Eterična mladinske gimnastika.

Gimnastika, ki želim, da vam povem, da ne bo dober pomočnik v pomlajevanje telesa. Kompleks je sestavljen iz preprostih vaj, ki so na voljo za vse starosti, ne glede na starost.

Največja vrednost te tehnike je v tem, da je kot posledica njegovega ravnanja izboljšuje krvni obtok, ki zapustijo stagnacijo, prihaja nazaj v normalno živčni sistem, povečuje tonus in splošno uspešnost, sušeni nespečnost, nevroza, pride okrevanje po številnih bolezni. To upočasnjuje proces staranja in pomlajuje telo v dobesednem pomenu.

Opravite vaje eterična zaželeno vsako jutro in zvečer, in tudi opoldne. Te vaje nimajo kontraindikacije in primerna za vse starosti. Vaje se izvajajo počasi, brez ustavljanja, se ne pripelje do izčrpanosti.

Video: Zdravje

• Eterična mladinske gimnastika - Vaja 1.
• Eterična mladinske gimnastika - Vaja 2.
• Eterična mladinske gimnastika - Vaja 3.
• Eterična mladinske gimnastika - Vaja 4.
• Eterična mladinske gimnastika - Vaja 5.

Eterična mladinske gimnastika - Vaja 1.

Rahlo gibi od spodaj navzgor drgnite dlani obraz, oči, ušesa in vrat k občutku prijetne toplote.

Video: Mladi

Eterična mladinske gimnastika - Vaja 2.

Razširite levo roko, dlan in jo vtrite v notranjosti od ramen do dlani navzgor. Postopek ponovite z desno roko. Nato drgnite zunanji del vsakega že iz rok.

Eterična mladinske gimnastika - Vaja 3.

Naslednja vaja je ista serija drgnjenje, le da imajo prsni koš in trebuh. Začetni položaj - z desno roko na prsih (srca območju), levo na trebuhu. Nežno premakniti dlani s krožnimi gibi. V tem primeru bo desno roko na srce premakniti v smeri urinega kazalca, in na trebuhu - proti.

Eterična mladinske gimnastika - Vaja 4.

Sedite na stol (postelji), in koritasta njegovo stegno. Izvedite več zmlevkov, gladko premikanje dlani od boka do stopala. Ponovite isto uporabo z drugo nogo. Zdaj, ko je vaše telo ogreti, nadaljuje glavni in najpomembnejši vadbo - za izboljšanje limfnega sistema.

Video: OKO REVIVAL - Essential Training

Eterična mladinske gimnastika - Vaja 5.

Namočite nekaj minut v sproščenem položaju in začeti seva (zmanjšanje) mišice na rokah. Tehnika je zelo preprosta. Seva tvoje roke, držite napetost dobesedno sekund, nato se sprostite. Torej vzeti minuto. Potem je isto naredil z mišicami nog. Nato - prsni koš in na koncu želodec.

Video: Session pomladitev obraza doma, Magic Magic Mladi praksa Belyaev

Kot rezultat te posebne vaje si črpa tekočino iz celic kapilare limfnega sistema do velikih plovil, nato pa - za velike ladje, ki skupaj z limfnega odpadkov in žlindre gre v vensko kri, nato pa očistite ledvice in črevesje.

Izvajanje teh vaj vsako jutro ob prebujanju in zvečer, je možno v popoldanskih urah.

V prvih treh dneh treninga, ponovite kompleksne 3-krat, po petih dneh - 5 in nato 7-krat ali več. Začnite z 9 ponovitvah vsake vaje, nato pa jih postopoma poveča do 36. Te vaje niso priporočljive le za nosečnice.

<<< Назад ... Далее >>>