Zdravljenje pogled. Vaje za obnovitev vida

Če ste malo dioptrije najdenih kratkovidnost, Ne hitite, da nosijo očala. To je moje osebno mnenje o tem, kako bespectacled z veliko izkušnjami. Potem, ko lahko storite brez očal, jih ne nosijo. Oko mora delati! Sem na žalost ugotovil, o tem kasneje.

Le redki si upajo operacijo. Še posebej zato, ker so tehnike, in so mnogi - za izboljšanje vida s pomočjo posebnih vaj, Gimnastika za oči. Ampak morajo biti redno, z vztrajnostjo. Potem bo rezultat. Temeljijo - za krepitev mišic oči.

vaje za okrevanje To je mogoče opredeliti kot

posnetek,
sprostitev,
kontemplacija
Solarizacija,
masaža,
Zdravljenje z mrzlo vodo, in drugi.

Pravilnik o namenom obnovitve

Ko vadite si sami ne morejo prinesti za dokončanje izčrpanosti. Samo boli. Vaje na nadomestnem napetosti z sprostitev.

Gimnastika za mnenju bi morali pristopiti. Torej, preden začnete izvajati, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Verjetno ste že opazili, da se je prebudil, glej slabše. Dejstvo, da je, kot so ugotovili raziskovalci, naše očesne mišice ne sprostijo, se ne sprostijo, tudi ponoči, med spanjem. Zjutraj traja nekaj vaj za oči.

Video: Profesor Zdanov, obnova vida. Video sklop vaj!

Vaje za utrujene oči

Naj jih ne samo takrat, ko so oči utrujene, ampak kot preventivo in zdravljenje.

Pogosta utripa za minuto, nato odmor in spet utripa. večkrat ponovite.

Zazhmurte oči tesno za 2-3 minut, ponovil.

Pogled navzgor in nato navzdol. Levo-desno. Enako diagonala oko. Opisuje krog zrkla, v eni ali drugi smeri.

Vaje za obnovitev vida

dlani zdravljenje oči. Ameriški znanstvenik William Basie priporoča naslednje vaje za oči. Previdno ogrel dlani, da jih drgnjenje drug proti drugemu. To je priročno, da se usedem za mizo. Naslonite komolci, čez svoje roke in pokrivajo zaprte oči. Ne počiva, medtem ko oko. Dlani morajo biti sproščeni in ne prenašajo svetlobe. V vaji je še posebej pomembno, duševno sprostitev. Lahko vklopite nežno glasbo, si predstavljajte sliko narave. Pet minut za sprostitev in počitek. Flash in bleščanje hkrati v očeh iti in priti temo. Potem delaš pravo vajo. Odstranite dlani, oči še vedno zaprte, potem utripala 10-20 krat. Narediti vadbe mora biti 3-5 krat na dan.

Preventivno vzdrževanje dobrega vida

In kot opomnik. Popolnoma odpraviti vzroke za okvaro vida:

Video: Vaje za obnovitev Vladimir Zdanov

branje, leže,
dolgotrajno delo na računalniku (mora odmori treba narediti vsako uro za 10-15 minut, da vaše oči počitek)
ne deluje pri šibki, šibki svetlobi,
da se ne sodeluje pri gledanju televizije, še posebej na kratki razdalji od televizorja.

Pomembno je, da se ohrani zdravega načina življenja, dobre prehrane, da v vaši prehrani z vitamini, prehranska dopolnila, vse potrebne elemente v sledovih vsebujejo. Izogibajte se stresu, živčni napor.

Vizija skrbeti za svoje mladosti. V odrasli dobi, popraviti in z vadbo je veliko težje.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný