Dihalne vaje za hujšanje

Izboljšati obliko, lahko postanete vitkejši s posebnim dihalnimi vajami.
Vaja se izvaja stoje. Stopala ramo širina narazen na mestu. Postavite dlani tik nad koleni. Položaj telesa mora biti taka, da če se odločite, da se usedem, a je zamrznila v zraku. Chin, da naravnost. Glava se ni znižala.
Hitro vdihniti zraka nos in izdihom počasi skozi usta svojega. S tem 2 minuti.
Potem trikrat dihati nos. Zadržite dih, kot jih lahko, in počasi izdihnite skozi usta.
Potem 3 minute počasi vdihniti zrak skozi nos in izdihnite skozi usta hitro.
Poskusi, da vdihniti, ko ni metalo ramena in trebuh napolnjen in nekoliko raztegne. Kot ste izdihom, treba trebuh "odpihnilo". Da mu gre več.
Po približno enem mesecu dnevne tej vaji boste rekli, da ste postali vitkejši. V bistvu, ne shujšati. Vi preprosto popravite svojo držo, potegnite. Postanejo tanjše zaradi dejstva, da telo raste nekaj centimetrov, in pas je zmanjšal. V najboljšem primeru boste mogli znebiti saggy trebuha.