Dihalne vaje v nosnih polipov

Nosnih polipov ali nenormalna rast žrela mandeljnov, najpogosteje razvije pri otrocih, starih 3-7 let, v času, ko je otrok najpogosteje prehladi in okužene s SARS v otroško ekipo. Nosnih polipov pri otrocih, ki ne le, pogosto pride do vnetja in so vir stalnega toka v telesu okužbe. Te strukture prinašajo težko dihanje skozi nos, nočne odpovedjo dihal in kronično hipoksijo telesa, krši sluh in vonj, izkrivlja strukturo obraza in celo vodijo do upočasnitev duševni in telesni razvoj otroka. Dihalne vaje v nosnih polipov je učinkovita metoda zdravljenja brez drog za v zgodnjih fazah, ki se lahko vzpostavi dihanje skozi nos in počasno rast hipertrofirane žrela Krajnik. 

• Zakaj dihalne vaje
• Kontraindikacije za fitnes
• Pravila o uspešnosti in osnovnih vaj

Zakaj dihalne vaje

Glede na Adenoid vegetacijo in njihovo stopnjo prekrivanja votline so dodeljene različne faze bolezni nos - od prvega do tretjega. V začetni, prvi fazi nosnih polipov še so majhne in lahko občasno pride do vnetja, in se praktično ne opazi simptome bolezni. Druga faza je že vodi k vedno bolj pogoste rinitisa, kršitev nosnega dihanja, pojavom smrčanja ponoči. V tretji fazi razvoja Adenoid vegetacije pri otrocih prekrivajo nazofarinksa, hkrati pa povzročajo nastanek različnih obolenj in bolezni v telesu.

Posledice nepravilnega dihanja, ki se neizogibno pojavlja pri otrocih z nosnih polipov, je lahko zelo neprijetno. Malčki opazili ponavljajoče prehlad, ki včasih napete toliko, da je čas. Pogosto priložen rinitis vnetje sinusov, ker so sinusi fistule overlain vnetne edem. Nosnih polipov ali vneta nosnih polipov, povzroča kašelj in povečanje telesne temperature, ki zahtevajo antibiotike, ker je organizem okuži bakterijske infekcije. Ta - ne vse posledice nosnih polipov in njihove dolgoročne zapleti lahko še bolj nevarno. Odkrijte več o zdravljenju nosnih polipov in kašlja pri otroku

Na podlagi navedenega so nosnih polipov zapustiti brez zdravljenja v vsakem primeru nemogoče. Metode zdravljenja v različnih fazah bolezni niso enake. Med najbolj varnih in zelo učinkovitih metod zdravniki predpišejo, dihalne vaje - sklop vaj, ki pomaga obnoviti dihanje skozi nos v nekaj dneh. Rezultati študij v rednem gospodarstvu naslednje:

1. prenehanje kronični rinitis;
2. Ni noč smrčanje in spanja apnea učinki - dihanja;
3. mogoče videz dihati skozi nos;
4. upočasnitev nosnih polipov in odstranitev edema;
5. krepitev lokalne imunosti;
6. zmanjšanje pojavnosti okužbe zgornjega respiratornega trakta;
7. nasičenost s kisikom iz celega organizma, ki preprečuje hipoksijo.

Najpogostejši razredi dihalne vaje na Strelnikova in Buteyko tehnik. V skladu z metodo Buteyko dihalne vaje, ki temeljijo na usposabljanju, ki ne bi pripeljal do hiperventilacijo. Gimnastika Strelnikova v nosnih polipov pogosto uporablja in temelji na študiji pravice otrok, globine dihanja, ki bo zagotovila, da telo z večjo količino kisika.

Telo otroka, ki potrebuje za rast in razvoj, se odzove na te procese povečanje Adenoid združb. Skladno s tem je normalizirana dihanje vzrok obratno reakcijo, in, kot rezultat, ki povzroča zmanjšanje velikosti nosnih polipov zaradi odstranitve edema in prenehanje rasti.

