Terapevtske vaje za oči z kratkovidnostjo

Preveč nas poznamo danes iz prve roke o takih napak kot so kratkovidnost. In, seveda, da ni povezan z njim bolezni, kot je mogoče napačno sklepati iz njegovega imena. Ne, kratkovidnost - bolezen, ki vpliva na naše organe vida. Torej, kaj je to?

Kaj je kratkovidnost?

Bolezen, pri kateri so predmeti, ki so daleč so videti nejasna, brez jasnih obrisih - to je posledica dejstva, da je lom pogleda, prenos slike na ravnini pred mrežnico.
Ko se takšna napaka na očesni zdravnik običajno predpiše očala ali leče, vendar pa, žal, ne obravnavajo kratkovidnost (kratkovidnost je drugo ime), ampak nadomestilo le za pomanjkanje. Zdaj več zdravniki pravijo, da kratkovidnost je mogoče pozdraviti s pomočjo posebnih vaj. Samo, če je treba običajne vaje za mišice v telesu, ki se ukvarjajo v telovadnici - lahko telovadbo za oči se izvaja kjerkoli. Ko so mišice zategnjene - vizija postaja vse boljši in jasnejši.

Video: Gimnastika za oči izboljšanje vida

Vrste terapevtskih vaj za kratkovidnost

Vrste terapevtskih vaj veliko - to je odvisno od namena vadbe, ki jih opravi avtor, in celostnim pristopom. Toda glavne vrste - ta vaja odpraviti simptome utrujenosti, zaostruje dotok krvi v oči in dejanskimi zdravilnih vaj. Morate uporabiti elemente vseh treh vrst usposabljanja skupaj, enega za drugim, bo to majhen učinek. Za zdravljenje kratkovidnost uporabo telovadnice, morate vaditi, ne manjka dan. Kompleks zaseda četrt ure, ampak veliko koristi.

Terapevtske vaje za oči z kratkovidnostjo

Spodaj so 10 vaje terapevtske vaje za oči z kratkovidnostjo.

1. Pokrov oči, sprostite celotno telo. Blink za nekaj sekund, nato pa odprite oči v istem času. Zamižal, da bi več gibanja stoletja.

2. hitro utripa za eno minuto. Zaprite oči, dlani, se sprostite.

3. Dvigni oči čim bolj (glava ne sme premikati), nato spustite navzdol kot največja. Zaprite oči, se sprostite, večkrat počasi vdihniti in izdihom.

4. Premaknete zrkel od leve proti desni. Nato se sprostite mišice, globoko vdihnite in izdihom počasi. Če se med dnevnim usposabljanjem tam nelagodje - imajo, da se ponovi nekajkrat. Ko bodo mišice močnejše počasi - morda ne boste mogli doseči boljše in boljše rezultate.

Video: Vaje za oči. korektor za

5. Zapri oči. Potem odprte oči in zavrtite v smeri urinega kazalca nekaj krogov, in enako število krogov - v nasprotni smeri. Dihanje mora biti jasno, gladko. Po vsakem pristopu ne pozabite narediti intenzivno gibanje utripa veke.

6. Risba neskončnost znamenje popolnoma napenja mišice oči, odpravlja stres iz oči v daljšem delu z močnim stresom, poveča dotok krvi v predel okoli oči. Vaja poteka zelo počasi, brez naglice. Vdihnite, medtem ko boljši nos, izdihnite skozi usta ustnice, zložena "cev".

7. Osredotočite vizije na tem področju, ki se nahaja zelo blizu vas, menijo, da je za 5 sekund (poskusiti, da bi se čim bolj natančno). Potem, ne da bi zaprl oči, videti, da prenese na oddaljeni predmet, in ga vidim v istem časovnem obdobju.

8. Izmenično zapiranje desno, nato levo oko strmi v eni točki (ne dlje kot 35 cm od obraza). Potem poskrbite, da zapreš oči, jim odmor od stresa.

Video: Charge Relax oko. usposabljanje za oči.

9. Čez dan, poskusite, da se zravnajte ali slutnja - je ključnega pomena za pravilno, popolno obtoku, in zato, nasičenost kisika v oči in drugih pomembnih snovi.

10. Moramo poskusiti ustaviti bolj pogosto videti na zelene rastline - v zimskem času se lahko uredi na okensko polico zelenega otoka od vseh notranjih rastlin in cvetja.