Gimnastika in vaje za prolapsa maternice

Eden od načinov, ki pomaga preprečiti zaplete, ki vodijo k operaciji v ginekologiji, so vaje za prolapsa maternice. S pomočjo preprostega telesne dejavnosti je mogoče doseči in popolno okrevanje, če to prispeva k fazi bolezni.

Do danes, strokovnjaki na področju ginekološkimi razvili več učinkovitih gimnastične tehnik, ki pomagajo ženskam vrnejo v normalno življenje, in da bi se izognili odstranitev maternice.

Gimnastična v začetni fazi bolezni

Blaga oblika bolezni je mogoče zdraviti s pomočjo vadbe, ki je kompleks Keglovih vaj namenjen krepitvi stene maternice in prinašajo ton svoje mišice.

Gimnastične vaje pomagajo v kratkem času, da se vrne organe v prvotni položaj. Gimnastika zahteva nobene posebne opreme ali naprav. Narejena je v primernem času in na vsakem mestu. trening kompleks je sestavljen iz naslednjih vaj:

1. Normalizacija uriniranje. ta postopek je treba voditi na zdravljenje prolapsa maternice v redu, in se naučite, kako ustaviti in začeti znova. Taki postopki bi morali porabiti toliko, kot je mogoče.
2. Zategovanje mišic medeničnega dna. Če želite to narediti, morate čutiti mišice, ki imajo organe, ki so v spodnjem delu trebuha. Potem bi morali hitro potegnite navzgor.
3. Vaja kaže na postopno krčenje mišic od spodaj navzgor. Začetek kontraktilnih manipulacije vaginalni odprtini in navzgor. dviganje postopek razdeljen na faze, v kateri se ustavijo za nekaj sekund.
4. Izmet se izvaja s splošnimi poskusov simulacije. Ta vaja je treba storiti z uporabo sile.

Fizioterapija za prolapsa maternice mora postati dnevno navada, in potem lahko govorimo o učinkovitosti zdravljenja z njim. Ti stroški se izvaja tri krat na dan, lahko zagotovi hitro okrevanje bolezni.

druge tehnike

Poleg Keglove vaje in druge vaje so znani po prolapsa maternice, ki zagotavljajo pretok za namen vzgoje na zahtevano stanje posamezne mišične skupine. Hoja spodbuja majhne prizadevanja v medenico. Hoja po stopnicah navzdol je odlična vaja za trening mišic, katerih cilj je krepitev genitalije. Vaja se izvaja v normalnem ritmu.

Če je bolezen blaga, lahko s kolesom ali tekočem traku. Doma, ki jih lahko nadomestiti izvajanja leži na hrbtu, v katerih so noge počnejo enake gibe kot pri vožnji s kolesom.

Velikega pomena v terapevtske gimnastike play vaje za krepitev mišic glutealni. Med najbolj pogosti dviganje zadnjico z nogami pod kotom glede na tla in dvignite medenico z nogami upognjeno kolena spodnjih okončin, s čimer nalega potrebujejo tudi tla.

Odlična preventivni in terapevtski način boja proti tej bolezni je plavanje. Če se ženska sooča s tem problemom, ne obupa. Pravilno izpolnjevanje vseh zdravniška priporočila in izvajanje preprostih fizičnih vaj privede do pozitivnih rezultatov. To ne bo le izognili zapletom, ampak tudi pozabi bolezni. Seveda, da bi dobili učinek zgornjih vaj, ženska potrebuje, da bi porabili veliko časa.

Metoda vključuje osnovne gimnastične vaje za obnovo maternice ton.

Vaje za prolapsa maternice je mogoče storiti zjutraj zbujam.

Eden od teh je "pes." Vi šele potreba, da stojijo na vseh štirih, za 15-20 minut. Zaželeno je, da opravlja takšno zaračunavanje dvakrat na teden.

Pomaga normalizirati tonus maternice in druge vaje. Moram ležati na tleh, vstati in sesti. Pete, medtem ko je treba vožnjo dobro pritisniti na tla. Izvedite vajo petkrat. Kasneje se ga lahko poveča za 10-krat. Obvezno je nošenje tesen pas ali pas.

