Vaje za noge - Video

Najboljše vaje za noge - 5 video.

Foot Vaja je pomembno, da se izvede tudi, če so zelo zadovoljni s svojimi nogami, in črpalka ali, nasprotno, zmanjšanje v višini želite popolnoma različne dele telesa. Mi bodybuilderji imajo izraz - "tresti noge - naraščajoče roko". noge vaje se običajno izvaja na začetku treninga. te vaje "začetek postopka".

Zakaj bi še narediti vaje za noge?

• Močni tele mišice bo rešil krčne.
• mišice napihnjene nog vam bo pomagal, da izgubijo težo. Mišice potrebujejo konstantno stroškov energije za ohranitev svojega obstoja, tudi v mirovanju. Namreč noge predstavljajo največji znesek mišice.
• In končno, bo vaja, da vaše noge lepo. In to samo po sebi ni dovolj.

Sem izbrala 5 zelo različne video vaje za noge.

• Video - 10 minut sklop vaj za noge
• Kompleksni video vaje za noge - "velike noge"
• 60 sekund videa: vaja za noge črpalke - sedi.
• Vaje za noge - 8 minut.
• Video sklop vaj za noge v joga slogu.

Video - 10 minut sklop vaj za noge

Dekle v videu je prednost uprazhneiyah znana metoda Teresa Tapp: sestavljeni želodec, zravnal z rameni, pol-ukrivljen kolena. Toda kompleks? izvaja sama.

Kompleksni video vaje za noge - "velike noge"

Vaje kombinacijo elementov klasične in moderne tehnike (pilates, Callanetics in somatske), ki je čudežno preoblikovati svojo postavo. Namen programa - ohraniti njihovo telesno in duševno zdravje žensk.

Vse vaje so varni za sklepe in mišice so uporabni za, kakor je bil prilagojen za fitnes navdušence različnih ravneh izobraževanja.

60 sekund videa: vaja za noge črpalke - sedi.

Branch Warren se deli z eno od najboljših vaj za noge črpanje.

Vaje za noge - 8 minut.

8 minut učinkovite vaje za popolne noge z lepim trenerja.

Video sklop vaj za noge v joga slogu.

Joga - vaje za noge, stegnih in zadnjici. Nekatere vaje tega kompleksa potrebovali nekaj usposabljanja in jih ni mogoče takoj doseči.

Vaje za noge - na vrh ...