Dokazano je, da je po mesecu razredov nosnih polipov 1-2 stopinj prenehajo izvajati svoje patološke učinke na otrokovo telo in zmanjša velikost. Ko nosnih polipov rezultati tretje stopnje ne bo izgovarja tako, da v odsotnosti pozitivne dinamike v 1,5-2 mesecih je priporočljivo, da so operacijo, da jih odstranite. Toda tudi po operaciji za nadaljevanje pouka, saj bodo pripomogli k hitreje opomore in vzpostaviti dihanje skozi nos in lokalno imuniteto. Poleg tega, dihalnih vaj in učinkoviti pri drugih boleznih nosu, ki pogosto spremljajo kronične adenoiditis - sinusitis, rinitis, vključno alergični in vročični. Več o funkcijah na zdravljenje kroničnih adenoiditis otrok

Kontraindikacije za fitnes

Stroge kontraindikacije za izvedbo pouka dihalne vaje tam, vendar pod določenimi pogoji, se morajo posvetovati z zdravnikom, saj lahko vadba lahko povzroči poslabšanje. Za bolezni, pri katerih se dihalne vaje lahko prepovedanih vključujejo:

• hude bolezni notranjih organov;
• spinalnih poškodb, glave;
• telo temperatura višja od 38 stopinj;
• visoka stopnja kratkovidnosti;
• huda srčna bolezen;
• visok intrakranialni tlak;
• krvavitev.

V prisotnosti katere koli od teh držav, da odloča o poteku vaj mora biti zdravnik. Na splošno, otrok, ki se ukvarjajo z dihalnimi vajami, bi morala biti pod dinamičnim nadzorom zdravnika, ki bo spremljal rezultate zdravljenja pravočasno. Upoštevajte, da v tretji fazi bolezni je redka dihalne vaje pomagajo, da se znebite tega problema, in otrok bo imela operacijo, zato je morda bolje, da začnete vadbo po operaciji, da bi prihranili čas.

Pravila o uspešnosti in osnovnih vaj

Kot je bilo rečeno, da je bolje opravljati vaje pod vodstvom zdravnika, v čas, da spremenite vrsto zdravljenja v odsotnosti izboljšav. Glavna naloga staršev - naučiti otroka, da se osredotoči na globoko dihanje, ker to je tisto, kar bo pot do uspeha. Dejstvo je, da bo pri vdihavanju je odvisna od tega, koliko kisika pride v telo in izdihom zadnja bo določil, da je treba odstraniti odvečno zrak. Tako je večina vaj se izvede globokih vdihov in izdihu - pasivno, spontano. Potek zdravljenja gimnastika nosnih polipov dihal je običajno 1-2 mesecev usposabljanja potekajo vsak dan in vključujejo 6-12 razrede (neobvezno). Ponovite tečaj, kot je mogoče po premoru enega meseca.

Obstaja nekaj pravil, ki sledijo, da se doseže boljše izrazitejše rezultate:

1. Pred začetkom zdravljenja je treba dobro izpiha nos izmenično obračuna vsako nosnico.
2. Moraš začeti usposabljanje od 4 do ponovijo, postopno povečevanje obremenitve 2-krat na vsaki seji.
3. Po 2-3 minutah se mora vsakih 1 minute gimnastika posvetiti počitek.
4. Ob dobrem fizičnem stanju otroka, ni kontraindikacij za športne dejavnosti je mogoče kombinirati z dihalnimi vajami squats, upogibanje, ravnanje telesa, napredek in roke ter druge vaje počasi.
5. To je zelo koristno, da izvajajo vaje na svežem zraku, seveda, ne v hladno in vlažno vreme.
6. Če se bo na začetku razredov opaziti malo vrtoglavice, se zdi normalno. Z morajo biti močna vrtoglavica vaje izvaja v sedečem položaju. Če menite, da normalno, lahko vajo narediti stoji.
7. Če je potrebno, dodatno potrebno jemati zdravila ali homeopatska zdravila predpisal zdravnik.

