolj dihati vonj sveže vanilije, premagati željo, da bi jedli z žemljo ali rezino torte.

ingver

Tradicionalna začimbe za mesne jedi. Prav tako je dodal, da so pari zelenjavo, omake in pijače. Ingver se vrednotijo ​​v dietetiki zaradi svoje sposobnosti, da očisti telo strupov, ugotovijo odvečne tekočine in produktov razgradnje, odpravlja otekline. Infuzija ingver bo odličen čaj za hujšanje, če pa dodamo vanilijo ali cimet - boste dobili nenavadno dišeče in uporabno pijačo.

kurkuma

Sunny barve in svetlobe pikanten okus kurkuma dekoriranje in odlično dopolnjuje jedi iz žit (predvsem riž), meso, paro zelenjavo, omlete, juh. Aktivne začimbe komponenta - kurkumin - pospešuje metabolizem, rast in prispeva k zmanjševanju maščobnega tkiva.

Tabasco

Črna in rdeča paprika, hren, gorčica, čili - vse te začimbe prispevajo k hujšanje in blagodejno vplivajo na telo, pospeši presnovo. Toda kljub pozitivnim učinkom, jih je treba uporabljati zelo previdno - za večino ljudi je to začinjene hrane vzroki povečan apetit. Zato raje piment - izgoreva maščobe bolje kot akutnih "bratov", in bo primerno v skoraj vsako jed.