Kompleks terapija vaja

Keglove vaje, zdravniki priporočajo, da storiti v povezavi s fizičnimi vajami zdravljenje za prolapsa maternice. Vrste vaj vključeni v njem, primerni za ženske z različnimi kategorijami težo. Priporočljivo je, da začnete terapevtsko vadbo zjutraj po obroku in pol ure kasneje. Kompleks je sestavljen iz 12 vaj:

1. Začetni položaj - na vseh štirih. Pipe stopalo nazaj na Vdihnite in se vrnite v začetni položaj, kot ste izdihom.
2. Začetni položaj - sedel z nogami iztegnjenimi. Ko ste vzeli ven dihanje dlani prste na svoji desni nogi. Vrnite se v začetni položaj in vajo z levo nogo.
3. Začetni položaj -, da bi sedel z ravnimi nogami in se pridružil roke z ostalimi na zadnji tla. Inspiratory medenica vzdignil, je videti čez glavo. Na izdihom, vrniti v prvotno stanje.
4. Začetni položaj - leži na hrbtu, so roke znižala in pritisne ob straneh, noge upognjeni na kolena, s poudarkom na tleh. Ob vhodu vleči koleno na prsih, medtem ko je noga ni zravnal. Na izdihom, vrne v prvotni položaj.
5. Začetni položaj - ležijo na trebuhu, roke dal pod glavo, noge ravne in skupaj. Izmenično, dvignite noge popolnoma razširjeni obliki.
6. Začetni položaj - leži na hrbtu, dal roke ob telesu. Vdihnite - za dvig trupa, izdihom - vrne v prvotni položaj.
7. Začetni položaj -, da se usedem, poravnali svoje noge, roke dal pred njim. Izmenično delaš trupa izkaže, da sem in tja.
8. Začetni položaj -, da se usedem, mu noge ramo širina narazen in jih poravnajte. Ko vdihnete desno roko dotaknete desno nogo, kot ste izdihom - vrne v prvotni položaj. Te vaje narediti z levo roko in desno nogo.
9. Začetni položaj - leži na hrbtu, noge ravne in skupaj. njihov dvig na vdihniti, izdihom in vrne v prvotni položaj.
10. Začetni položaj - leži na hrbtu, poravnali svoje noge in povezati. Vdihnite in takoj raztopi roke in noge strani, izdihnite in se vrnete v začetni položaj.
11. Začetni položaj - leži na hrbtu, dal roke za glavo, noge dani neposredno povezavo. Vdihnite - dvigniti prtljažnik in noge, izdihnite - vzeti izhodiščni položaj.
12. Začetni položaj - leži na hrbtu, roke navzdol ob telesu, noge - naravnost. Vdihnite - pritisnite koleno na trebuh, izdihnite - poravnali svoje noge in se vrnete v začetni položaj.

Kako pa za zdravljenje bolezni?

Prolapsa maternice se ne uporablja samo tehnike, kot so gimnastika, joga, vaje terapijo. Zdravniki priporočajo uporabo povojev, ki so dobro uveljavljene kot samostojno sredstvo za zdravljenje bolezni. Zaradi svojih notranjih organov so povezana prav tam, kjer se nahajajo fiziološko. Constant nošenja pasu v obdobju, ki ga je priporočil vaš zdravnik omogoča maternico, da se vrnete na svoje prvotno mesto.

Drug način, da se ponovno vzpostavi pravilen položaj maternice je pesar, ki vzpostavlja ginekologa. Ta metoda zahteva stalno nadzorovati zdravnik, saj se lahko premakne včasih obroč. Med spolnim odnosom se odstrani in nato vstavi nazaj. To prinaša veliko neprijetnosti, še posebej, če redno spolno življenje. To je mogoče z podaljšana nosil prstan in preležanin steno maternice, zato ženske, morajo biti prepričani, da se same odločijo, katero od obstoječih oblik zdravljenja je bolj primeren za njo.

Najbolj ekstremna, ampak je potrebno v hudi fazi bolezni je kirurška metoda zdravljenja. To vključuje odstranitev maternice. Resnost te metode je v tem, da ženska ne more potem postala mati. Toda v sodobnem ginekološki praksi znan in druge vrste operacij, ki omogočajo, po izvajanju rešiti ženske reproduktivne funkcije. Kljub visokim stroškom, te metode so zelo veliko povpraševanja.

V zadnjem času se ženske raje to vrsto delovati kot protetično steno maternice, ko je njegova zadnja in prednja stena pritrjena posebno mrežo, ki pomaga ohraniti maternico v mestu.