Potek gimnastika dihalne vaje v nosnih polipov lahko vključuje tečaje:

1. "Ladoshki". Stand naravnost, roke upognjene v komolcih, kolena navzdol. Palm, ko je to potrebno, da se izkažejo pred njim. Naredite kratek, hrupno dih, hkrati stisniti roke v pesti. Ponovite vsaj 4 ritmično inspiracijski nos, nato izdihnite skozi usta. Premor, ponovite vajo. Ko se bo ta vaja izšlo, je mogoče izvesti in ležečem položaju. Norm ponovitev - 6 ponovitvah 4 vdiha (24).
2. "epoletami". Stand up naravnost, stisniti roke v pest, da bi na trebuh v pasu. Vdihnite, medtem dramatično potisnite pesti navzdol (roke naravnost, so izdelani na tla). Na izdihom roke nazaj na višini pasu, sprostite ramena. Ponovite 4-krat, 10 sekund počitka, ponavljajoče 8 več krat. Norma - 12-krat do 8 vdihov.
3. "Pump". Stand naravnost, noge nekoliko ožji od ramo urediti. Daj roke ob telesu. Naredite rahel nagib naprej, roke vleči na tla, vendar ne dotikajte. Hkrati bi glasno, kratko sapo, nos in izdihnite, mora biti na koncu loka. Potem je dvignil malo, vendar ne v celoti poravnali, ponovi hrupno sapo in nato izdihom. Nazaj hkrati narediti malo zaobljena. Norma vaja - 12-krat do 8 vdihov.
4. "Cat". Stand naravnost, noge - tako kot v prejšnji lekciji. Noge ne odtrga tla. Naredite čepenje hkrati opravljajo desno vrtenje ohišja, ga povezal z ostrim, kratke sape. Nato vstane, ponovite vajo z obratom telesa na drugo stran. Kolena med squats nimajo ovinka preveč, to pomeni, čepi, da je enostavno. Naj bo vaš hrbet naravnost, roke na višini pasu. zasedenost je isto. Prav tako lahko izvedete to nalogo, medtem ko leži na tleh, na postelji.
5. "Objemi ramenih." Stand up, roke oviti na komolcih, dvigniti na raven ramen. Vrzi svoje roke proti drugemu, s čimer kratek oster dih. Ko je lekcija obvlada, lahko nagnete glavo nazaj, ko se izvaja ali poskuša storiti, da v ležečem položaju. Norma podobno.
6. "Obrnite glavo." Stand naravnost, noge nekoliko ožja od širine ramen. obrniti glavo v desno, s kratko sapo, da hrupno nos. Ponovi vajo, obrnil glavo na drugo stran. Vrat sev pa je nemogoče. performance Norma je isto.

V okviru dihalnimi vajami, pa so bolj preproste vaje, ki bodo z lahkoto izvedli tudi za majhne otroke. Na primer, vključujejo naslednje:

• Zapri eno nosnico s prstom, da pritisnete krilo nos, skozi drugo nosnico Globoko vdihnite in izdihnite spontano. Usta hkrati obdržati zaprt. Vajo ponovite 10-krat, nato pa naredite drugo stran.
• Zaprite eno od nosu s prstom, globoko vdihnite v drugo nosnico. Zadržite sapo za 2-3 sekund, nato pa izdihom zraka skozi drugo nosnico. Ponovite 10-krat, pa še vedno isto, vdihavajo drugo nosnico.
• Zapri usta gostejša poskusite izgovoriti črke F, G, M, V, P, M, in podobno potiska zrak skozi nos.
• Mark tople vode v čašo, izpiranje grlo, medtem ko je izgovoril črke A, OA ponavljajte, dokler voda teče.

Opravite vse vaje so najboljše zjutraj, in, po želji, v večernih urah, lahko ponovite celoten kompleks. Ponavadi je prvi opazno izboljšanje je precej hitro, ampak za zdravje celotnega telesa, ni treba pozabiti na tej telovadnici tudi po zmanjšanju nosnih polipov.