Sončnično olje za zaprtje pomoč normalizirati stol

Mnogi zdravniki vključujejo zaprtje do bolezni 21. stoletja in je povezan ne le s kršitvijo prehrane v hitrem ritmu sodobnega življenja, ampak tudi s sedečega življenjskega sloga in celo pogosto stresa. Zaprtje se šteje, da je zakasnitev stola več kot 72 ur, čeprav odvajanje blata je manj kot 1-krat v 48 urah že predpostavlja, da je v nasprotju z gastrointestinalnega trakta. Ne glede na dolžino zamude stola morali nadzorovati svojo prehrano in uporabo preventivnih sredstev za izboljšanje črevesne gibljivosti in iztrebkov normalizacije.

Uporaba sončničnega olja z zaprtjem

Eden od preventivnih in terapevtskih sredstev se šteje, da sončnično olje za zaprtje. Priporočljivo je, da se 1 žlico dnevno na prazen želodec, ki pomaga normalizirati stol in izboljšati prehod blata skozi črevesje. Sončnično olje se lahko nadomesti z oljk ali sezamom. Vsa rastlinska olja iz odvajalo, ki nežno vpliva na delovanje črevesja in pomaga varno umakniti uničenih cal.

Sončnično olje iz zaprtja lahko dodamo tudi ready-made žit - 1 žlica na 1 služi 1 na dan. Zato je najbolje, da se ukvarjajo z zaprtjem je primerna proseno kašo, ajda, oves. Vremo žita prednostno v vodi z minimalnimi adicijske soli.

Sončnično olje, bogato z vitamini A, skupine B, D, E, vsebuje številne snovi, ki poleg vzpostavitev delovanja črevesa pozitiven učinek na živčni sistem, proces hematopoeze, rast in razvoj kosti, splošno metabolizma. Njegovo redno uživanje krepi tudi imunski sistem in se bori proti znake utrujenosti.

Pravilna prehrana za boj proti zaprtje

Skupaj z redno uporabo sončničnega olja morajo biti redno vključeni v prehrano sveže zelenjave in sadja in zelenjave v poletnih mesecih in se lahko uporabljajo v obara. Dobro za zaprtje pomoč dušeno bučke, cvetača, brokoli, solata s svežim kumare, zelje, paradižnik, buče. Te jedi so pripravljene z dodajanjem rastlinskega olja, tako da uporabite 1 žlico na prazen želodec ne bo dovolj za normalizacijo stol, zaradi svojih dodatnih delov različnih jedi ves dan. Če je zaprtje še posebej priporočljivo, da v vaši prehrani solati s kuhanim pesa, slive vsebujejo in oblečeni z sončničnega olja

Na splošno, vse solate in jedi med kuhanjem je priporočljivo, da napolnite z sončničnega olja, nato pa bo predsednik bo vse v redu.