№13: Video vaje za tisk, zadnjici, stegnih, nog in pasu.

Video: Kako povečati zadnjico in noge prečrpa NE?

Najučinkovitejše vaje za tisk, zadnjici, stegnih, nog in pasu - video.

Video: Kako zgraditi zadnjico in stegna?! Izbor najboljših vaj za komentar!

• Video - 10 minut sklop vaj za medije od trendy Hollywood trenerja Tracy Anderson.
• Pritisnite 8 minut - Spolno trener in ruski prevod :)
• Video trebušne vaje - z podrobna pojasnila in ločenih priporočilih za moške in ženske.
• Video trebušne vaje - jasno in preprosto.
• Živahna vaja za medije - 10 minut video posnetkov.
• Video - 10 minut sklop vaj za noge
• Kompleksni video vaje za noge - "velike noge"
• 60 sekund videa: vaja za noge črpalke - sedi.
• Vaje za noge - video posnetke iz Francije.
• Video sklop vaj za noge v joga slogu.
• 10 minut video - sklop vaj za zadnjico.
• 8 minut video - 15 vaj za zadnjico.
• Velika vaja za zadnjico - video.
• Vaja video - krasen stegna.
• 6 vadbo videoposnetkov za notranji strani stegenske mišice.
• Video vaje za zunanji strani stegenske mišice.
• Video - vaja proti "jahalne-hlače" na bokih.
• 10 minut video - vaje za stegna in zadnjico.
• 20-minutni sklop vaj za stegna in zadnjico - video.
• 5 učinkovitih vaj za stegna in zadnjico.
• Pilates za bokov in zadnjice - video.
• Kratek video blok do pasu. Vaje so enostavno narediti, toda naslednje jutro nepripravljene boleče boke.
• 10 minut video na pas - vaja tiska s poudarkom na Obliques.
• 10 minut vadbe videoposnetkov za tankim pasom. Delovalo je, ne samo novinarjem, temveč tudi mišice hrbta in stranskih mišic trupa.