Feysbilding: vaje za držo.

Na začetku članka FEYSBILDING >>>

Kot je bilo že omenjeno, ni pravilna drža feysbilding, in vse druge pomlajevalni vaje za obraz, niso učinkoviti. Zato ne preskočite to vajo.

Sedi v "predstavljajo meri" (Kot je prikazano na sliki), na tleh ali meditacijo blazine. Sedi točno na ischial kosti na trtica ni mogel napetostjo "overflow" na sedež.

Raztegniti hrbtenico navzgor kot biseri iz tailbone skozi križnice, prsnih vretenc, zgornjem delu hrbta in vratu. Potegni črto skozi lobanjo. Zdaj osredotočiti na tej točki Krona vratu. Predstavljajte si, da ste pritrjena na nebu niz kot lutko.

Prosti nižje ramena nazaj, dol, ven in se sprostite. Premagajte pozivam k besedi "sprostite" da se usede dol. To je nesprejemljivo malomarnost. Pravilna sprostitev pomeni raven, raztegne hrbet.

Na eni točki: morda zelo prvič, morda v drugi ali pa le na desetino - čutite dve točki na glavi: "okcipitalnem zvezda" (Točki nad zgornjo vretenca) in "Krona zvezda" (Vrh glave). Ti izrazi so izposojeni iz zdravilci opravljajo Reiki sistem.

Kaj natanko se počutite v tem trenutku? To je lahko občutek hladen dih vetra, zvezda drugačno toploto majhno krono ali halo. Vaši občutki, kar se manifestirajo, bo pomenilo, da ste pravilno izvedbo vaj.

Video: Vaja za držo balerina. Recept instant lepota in drža №2

Naprej vajo za pravilno držo - Lotus cvet odpira soncu:

Med te naloge ne uporabljajte dihalno tehniko. Dihanje naj bo preprosta in naravna. Če se znajdete na dejstvu, da "pozabil" o dih - sprostite, dokler se zrak ne spet tok sam, vdihniti, izdihom, vdihniti, izdihom ...

Predstavljajte si, da od dveh najvišjih točk ušesa imate, kot lutka, pojdite na navoj krone točke, kjer so "vezani" na zlato nit, na kateri "prekinjena" glava. Zdaj pa si predstavljajte majhen verigo osmic, ki je, kot venec, ki se dviga v nebo. Naj bo vaša glava sledijo temu najboljši venec. Vdihnite, izdihnite.

• Zavestno se počutil, kot to razteza hrbtenico.
• Zavestno se počutil, ko bodo na zadnji del glave enostavno in dolgo.
• Zavestno se počutil, kot glava plava brez teže na vratnih vretenc.
• Zavestno počuti kot Atlanti, tj vretenc, nosi glavo je brezplačna in premičnine.
• Zavestno se počuti kot narašča v prsih in ramena sproščeno padec nazaj.
• Zavestno se počutil, kot bolj in bolj sproščeno mišic na obrazu ...
• Kako, da se sprostite spodnjo čeljust ...
• Kot brado nekoliko visi ...
• Kot se sprostijo kotičke ust ...
• Kot njegove oči, kot iti globlje v depresijo ...
• Nenadoma pa je še vedno ni napetosti v čelo.

Video: Eugene Baglyk FEYSBILDING 2015 25. december

Vi ste naredili pomemben korak za zagotovitev, da varčevanje z energijo in mladost za življenje. Počutiš se malo, če sploh kaj? Potrpežljivost, potrpežljivost, potrpežljivost.

Naslednji vaja FEYSBILDING kompleks>>>

Video: Vaje za lepo držo [Workout | Ali v obliki]

Na začetku članka FEYSBILDING >>>

Za oblikovanje pravilne drže je tudi koristno narediti vaje, ki krepijo mišice na hrbtu:

• Vaje za krepitev hrbtne mišice.
• Sklop vaj za hrbet.